Culturism - de sex feminin sau masculin sport?

Din cele mai vechi timpuri, un bărbat adevărat a căutat să dea corpul tau o forma impresionanta, învecinându-se cu o valoare justă de rezistență fizică. Până în prezent, una dintre modalitățile de sine este culturism, care vor fi discutate. Pentru a avea succes în această afacere, aveți nevoie pentru a merge pentru sacrificii inevitabile. Acestea pot fi exprimate în nutriție corectă și regulată, somn, renunțarea la obiceiurile proaste, alcool, cluburi și așa mai departe. Este important să se înțeleagă că, prin alegerea această cale, schimbați întregul lor ciclu de viață. Și se poate face câteva. Prin urmare, există obstacole și stereotipurile pe care fetele nu sunt concepute pentru acest tip de muncă, ca culturism. „Sport pentru femei ar trebui să fie mai puțin tensionat și dificil“ - așa cum susțin mulți. Și acum, uita-te la situația din unghiuri diferite.

prejudecată

Mulți bărbați și femei vorbesc în mod negativ împotriva culturism feminin - se spune că face corpul unei femei blândă într-o mașină musculare pentru ridicarea sarcinilor grele. De ce este atât de frecvent crezut? Desigur, că cei care văd pe un televizor / monitor fostul sau actualul campion mondial în acest sport, se pare că în acest sport toate sunt puternice si bine musculoase.

Crede-mă, nu este. Totul depinde de voința omului și aspirațiile sale, cât de departe este dispus să meargă, ce rezultate el caută și care realizează. Aceasta este baza întregului proces: a stabilit un obiectiv - Adu-l pe! Nu toate steroizi, să ia cursuri, bea agenți anabolici, mănâncă nutriție sport în cele din urmă. Femeile în mod egal cu bărbații își pot seta propria lor încărcat, bar, pentru a regla modul și proporția de grupe musculare sale - acestea atractive si culturism. stereotip Femeie din ceea ce va fi urât, din nou, bazat pe faptul că ea a fost vizionat. Și ea vede imens pompat și femeile care, la rândul său, este, de asemenea stabili noi înșine anumite obiective și le atinse.

nivelul corect

Ce culturism (masculin și feminin) bun, este faptul că aici sunt propriul dvs. pentru a stabili limite, pentru a identifica zonele cu probleme ale corpului care au nevoie pentru a pompa și strângeți. De fapt, toată lumea alege nivelul barei, la care el / ea vrea să ajungă.

Ce trebuie să știți pentru începători?

Orice muschi au nevoie de odihnă. Între zilele de antrenament cu siguranță trebuie să ia o pauză de 1-2 zile. Culturism pentru incepatori, la început poate părea un fel de exercițiu ușor. Aceasta este o altă prejudecată. Trezesc dimineața, după un antrenament bun, vei simți cu siguranță că acest lucru nu este adevărat. Schema aproximativă de realizare , după cum urmează: culturism = alimente + exercițiu + adecvat de somn. Desigur, în viitor, această formulă completată în mod semnificativ, deoarece tensiunile de pe corp.

Fă ce - ți place!

Aici, nu există reguli specifice, cum ar fi cea de luni este necesar pentru a pompa piept, și miercuri - picioare. Fă ce este potrivit, să fie implicat în modul în care doriți, dar totul trebuie să fie abordat cu o minte, chiar și în „fier“ sport. Culturism - sport de sex feminin în aceeași măsură ca și bărbații. Doar toată lumea alege pasiunea lui. Selectați și tu!