Alexander Fedorov: „Culturism - sensul vieții mele“

Fiecare națiune are propria reputație. De exemplu, italienii - creatorii mașinilor sport, franceză - Don Juan, americanii - un om de afaceri pragmatic ... Un rus? Ele sunt foarte mult timp a trăit în spatele „cortinei de fier“ și lumea modernă trebuie să-i învețe din nou. Este evident doar un singur lucru: ele sunt capabile de surprize. Poate câștiga la Jocurile Olimpice și lansarea sateliților. Și dacă există ceva ce ei nu pot? întreaga lume, până de curând, a crezut că există: o victorie în „Olympia“. Acum, cu toate acestea, mulți profesioniști au început să-l îndoiască. Țara noastră este de a face în mod activ drumul spre munte olimpic. Iar dovada acestui vie Alexander Fedorov - culturist din Rusia.

Toată lumea își amintește performanțele sale strălucitoare la Marele Premiu în 2003. Putem spune că acest lucru a fost cel mai bun turneu la care a participat vreodată Alexander Fedorov. Culturism nu a mai văzut un astfel de spectacol minunat. Când iubitul rus a urcat pe podium, The Dzhey Katler schimbat imediat în față. Apariția morții cu o coasă ar fi un eveniment plin de bucurie pentru el. Ronni Koleman a fost capabil să păstreze o față dreaptă. Dar ochii lui sticloși poate fi atribuită expunerea poliției în mod repetat, să se uite în ochii morții. Ororii „Olimpic“, iubitul rus a fost o copie a propriei lor. Numai o copie a fost mult mai bine decât originalele. Apoi, Aleksandru Dali al treilea loc doar din respect la statutul profesional al Jay și Ronnie. Și el, fără îndoială, merita primul.

copilărie

Aleksandr Anatolevich Fedorov sa născut în 1978 în St. Petersburg. La început, băiatul a fost implicat în artele marțiale și fotbal. Dar când Alexandru avea 14 ani, el a decis să se dedice culturism. Fedorov amintesc data primei sale sesiuni de formare - o ianuarie 1993. Mentor băiatul a fost tatăl său.

La varsta de 15 ani, Alexandru a participat la prima lor competiție. După câțiva ani, el a participat la turnee internaționale. Unul dintre ei a fost campionat deschis al Germaniei, după care Feodorov a devenit cunoscut în întreaga lume. În 1998, Alexandru a devenit primul sportivii ruși care au câștigat în Spania. În 2003, sportivul a concurat împotriva, Ronnie Coleman și Jay Cutler în „Marele Premiu al Rusiei“, locul trei. După aceea el a fost invitat la „2005 Mr. Olympia.“ Apoi, pentru a participa la acest turneu prestigios visat toate culturisti Rusia. Din păcate, Alexander a fost în măsură să ia doar locul 19. El a explicat acest declin forme și pregătirea pentru concurs neregulat.

rănire

În calea ascensiunii la înălțimi de mare sport a existat un obstacol care se confruntă Alexander Fedorov. Culturism „acordat“ prejudiciu sportivului. Pe unul dintre antrenamente și-a rupt tendonul pectoral și apoi a suferit o operație serioasă. Apoi, Alexander a fost de așteptare pentru o lungă perioadă de recuperare. Dar dragostea de sport si rezistenta a ajutat Feodorov revenirea la antrenament. De-a lungul timpului, sportivul a recuperat, dar prejudiciul l-au împiedicat să obțină rezultate bune în turneu. După mai multe spectacole nereusite sa retras culturist.

întoarcere

Asta spune despre el însuși Aleksandr Fedorov: „Culturism a fost pentru mine sensul vieții, și în ultimii ani, de multe ori a apărut ideea de a se întoarce. Cu toate acestea, nu a mers în formă de vârf. Cea mai bună condiție am fost la Marele Premiu în 2003. Apoi a fost discursul în America, unde am mers nedeclarat. Am dat seama că timpul poate dura. Și voi sta în țară și să reflecteze asupra, am reușit să câștige cu sau o formă perfectă, nu în 30 de ani. Aceasta este că nu există nici un astfel de regret în vârstă, am decis să se întoarcă.

Trebuie să „rupă“ de aproximativ 4 luni. Apoi, de ziua mea, am primit o mulțime de felicitări. Iată una dintre ele: „ Din cauza ta am aruncat drogurile și angajate în sport. Ai devenit un factor motivant pentru mine. " Foarte frumos să fie pentru cineva un exemplu. După consultarea cu familia sa, am luat decizia finală și a fost reluată de formare ".

principii de formare

Există o serie de principii de formare, care de-a lungul anilor a dezvoltat un curs de formare Alexander Fedorov. Culturism - aceleasi sporturi ca restul. Prin urmare, pentru a avea succes trebuie să urmați câteva reguli.

1. formare de mare intensitate

Nu este nevoie de a conta reluari - sfătuiește atlet. Focus pe minimă extremă. Acestea trebuie să fie de cel puțin 8. Alexander susține că formarea nu se întâmplă cu lumina sau moderată. Ele sunt întotdeauna de lucru și grele. Este mai bine să alterneze exercitarea pe diferite grupe de mușchi în loc de a da sarcină lumina celor care au pompat o zi mai devreme. Se concentrează pe fiecare repetiție.

2. O abordare intuitivă

Uneori, știi foarte bine teoria. Dar atunci când începe să-l utilizați, veți vedea nici un efect. Prin urmare, în culturism nu au încredere sentimente. Nu există nici un drept sau alegeri greșite. Dacă funcționează, atunci este potrivit pentru tine.

3. Greutate grele

Secretul principal al creșterii musculare - creșterea greutăți de operare. Ceea ce ei sunt mai grele, cu atât mai bine! Este clar că progresul în acest caz, va dura ani de zile. Dar nici o altă cale.