Vinovatia. Cum să scapi de ea?

Foarte adesea oamenii, mai ales într-o, viață prăzi vinovăție excesivă responsabil și conștiincios. În acest articol, vă vom spune despre principalele soiuri de acest sentiment și cum să scapi de ea.
1. În cele mai multe cazuri, o persoană care trăiește sentimente de vinovăție atunci când el este supărat pe alți oameni. Este mărită în special în cazul în care gandurile negative se extind la prietenii și rudele de oameni (prieteni, copii, părinți, soț). Foarte des se întâmplă între copii și părinți. Cauza acestui sentiment constă în credința că o persoană nu poate fi atât de iubitor și supărat pe el. În viața reală, aceste situații se întâmplă tot timpul. La urma urmei, sentimentul de iubire nu se opune la mânie, și indiferență.

2. Adesea, persoana începe să se simtă vinovat despre orice emoții negative, cum ar fi gelozie, invidie, furie. Toate aceste sentimente pot într - un fel sau altul de a experimenta orice persoană cultivată. Dar, în cazul în care acestea depășesc un anumit prag, ar putea fi probleme. Prin urmare, este necesar să se cunoască fiecare persoană că emoțiile negative, nu există nici un rău, atâta timp cât acestea se află sub control.

3. Indiferența - de asemenea, o cauză comună de vinovăție. În majoritatea cazurilor apar în cupluri de dragoste, în cazul în care un partener încă iubește celălalt, în timp ce celelalte simțuri cresc treptat la rece. În acest caz, pentru a scăpa de sentimente de vinovăție? În primul rând, ar trebui să înțelegem că emoțiile noastre nu se supun regulilor. La urma urmei, noi nu ne putem forța să iubim, precum și o scădere din dragoste. Conștient om poate controla numai simptomele de emoțiile lor.

4. Uneori, o persoană care începe să se simtă vinovat pentru orice act comis de el (înșelăciune, grosolănie). Trebuie să înțelegem că acțiunile tale nu sunt așa de rău. Trebuie să învețe să fie independent de punctele de vedere ale societății.

5. Persoana poate începe să experimenteze o senzație neplăcută de vinovăție atunci când a suferit unele regres (nu este înscris în institutul nu a putut să învețe de la o cinci). De regulă, astfel de oameni și-au stabilit bara de rezultate foarte mari. Ca urmare, ei nu și suferă de vinovăție. În acest caz, persoana trebuie să învețe să obțină plăcere nu numai din rezultatele muncii lor, dar și asupra procesului.

6. Oamenii buni sunt de multe ori prins într-o psihologic „nimic din ceea ce nu am făcut pentru ei (ea, ea) a fost bun.“ De multe ori, din acest motiv, un sentiment de vinovăție apare de cei dragi. Odată ce vor vedea (sau ei cred), care suferă de o strânsă, ei încep să se simtă vinovat. Motivul constă în credința că fericirea și bunăstarea celor dragi și a altor persoane depinde doar de noi. Trebuie să realizezi că nu poți asuma responsabilitatea pentru fericirea altei persoane.

7. Unii oameni încep să experimenteze un sentiment constant de vinovăție pentru că nu au îndeplinit așteptările altora. În acest caz, este necesar să se înțeleagă că o persoană este în viață și este angajat în ceva de dragul ei, nu pentru a fi nevoie să justifice în mod constant așteptările cuiva.

Vinovăția, ca orice altă emoție negativă nu este periculoasă, atâta timp cât nu depășește un anumit prag. Oricine are un sentiment de vinovăție „normale“ - o persoană responsabilă cu simțul datoriei. Dar dacă depășește un anumit bar, persoana începe să sufere de nevroză, depresie, încetează să se bucure de munca și viața lor. Prin urmare, dintr-un sentiment exagerat de vinovăție este necesară pentru a scăpa de.