Cât de subțire Kuvarzina Julia?

Pentru a începe, pentru a afla cine este Julia Kuvarzina. Biografie este foarte interesant și distractiv.

Biografie Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina sa născut la Moscova, la 14 iulie 1975. Mama ei a fost un profesor și tatăl său a fost implicat în geologie. Deja în primii ani de Iulia mă gândesc serios despre cum să devină actriță. Și când a venit timpul, ea a devenit student la Moscova Arta Școala de Teatru, a lucrat sub îndrumarea Olega Tabakova. În 1998, ea a absolvit studio Kuvarzina, apoi sa alăturat imediat trupa Teatrului Taganka. La începutul carierei sale, actrița Julia Kuvarzina a jucat multe roluri, este pe scena acestui teatru. Aici a cunoscut pe actorul Alexei Aptoptsevym, care a primit o oferta de a juca intr-unul din spectacole, care au participat, de asemenea, Julia. În viitorul apropiat, Alexey a devenit soțul ei. Pe lângă faptul că Kuvarzina Julia a continuat să joace la teatru, ea a devenit un profesor. În Moscova, Teatrul de Artă Școala Kuvarzina conduce mai multe discipline. După aceea, actrița a intrat în lumea cinematografiei și a început eliminat în mod activ. Primul ei rol a fost un serial.

Rolul fatties în serie, care a adus popularitatea actriței

Kuvarzina Julia a fost o actrita de-al doilea plan. Directori au fost dornici să joace un fete plin în proiectele lor. Din partea se pare că astfel de propuneri au fost ușor ofensator pentru Julia, dar, de fapt, sa dovedit că aceste roluri au adus faima ei reală. Prima lucrare de acest gen a fost rolul Tatiana în celebrul serial de televiziune rus „nu sa născut Beautiful“, care a jucat perfect Julia Kuvarzina. Biografia actriței bogate în astfel de roluri. După filmarea show Julia a jucat în Nastya „Voronin.“ După ce actrița a început filmările în „nu sa născut frumos“, ea a câștigat aproximativ 10 kg, iar acest lucru în ciuda creșterii sale mici.

În plus față de toate realizările vieții în Kuvarzinoy au o mică fiică. Dar, înainte de a fi fost diferit: Kuvarzina nu a vrut să aibă copii. Cu toate acestea, atunci când ea a fost în vârstă de 31 de ani, actrița a crezut că ar putea fi pedepsit pentru egoismul lor, și răzgîndi. Elisabeta sa născut în curând. În timp ce Julia era în poziție, ea ei înșiși și greutatea lor urmarit cu atentie. Cum, atunci, mă uit Iulia Kuvarzina? Fotografiile pot fi găsite mai jos pe această pagină. De la dieta sa obișnuită a trebuit să elimine mezeluri, produse alimentare de la fast-food, sifon, și uite ce cafeaua și renunțe la fumat.

Dieta fracționară - un factor cheie

Primul lucru pe care a ajutat Kuvarzinoy pierde in greutate - dieta este fracționată. Nutritionistii au recomandat mult timp la pacientii lor exact de acest tip de dieta, deoarece, în opinia lor, nu este dureros pentru organism. Dieta fracționară iti permite sa mananci multe alimente, iar oamenii vor pierde în continuare în greutate. Kuvarzina Julia a pierdut in greutate prin consumul de mese mici, dar de multe ori, și anume de 6 ori pe zi. Experții spun că, în scopul de a pierde in greutate rapid, dimensiunea porție ar trebui să fie astfel încât acesta a fost plasat într-un pahar, și anume, aproximativ 250 de grame, nu mai mult ... Când Julia a fost în al treilea trimestru de sarcină, este un pic mai îndepărtat de la interdicțiile stricte de dieta lor, și a început să mănânce ceva care nu este utilizat de obicei: napolitane, biscuiți, biscuiți. Cu toate acestea, activitatea de Iulia mânca în mod corespunzător, fără a perturba dieta adecvata. Cu toate acestea, după nunta Kuvarzina a continuat să se recupereze. La fel ca și mai înainte, soțul nu a fost acordând o atenție la greutatea ei, și într-adevăr, Julia a încetat să vă faceți griji despre asta.

soluție solidă după nașterea fiicei

După nașterea greutate Liza Julia a continuat să crească, pentru că o mamă tânără încearcă să mănânce bine, astfel încât ea poate avea lapte matern pentru alăptare. După un timp Kuvarzina a dat seama că este necesar să se rezolve problema cu greutatea. Era iarnă, când fiica a cerut mama ei să se mute în jos pe deal cu ea. Cu toate acestea, după ce Julia sa așezat pe bord, pe acesta este lăsat pentru fiica lui aproape nici un spațiu. În acest moment, a crezut că actrița într-adevăr gravă. Și la 37 de ani, ea a decis să schimbe radical corpul tau. Ea a înscris într-un club de fitness și un exercițiu greu. Mai mult decât atât, a vizitat un nutritionist, iar trei luni mai târziu, rezultatul nu a fost mult timp în vine, Julia a scăzut de 22 de kilograme. Cum a făcut-o? Acum vom înțelege.

La fiecare trei ore, de șase ori pe zi, Julia Mananca portii mici de 250 de grame, așa cum sa menționat mai sus. Intre mese, este important să beți multă apă, așa că Julia a fost bea 2-3 litri pe zi. În dimineața înainte de masă trebuie să luați un pahar cu apă și apoi se trece la micul dejun. Este important să se respecte regimul: nu mese după ora șapte seara!

Alimentele care au permisiunea de a utiliza în timpul diete

• Orice aliment fiert: carne, pește, legume.
• Vesela coapte în cuptor.
• Pâine de secară.
• Fructe proaspete. Excepție - banane și struguri.
• Produse naturale mici lactate cu grăsime (de exemplu, brânză).
• iaurt buvabilă fără aditivi.

Alimentele care sunt interzise pentru a fi consumate în timpul dietei

• Sare.
• Coacere.
• Produse de panificatie.
• prajelile.

Julia urmați cu strictețe instrucțiunile de nutritionist si nu s-au oprit pentru a da exercițiu corpul tau. Este important de a asigura zilele de post în timpul dietei fractionata. Kuvarzina ea a spus că a fost dificil să respecte regulile. In timpul dietei, este important să urmați instrucțiunile și cerințele pe care împing specialiști. Chiar dacă nu caută ajutorul unui dietetician, ar trebui să adere la aceste reguli:

• Nu manca dupa 7 pm.
• Nu bea băuturi alcoolice.
• Nu mânca dulciuri.
• Pentru a monitoriza nivelul de proteine din alimentele pe care le mananci. Ar trebui să fie mult.
• Fiecare porție ar trebui să cântărească nu mai mult de 250 g
• Mananca nevoie de la 6 ori pe zi, în porții mici.
• Bea multă apă, cel puțin 2-3 litri pe zi.
• De trei ori pe săptămână trebuie să-și exercite.

Meniu Julia Kuvarzinoy

De fapt, regimul alimentar al Kuvarzinoy foarte dificil de urmat, pentru că în fiecare zi, ea a folosit un aliment nou. Prin urmare, mai jos oferă doar un meniu actrita dur:

• Micul dejun: salata, o bucată de carne de pui fiert.
• Masa de prânz :. Mandarin - 1 buc, ou fiert - 2 buc.
• Prânz: o bucată de file de pește fiert, 2 mere.
• Cina: salata de varza, carne de vită fiartă (o mică bucată de conținut scăzut de grăsime).

Între produsele alimentare ar trebui să fie bea ceaiuri din abundență (fructe, pe bază de plante), sau apă simplă conținând câteva linguri de miere.

După ce Julia a aruncat un număr suficient de kilograme, ea a vorbit despre dorința ei de a te mentine in forma. Actrita puternic implicat în sala de fitness. Este important să se ocupe de programul: la Kuvarzinoy a însemnat exercițiu stabil de 3 ori pe săptămână. Familia și prietenii au sprijinit Julia în căutarea ei, și ea a scăzut de 22 de kilograme. Dar producătorii nu au încântat cu schimbările Kuvarzinoy, deoarece acestea vor avea din nou pentru a puzzle peste care va juca fatties în seria lor. La urma urmei, frumusete Kuvarzina Julia nu mai este potrivit pentru aceste roluri.