Ce este pentru cina pentru a găti un copil: două feluri de mâncare delicioase și ușoare

Ce este pentru cina pentru a găti un copil? Această întrebare este întotdeauna interesat de acei părinți care monitorizează cu atenție starea de sănătate a copiilor lor. După masa de seară, deoarece nici alte influențe asupra sănătății umane. Și acest lucru se datorează faptului că, la sfârșitul corpului zilei copilului obosit începe să digere o masă grea este rău, care stabilește de multe ori un nod în stomac. De aceea, după o sărbătoare seară grea, mulți copii se plâng de dureri abdominale, greață și somnolență.

Deci, ce să gătească pentru copilul cina? Experții răspuns la această întrebare este clar: copiii au nevoie de o masă de seară ușoară, bogată în substanțe nutritive, fibre si vitamine.

Pentru a înțelege exact ceea ce ar trebui să fie introduse cursuri în alimentația copilului dumneavoastră, luați în considerare câteva rețete mai detaliat.

Ce este pentru cina pentru a pregăti adolescenti: chiftele de orez

Ingrediente necesare:

• Orez rotund - 1 cană;
• oua mari - 2 buc;.
• sare - la discreția;
• zahăr - 20 gr;.
• Făină de grâu - jumătate de cană;
• ulei proaspăt slivochnoe- 60 c.

Mod de preparare:

Mă gândesc la ce să gătească pentru cină pentru copilul dumneavoastră, asigurați-vă că să vă amintiți această rețetă. La urma urmei, este extrem de simplu și ușor.

Astfel, este necesar pentru a sorta și se spală orez cereale rotunde, apoi se fierbe timp de 26 minute. Produsul este necesar să clătiți, să lipsească de lichid se adaugă zahăr, sare și 2 oua crude mari. ar trebui să fie amestecat toate ingredientele, forma-le în chiftele, rola în făină de grâu și se prăjește într-un pic de unt.

Aceste burgeri sunt foarte populare cu copii, în special cu ceai dulce sau iaurt cu fructe.

Ce să se pregătească copilul pentru cină: Cottage brânză caserolă

Ingrediente necesare:

• medie de ou - 2 buc;.
• rustic brânză de vaci acru - 2 cani complete;
• grișul - câteva lingurițe;
• sare - dupa gust;
• zahăr - 20-30 g;.
• lapte proaspăt - un cuplu de linguri;
• orice fructe uscate sau de fructe de pădure - la cerere.

Mod de preparare:

Dacă nu știi ce să gătească pentru cină este ieftin, atunci aceasta reteta va beneficia foarte mult. La urma urmei, pentru o astfel de feluri de mâncare utile au nevoie doar de produse simple și ieftine care pot fi ușor achiziționate de la orice magazin.

Pentru a face caserola brânză de vaci pentru copilul cina, ar trebui să se stabilească un produs lactat grosier într-un castron, apoi se adaugă la acesta lapte proaspăt și câteva ouă crude. Toate produsele trebuie să se agită cu ajutorul unui mixer, treptat, le vsyp de zahăr, grișul și sare de masă. La această masă caș dobândit un gust mai corpolent, este recomandat să adăugați fructe uscate (caise, stafide și așa mai departe.), Sau fructe de pădure (coacăze, afine, căpșuni, etc.). Se amestecă ingredientele de care au nevoie pentru a fi puse în forma sau o tigaie convențională, apoi se pune în cuptor timp de 17-24 minute duhovochny. După această caserolă este necesară pentru a răci aerul rece, se taie în bucăți și să prezinte copiii cu ceai fierbinte și miere lichidă proaspătă.