Avantaje și prejudicii de cafea

beneficii de cafea

Conținutul de boabe de cafea naturale include circa 2 mii de substanțe, printre care sunt destul de utile. Fosfor și calciu oasele mai puternice, potasiu reglează ritmul activității cardiace, iar cantitatea depinde de conținutul de fier al hemoglobinei în sânge.

Dar una dintre cele mai importante substante prezente in cafea este cofeina. Normalizată sumele pe care le garanteaza imbunatatirea functiei cerebrale si amelioreaza oboseala.

Consumul zilnic de cofeina cu moderatie reduce riscul de litiază biliară și cancerul de colon.

fapt dovedit este Efectele benefice ale cafeinei asupra starea de spirit. Acest lucru se explică prin prezența acțiunii serotoninei, denumit în mod obișnuit ca „armonia de fericire.“ Prin urmare, o ceașcă de cafea - o bună prevenire a depresiei și stresului. Prin modul în care rezultatul cercetării a arătat că în rândul persoanelor care își injectează cafea, Ludi comite suitsyd mult mai rar.

Alti oameni de stiinta au aratat ca cofeina imbunatateste sensibilitatea ochilor retinei. Permiterea ochi pentru a observa un mic detaliu, iar culorile devin mai saturate.

O proprietate este eliminarea cofeina a substanțelor nocive din organism și lipoliza. Datorită acestui fapt, adăugat la mulți agenți, produse pentru combaterea celulitei.

De asemenea, există o opinie că cofeina reduce efectele negative ale radiațiilor asupra organismului, ci doar pentru a dovedi că este încă prematur.

Mai mult de cafea este un efect diuretic si laxativ. Dar utilizarea acestui dăunător sau, în funcție de fiecare caz în parte.

Pe pericolele de cafea

In cantitati mari, cafeina epuizeaza celulele nervoase, ceea ce duce la depresie sau nervozitate. Deci, nu abuzeze de ea, și mănâncă într-o zi, două cupe și deprimat nu va fi teribil.

Mare daune de cafea poate provoca hipertensiune arterială, deoarece menține o presiune constantă .

De asemenea, merită să renunțe la băutură pentru persoanele care suferă de ateroscleroză, insomnie, glaucom, persoanele cu boală cardiacă ischemică sau boli de rinichi.

Există o opinie că cofeina este o substanță dependență. E o minciună, dar cafeaua și adevărul este dependență. Dar această dependență este pur fizică. Este conectat cu același serotonină.

Dacă întrerupeți brusc fluxul de sânge, „Harmon bucurie“, care pot apărea dureri de cap, somnolență și letargie de reacție. Prin urmare, dacă pentru un motiv oarecare, a decis să renunțe la consumul de cafea, este mai bine să faci pas cu pas.

Nu este recomandat să bea tineri, pentru că sistemul lor nervos nu a fost încă format, iar nervozitatea provocate de cofeina poate afecta grav.

Ei au folosit pentru a spune că cofeina este, de asemenea, contraindicat la femeile gravide. Dar, recent, există dovezi că cafea în cantități mici nu are nici un efect asupra mamei și dezvoltarea fătului.

Cafeaua este rău, dacă îl mănânci de foame. Este conectat cu conținutul de taninuri în compoziția băuturii. Aceste substanțe chimice pot usca mucoasa stomacului. Din același motiv, cafeaua este contraindicată în timpul exacerbării gastrita sau ulcer gastric.

Toate cele de mai sus este valabil și în primul rând pentru cafea organică, care este preparată într-un turc din ceramică pentru cafea. Vorbind despre pericolele și beneficiile de cafea instant, cred că ar trebui să facă unele ajustări.

Tehnologia de preparare a cafelei face cafea solubilă presupune timp de câteva ore, urmată de congelare și sublimare. De asemenea, dacă presupunem că producția nu utilizează aditivi, este încă tehnologia de mai sus este în mod clar nu da cafea mai multe proprietăți supranaturale.