Cookie-urile pentru mamele care alăptează - o rețetă. Galetnoe, fulgi de ovăz, cabana biscuiți brânză pentru mamele care alăptează cu

Nu este nici un secret faptul că o mamă care alăptează ar trebui să meargă pe o dieta, din cauza a ceea ce mănâncă, în mod direct depinde de starea generală de sănătate a copilului. Și nu e vorba de numărare de calorii si alimente corecta, sanatoasa, care este atât de necesară în timpul alăptării. O dieta echilibrata asigură că organismul primește toate substanțele nutritive esențiale dietetice care sunt necesare și mama, și copilul fără a afecta sănătatea.

Acest articol va explica ce este biscuiți potrivite pentru mamele care alăptează. Reteta, sau mai degrabă mai multe variante de preparare a acestuia nu are nevoie să ingrediente unice și tehnologii sofisticate. Este foarte simplu, dar nu mai puțin gustoase și sănătoase.

Unii biscuiți pentru mamele care alăptează?

Printre mamele de sugari este un mit comun ca cookie - urile din dieta ar trebui să fie evitate în totalitate , deoarece conține unt, ouă și zahăr. De fapt, aceste aceleași produse sunt o sursa de carbohidrati si grasimi rapide care contribuie la producția de energie în organism. Deci, ar trebui să dea ei nu este necesară, dar nu trebuie abuzat. O excepție este magazinele de patiserie, în care, în plus față de ingredientele conținute menționat margarina, agenți, coloranți, umpluturi aromatizant, cauzând adesea reacții alergice la sugari.

Spre deosebire de magazin, cookie - uri pot fi nu numai delicioase, dar , de asemenea , foarte util în timpul alăptării (GW). Datorită unora dintre ingredientele care sunt folosite la fabricarea sa, de exemplu , fulgi de ovăz, semințe de in sau fenicul, fructe uscate, nu vă puteți satisface doar foamea, ci și pentru îmbunătățirea digestiei și a lactației. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Cele mai bune rețete cookie - uri fulgi de ovăz pentru mamele care alăptează, ca galetnogo bine, porumb, brânză de vaci, slabă, nu necesită mult timp să se pregătească. Coaceți se poate avansa și stocate într-un borcan de sticlă cu capac.

napolitane in casa: reteta de gătit

Galetnoe - una dintre puținele cookie - uri pe care mama mea a permis să mănânce aproape imediat după nașterea unui copil. În magazinele de multe ori este vândut sub numele de „Maria“. Dar , aici , în această parte a produsului încă lasă mult de dorit. галетное печенье в домашних условиях. Prin urmare, pentru mamele care alăptează este mult mai util pentru a găti cookie - uri galetnoe la domiciliu.

rețeta lui sugerează următoarea succesiune de acțiuni:

1. Zahăr (30 g) și o priză de sare în bol uscat conectat și umplut cu apă fierbinte (60 ml).
2. Ulei vegetal se adaugă (10 ml).
3. făină Separat cernut (130 g), amidon de porumb (20 g) și praf de copt (1 h. lingură).
4. Intr-un vas cu un lichid este introdus treptat amestec uscat și frământat simultan lingura aluat moale. Mai mult ar trebui să fie învelite în folie și trimite-l la frigider timp de o jumătate de oră.
5. Intindeti o foaie subțire de aluat. Apoi ori în 4 ori și apoi se ruleaza-l. Repetați pașii 2 de mai multe ori. Datorită acestei metode de rulare a produsului finit va stratificat.
6. Ultima rola aluatul la o grosime de 1 mm, tăiate de mucegai și străpuns de mai multe ori cu o furculiță.
7. Coaceți cookie-uri timp de aproximativ 20 de minute. În primul rând, va fi ușoară, dar după răcirea completă va deveni familiar cookie-uri textura galetnogo.

cookie-uri fulgi de ovăz pentru mamele care alăptează

Va oferim reteta este cookie-uri fulgi de ovăz foarte gustoase. Pentru a utiliza aceasta, puteți avea un copil de două săptămâni vechi. Se compune din lapte, dar în cazul în care copilul dumneavoastră este alergic la ea, acest ingredient poate fi înlocuit cu apă.

Cele mai bune cookie - uri Rețete includ fulgi de ovăz pentru mamele care alăptează ca ingredient principal, făină de ovăz, uneori cu un anumit procent din grâu. In aceasta reteta înlocui complet fulgi de făină "Hercules" (3 ¼ v.) Aceasta este turnat inainte de lapte (150 ml) de gătit. După un timp de fulgi de ovăz umflat adăugat la ouăle bătute (3 buc.), Zahar (5 Art. Linguri), ulei de măsline (3 linguri. Linguri), vanilină.

Pe o foaie de copt cu o lingura de copt produse de patiserie vygladyvaetsya. Se coace cookie-uri de 20 de minute la 180 de grade. cookie-uri cu fulgi de ovăz hepatita B, în ciuda beneficiilor sale, nu ar trebui să fie utilizate în cantități nelimitate. Numărul optim - 4-6 unități pe zi.

cookie-uri cu fulgi de ovăz datele fără ouă

În unele cazuri, o mamă care alăptează, ca urmare a unor alergii în ouă pentru copii, nu pot mânca prăjituri, care conține acest ingredient. În acest caz, este necesar să se selecteze un alt cookie - uri reteta fulgi de ovăz.

Biscuiti pentru mamele care alăptează, fără ouă fierte, cu adaos de date (150 g). În primul rând, acestea trebuie să fie eliberat din os, și apoi se toarnă apă fiartă timp de 10 minute. În acest moment, pentru a pregăti făină de ovăz sub formă de fulgi (1,5 v.). Apoi se adaugă scorțișoară (1/2 oră. Linguri). Intr-un vas separat, se combină ulei vegetal (150 ml), zahăr (5 Art. Linguri) și puțină apă, care au fost îmbibate date (4 linguri. Linguri). Cel puțin adauga faina (6-7 Art. Linguri) și sodă (1/2 oră. Linguri). Pentru a forma un modul cookie de marimea unei nuci au nevoie de mâini. Aluatul nu se lipește de mâini, au nevoie să fie înmuiate în apă rece. Se coace la 170 grade 25 minute.

fursecuri cu VHB Fulgi de ovăz, preparată conform rețetei de mai sus, contribuie la creșterea producției de lapte, saturează potasiu corp și magneziu, necesare pentru prevenirea depresiei. După vârsta de trei luni de zile, puteți adăuga caise uscate.

cookie-uri cu brânză de fulgi de ovăz

cookie-uri foarte ușor pentru a pregăti și delicioase pe baza de fulgi de ovăz și brânză de vaci va fi foarte benefic pentru mamele care alăptează dieta. În structura sa există un zahar care poate înlocui îndulcitor sau nu-l reduce numărul la minimum. Ouăle în rețetă, dacă este necesar, puteți înlocui, de asemenea, o jumatate de cana de suc de mere sau 1 banana. Se pare foarte gustoase cookie-uri pentru mamele care alăptează, a caror reteta este prezentat mai jos.

Secvența de acțiuni:

1. Într-un castron curat, uscat la 2 oua.
2. Adauga un pic de zahăr la gust (3-4 linguri. Linguri) și vanilină.
3. Adauga faina de ovaz (3 linguri. Lingură), sau fulgi de ovăz albit și praf de copt (1 h. Lingură).
4. Cel puțin pus în aluat brânză (250 g). Se amestecă bine.
5. Aluat pune lingura de copt și trimite în cuptorul preîncălzit timp de 25 minute (180 de grade).

cookie-uri Postul Mare alăptează

In primele zile dupa dieta mamei nașterii este foarte strictă. Doar două săptămâni mai târziu, puteți începe pentru a extinde meniul. Între timp, în plus față de principalele feluri de mâncare, dieta permis sa manance numai biscuiți macră mamelor care alăptează.

Pentru a face necesară pentru a face un aluat de făină (240 g), zahăr pudră (50 g) și dezintegrant vanilină (1/4 h. Linguri), ulei vegetal (75 ml) și apă rece (60 ml). Aluatul este rulat cu un sucitor într-un strat subțire și se taie matrițele din ea cercuri. În timpul de gătit, pot fi adăugate la făină.

Biscuiti pentru mamele care alăptează a căror rețetă este prezentată mai sus, la cuptor 15 minute la 180 de grade. Conform structurii, se pare crocant ca un biscuite.

biscuiți din brânză la GW

Branza de vaci este foarte util pentru mamele care alăptează, deoarece este o sursă valoroasă de calciu pentru organism. Dar cel mai util este brânza, care a fost tratat termic în această rețetă cookie.

Pentru caș sa preparat (200 g) a fost amestecat cu unt lichid (100 g) si lingura de zahar. Se adaugă la făină: grâu sau de orez, care poate fi preparat, măcinarea orezului într-o râșniță de cafea. Apoi aluatul împărțit în 2 părți, este necesar să se desfac o grosime a stratului de 5 mm și cu grijă printr-o lamă de lățime și răsuciți-l în „cârnat“, după care necesitatea de a se taie în cercuri de 0,5 cm. Împărtășiți cu produsul pe un pergament de copt.

Cottage cookie-uri de brânză pentru mamele care alăptează la cuptor 20 de minute la 180 de grade. Conform structurii, se pare clare, clare, moderat dulce și foarte gustoase.

cookie-uri de porumb: Rețetă pentru mamele care alăptează

cookie - uri gustoase, și cel mai important utile pot fi făcute nu numai de fulgi de ovăz, dar , de asemenea , din făină de porumb. Este ideal nu numai pentru mame alimente, dar , de asemenea , pentru copiii de la vârsta de 1 an.

fursecuri de porumb care alăptează mamele preparate din următoarea formulare:

1. unt foarte moale (180 g) a fost biciuit gălbenușuri de ou cu un mixer (3 buc.) și zahăr pudră (1 cană).
2. Făină se adaugă (2 cești) și amidon (50 g). Framantati aluatul.
3. Proteinele au fost biciuit cu un praf de sare până la vârfuri luxuriante și introduse în aluat.
4. Folosind un sac de patiserie sau lingura este pus pe aluatul cu pergament de copt.
5. Timpul de preparare de 8-10 minute cookie-uri la 180 de grade.

Toate beneficiile acestui alimente pentru mame și copii este aceea că făina de porumb, spre deosebire de grâu, nu conține gluten, la care copiii sunt adesea alergic.

Cookie-urile pentru a îmbunătăți lactației

Tehnologia face acest cookie seamănă cu aluat shortbread. Produsele finite se obțin crocantă și sfărâmicioasă, fenicul bine, care este inclus în compoziția lor, îmbunătățește lactației. În cazul în care acest lucru nu este necesar, nu se poate adăuga un cookie la o mamă care alăptează (reteta de sub fotografie).

Secvența de acțiuni:

1. Unt (3 linguri. Linguri) de sfecla de zahar (120 g) și ou.
2. Adăugați făină (100 g) și semințe de chimen dulce sub formă de pulbere într-o moară de cafea (1 oră. Lingură).
3. Framantati aluatul, pentru a forma din acesta „cârnați“, înveliți-l în folie și trimite în frigider timp de 2 ore.
4. Lingoul răcit se taie în felii de 0,5 mm grosime.
5. Trimite cookie-uri în cuptor timp de 15 minute la 180 de grade.