Care sunt culturisti la bătrânețe?

Din păcate, vârsta nu cruța pe nimeni. Poate fi o luptă lungă cu limită de vârstă, să amâne sosirea sa, dar rezultatul este încă nimeni nu stă tânăr pentru totdeauna. Diferite persoane îmbătrânire are loc în diferite moduri, dar o atenție deosebită trebuie acordată culturisti de îmbătrânire. Faptul că ele sunt foarte mult transforma corpurile lor prin exercitarea, și, desigur, acest lucru nu poate afecta modul în care acestea vor arăta atunci când au fost cei mai buni ani trece. Culturistii la bătrânețe, există câteva probleme majore, care sunt pur și simplu inevitabile. De aceea, înainte de a începe o carieră ca un culturist, este necesar să se familiarizeze cu ceea ce este în așteptare pentru tine, atunci când aceasta cariera vine la un capăt.

probleme comune

Cea mai frecventă problemă cu care se confruntă de culturisti în vârstă - o deteriorare a articulațiilor. Faptul că orice persoană toată viața mea efectuează o tulpină serioasă pe articulații, chiar și în mers pe jos cele mai obișnuite. Cu cât este mai des ne trebuie să se aplece brațele și picioarele, cu atât mai mare greutate am fost încărcate pe ele, articulațiile uza mai repede. Cele mai multe persoane cu probleme comune începe după 60 de ani. Cineva în viața lui nu se simte nici cea mai mică dificultate pe această temă, ca cineva cu dificultăți de mers începe după 50 de ani. În ceea ce privește culturisti, acestea sunt preocupările problemă mult mai devreme. Foștii culturisti de multe ori încep să apară probleme comune după 40 de ani, iar unele trebuie să termine cariera cât mai devreme de 30, pentru că, în procesul de formare, atunci când masa a construi și menține musculare, sportivi încărcate articulațiilor uneori mai mult decât oamenii obișnuiți. Consecința acestui fapt este o uzură mai rapidă a articulațiilor. Din păcate, acest lucru pur și simplu nu poate fi evitată, putem spera doar că articulațiile vor sta atâta timp cât posibil.

Sarcina pe spate

O altă sursă de probleme pentru culturisti este de spin lor. Aceasta reprezintă sarcină grea, așa că nu suferă nu se poate. În procesul de formare un atlet nu se poate rupe pur și simplu înapoi, dar dacă nu noroc, rezultatul instruirii intensive poate fi o hernie. Culturistii suferă adesea în vârstă toate bolile posibile asociate cu spatele. Dacă reduce exercitarea legate de sarcina pe partea din spate, care este, de exemplu, genuflexiuni cu o greutate mai mare, puteți reduce probabilitatea de defectare a spatelui sau o hernie în tinerețe, precum și consecințele grave la bătrânețe.

obezitate

Nu contează cât a fost ciudat, dar culturistii de multe ori la limita de varsta sunt obezi. Acest lucru se datorează faptului că de-a lungul anilor de recrutare musculare ei se obișnuiască cu faptul că au nevoie să hrănite îndeaproape și în mod continuu. La bătrânețe se opresc culturism, dar obiceiul rămâne, și culturisti continuă să mănânce, rezultând în a deveni supraponderali sau chiar obezi. Dar chiar dacă sportivul păstrează la o dieta, mușchii nu persistă pentru totdeauna. De-a lungul timpului, își pierd aspectul lor, devin neatractive. Chiar și bine-cunoscute, cum ar fi culturisti Arnold Schwarzenegger, nu încercați să arate muschii lor pierde forma, care acționează în filme sau să se arate în public.