Cum de a dezvolta încrederea în sine?

Nesecurizat oameni trăiesc în realitate limitată, el nu este în măsură să evalueze situația în mod corespunzător, se reproșează pentru fiecare infracțiune și împăcat cu ideea că el nu este vrednic de dorit. Întrebarea este cum să ridice încrederea în sine, uneori, vizitează persoana care pune la îndoială valoarea propriei lor I, în sine, determină gândul rușinat de efemeritatea existenței:. „Nu merit fericire, locuri de muncă bune, salarii mai mari, etc; știind totul Astfel, nu am dreptul să se gândească la o carieră sau o viață fericită, dar cred că - și pentru că eu trebuie să fie pedepsit ".

Ceva de genul gândul de a pierde omul însuși, din cauza lipsei de credință în propriile lor capacități merge de lângă stima de sine scazuta. Cele mai multe dintre facilitățile noastre incepe in copilarie, cum este cazul cu lipsa de credință în sine și puterea lor. Potrivit oamenilor de știință de cercetare, de încredere / lipsa de încredere - acest lucru nu este o calitate înnăscută, și de aceea suntem capabili să influențeze nivelul valorii de sine.

Dacă nu ați o dată gândit la întrebarea cum de a dezvolta încrederea în sine, atunci putem vorbi despre începutul calea spre „vindecare“: cum spun psihologii, recunosc că există o problemă, apoi să ia primul pas spre eliminarea acesteia.
Expertii recomanda ca în astfel de cazuri? Ei recomanda pentru a depăși temerile și îndoielile lor? Ce recomanda face pentru dumneavoastră încrederea în sine?

• În primul rând, noi trebuie, în măsura în care este posibil pentru a se proteja de contactul cu oamenii care te determina sa gândit la propriile limitări și nevrednicie. Dacă te simți inconfortabil rușine, inexplicabilă, confuzie, doar a scăpa de necesitatea de a comunica cu ei (desigur, dacă este posibil) în comunitate anumit dl N;
• urmatorul pas - monitorizarea persoanelor încredere în sine și de a copia comportamentul lor. Selectați o persoană care se apreciază. Uită-te să-l atent, sigur veți observa că nu este perfect, el, la fel ca majoritatea dintre noi, există dezavantaje, dar prezența lor nu privează o persoană de încredere în propria lor putere. El nu se teme de slăbiciunile sale, nu este timid despre ei, și, prin urmare, ignora lor din jur. Este ca bine-cunoscut postulat: dacă vrei să ascunzi ceva de la alții, pune-l în locul cel mai vizibil;
• gândesc cum să dezvolte încrederea în sine, probabil crezi că trebuie să se concentreze pe eliminarea propriilor neajunsuri. Și există ceva adevăr, dar ce se întâmplă dacă se concentreze pe punctele tale forte? Scrie pe o foaie de hârtie pe fond, cere opinia rudelor. Citește-l cu voce tare, data viitoare când vii să mă certa pentru urmatorul lucru mic;
• Nu te mai critica-te pentru fiecare „infracțiune“, critica ar trebui să ajute la clarificarea cauzelor incidentului, și nu generează conștiința de sine ca un eșec complet;
• Gândiți-vă la viitorul tău, ceea ce doriți să realizeze, ce vis? Elaborarea unui plan pentru a atinge dorit. Start mici, vă felicit ori de câte ori este posibil de a face ceva important. Când îți dai seama că puteți obține rezultate pozitive, succesul nu se întoarce înapoi și într-un caz mare. Nu dispera dacă ceva nu reușește. În cuvintele lui Thomas Edison, modalitatea cea mai sigură spre succes - din nou și din nou pentru a încerca din nou;
• cum să dezvolte încrederea în sine? ... să învețe să te ierte greșelile din trecut de multe ori nu ne permit să avanseze, teama de a călca pe aceeași greblă ne paralizează. Din când în când reflecta asupra trecutului, dar nu lăsa să te controleze. Sentimente de vinovăție, rușine, și nu va permite să reușească. Scapă de ele. Schimba trecutul, nu putem, dar pentru a elimina eroarea din lecțiile de viață (și aceasta este experiența noastră, trecutul nostru), suntem capabili;
• nu vina eșecurile altor oameni, astfel încât să fie ele însele privarea de posibilitatea de a fi stăpânul vieții tale. Oamenii de succes iau atitudine si sa se schimbe ei înșiși, ceea ce le oferă posibilitatea de a păstra echilibrul atunci când viața noastră se încadrează într-o furtună;
• încercați să evalueze situația dintr-o perspectivă diferită. Vedere din exterior este mult mai obiectivă și rezonabilă. Așa că înveți să fii tolerant cu ceilalți și evaluare mai sobra a acțiunilor lor. În același timp , să învățați să accepte critici constructive și să o folosească pentru propriul lor beneficiu;
• bucura de viata, zâmbet la razele soarelui, merge desculț prin băltoace, plimbare cu copii - inventarea în sine atributele vieții „reale“, greșim și se îndepărtează de realitate. Fa-ti timp pentru tine, pentru a asculta muzica preferată, făcând lucruri pe care le iubesc - avem doar o singură șansă de a trăi, dacă să-și petreacă acest timp de depresie și de melancolie?

Problema modului de a dezvolta încrederea în sine, nu există nici un singur răspuns corect. Toți suntem diferiți, fiecare dintre noi își are propria viață scenariu, temerile și îndoielile tale. Dar chiar și acest lucru nu este important. Cel mai important este: nu vrem cu adevărat să se schimbe, dacă suntem gata să deschidă ușa spre fericire? În cele mai multe cazuri, viața înec în propriile mâini ...