Cum de a ieși din zona ta de confort și de ce?

Popular pentru retragerea din zona de confort poate fi o mulțime de necazuri persoane nepregătit. Fie pentru a sparge dramatic stereotipurile lor? Cum de a ieși din zona de confort cu pierderi minime?

Care este zona de confort?

zona de confort - starea familiară și confortabilă a minții omului. Aceasta se datorează obiceiurile stabilite, modele de gândire și comportament. Această existență confortabilă, în care oamenii se simt în siguranță atunci când nu există nici o motivație de a acționa sau de a face eforturi.

zona de confort - o anumită etapă, pe care omul și-a făcut cu ajutorul cunoștințelor lor, de acțiune. El nu are probleme cu locuințe, ocuparea forței de muncă. Este mai mult sau mai puțin satisfăcuți de bogăția financiară. Aceasta este de a satisface cerințele de bază:

• foame și de sete;
• de securitate, absența fricii;
• încredere, fiabilitate;
• satisfacție sexuală.

Un om este într-un mediu familiar, efectuează acțiuni familiare. Pentru zona de confort urmează zona de comportament neobișnuit. Schimbarea stereotipurilor de gândire, de acțiune înseamnă a ieși din zona de confort. poze viața obișnuită în schimbare pentru decoratiuni noi.

Numai după ce o persoană decide în mod conștient pentru a ieși din zona de confort, el încearcă să schimbe stereotipul de comportament, gândire. Numai atunci se pune întrebarea: „Cum să iasă din zona de confort?“ Omul ia propria sa decizie de a schimba obiceiurile și este singurul responsabil pentru sale follow-up.

zona de confort Out

Există două modalități de a ieși din zona de confort.

Primul - o schimbare bruscă în condiții, circumstanțe. Pot exista crize economice, atunci când oamenii își pierd totul și de a începe viața de la zero. Închisoare sau armata - este, de asemenea, în afara zonei de confort în mediu necunoscut. boli grave, atunci când o lungă perioadă de timp trebuie să-și petreacă într-un pat de spital, schimba modul obișnuit. Pierderea locurilor de muncă sau de locuințe determină o persoană să meargă într-o direcție necunoscută, caută modalități de a rezolva problema.

Al doilea - o decizie conștientă de a părăsi zona de confort. Acesta este modul cel mai blând, atunci când există o oportunitate de a schimba ceva în viața mea. La acel moment, atunci când un om decide că este timpul pentru a iesi din zona de confort, se poate lua măsuri care pot duce ulterior la dezvoltarea personală sau de carieră. Acesta ar trebui să ia în considerare potențialul energetic al persoanei, vârsta lui, și obiectivele pe care le-a stabilit.

pericole secrete zona de confort

Cum de a ieși din zona de confort? Ce trebuie să ieși din ea? Comfort Zone are o lipsă de motivație, performanță mecanică de zi cu zi a sarcinilor, de rutină. Curiozitatea îmbunătățește bine-cunoscut existența frontierelor. Legea face o viață amânat să se complacă în iluzia că numai cel mai bun să vină.

Trebuie să abandoneze concepții greșite false. Începe să trăiască în conformitate cu principiul „aici și acum“. existența Obisnuita poate duce ulterior la realizarea că viața a trecut, și să caute nu mai mult la ceea ce. De aceea, fiecare om pentru el decide pentru sine - fie în afara condiției obișnuite.

De ce ieși din zona de confort?

Omul se confruntă în mod constant de stres neobișnuit sau timpul petrecut în situații nefamiliare, se adapta rapid la noile condiții de viață. Pentru a nu fi marginalizate, pentru a scoate din zona de confort loviturile sorții sau crize neașteptate pot pregăti mintea și să-l flexibil.

Se crede că ieșirea din zona de confort - singura cale de dezvoltare. La etapa de creștere în acest mod este singurul drept. Dar mai târziu, atunci când persoana a avut deja loc ca o persoană, calea de dezvoltare poate fi realizată fără a părăsi zona de confort. Deci, dacă doriți să schimbați mediul familiar?

zona de confort determină o persoană să creadă că totul este sub controlul său. Fixation într-o anumită stare împiedică persoana să rezolve problemele care există în acest stadiu.

De exemplu, există un apartament cu un dormitor, dar doriți casa cu două etaje. Fiind în zona de confort, o astfel de problemă nu poate fi rezolvată. Este necesar să se ia măsuri pentru a neobișnuite ajuta la rezolvarea problemei, iar oamenii vor veni la o nouă etapă.

Apoi, el se confruntă cu alte probleme, care, de asemenea, trebuie să fie abordate, împingând limitele unei noi zone de confort. O astfel de mișcare spre scopuri și obiective noi, este capabilă să asigure dezvoltarea umană. Este posibil să nu fie neapărat active corporale. Dezvoltarea spirituală nu este atât de simplu pe cât pare la prima vedere. Depasirea afaceri de caritate nu mai puțin complexă și necesită, uneori, un impact mai mare.

Randamentul zonei de confort trebuie să se asigure resurse externe și interne. Este energia, concentrarea, sănătatea, timpul, prosperitatea stabilă.

componenta mentală în afara zonei de confort

Schimbarea stării mentale desfășoară în afara zonei de confort. stres, rezistență internă, auto-înșelăciune - tehnicile de bază care ajută organismul să revină la starea inițială, confortabil.

Dacă luați o maturizare a naturală persoanei, creșterea personalității, dobândirea de cunoștințe și experiență trece printr-o criză. Această criză de 1 an, 3 ani, 7 ani, criza adolescent. Astfel de etape de creștere în sus - demonstrația cea mai vie. Dar, toate acestea duc la extinderea zonei de confort. curiozitatea copilului îl conduce pentru a depăși dificultățile. Cu aceasta vine pasul de a deveni o persoană.

Devenind mai în vârstă, care au un loc de muncă, o familie, o casă, o persoană scapă de nevoia de ceva pentru a lucra în direcția. Mai mult decât atât, în unele cazuri, dacă nu puteți obține planul său, el încearcă să-și devalorizeze lucru psihologic sau relații interpersonale.

De exemplu, vreau să cumpăr o mașină de spălat, dar fără bani în plus. Atunci omul, nu doresc să iasă din zona de confort, încercând să-l devalorizeze (a petrecut o mulțime de apă sau praf, zgomot sau ocupă mult spațiu, doar oamenii lenesi spala hainele in masina).

Auto-înșelăciune, amortizare, frica, omul a reveni lene în stare confortabilă de obicei. Creșterea limitărilor, inspirate de legea vieții amânate. Dar sper că este încă să vină și să putem realiza multe, de multe ori se dovedesc a fi fantezii.

Îngustarea zonei de confort

Îngustarea zona de confort a treptata degradare a individului. Acesta este cazul atunci când lucrurile necesare sunt inutile. Cele mai izbitoare exemple de îngustare zona de confort - alcoolism, dependenta de droguri. Toată existența umană este redusă la starea mentală necesară. Lipsa de intoxicație obișnuită conduce la agresiune, acte imprevizibile, suicid.

În timpul îngustarea zona de confort devin treptat locul de muncă redundantă, acasă, de familie. Amortizeze relație, independența financiară. Un om mulțumit cu un pic, explicând lui perspectivă inacțiune filosofică asupra vieții.

Extinderea zonei de confort

Extinderea zonei de confort este de obicei limitată la acțiunile necesare, care nu doresc să facă. Cu cât este mai des o persoană încearcă să extindă zona de confort, cu atât mai ușor devine nedureros și procesul ulterior.

Nu trebuie să se schimbe brusc obiceiurile lor, mediul. În orice caz, nu expuneți sănătatea în pericol. Numai extinderea treptată, graduală a limitelor va permite psihicului se adapteze ușor la noile condiții. Cum de a ieși din zona de confort? psihologie pentru a oferi o acțiune exemplară. Dar să le aplice în viață, sau pentru a găsi calea de dezvoltare - oamenii trebuie să decidă pe cont propriu.

Este necesar să se determine motivația și rezultatul final al acțiunilor lor. Care necesită extinderea zonei de confort, și că ar trebui să aducă în viitor? Este important să se concentreze în mod clar conștienți de acțiunile lor, au timp suficient și resursele interne pentru a le pune în aplicare.

De exemplu, există o dorință de a deveni un director al băncii, dar nu există nici o specializare, cu care puteți ajunge la destinație. Prin urmare, este important să se identifice problema reală și să se ocupe cu ea de la o vârstă fragedă. Capacitatea de a împinge limitele, pentru a trece de la o etapă la un nivel superior, obiceiul nu se oprește pentru a ajuta omul să aducă un succes tangibil în viață.

Cum de a ieși din zona de confort?

Numeroase pregătire psihologică pentru a ajuta oamenii sa scape de temeri și complexe. Ieșiți din zona lor de confort - cum ar fi pentru a depăși dificultățile. Există soluții simple care vor ajuta pentru a începe în mișcare înainte. Înainte de gândire despre cum să iasă din zona de confort, este important să realizăm că o astfel de acțiune este necesară.

1. Modificarea ordinii de zi (nu în detrimentul de somn, odihnă și nutriție).
2. Pentru a călători (puteți găsi cel mai apropiat drum spre orașul vecin, mers pe jos la parcuri, muzee).
3. Antrenament (necesar să se ia în considerare de sănătate, suficient pentru a începe un mic exerciții de dimineață).
4. Adăugați diversitate (du-te neprogramate la grădina zoologică sau la expoziție, să se înscrie, pentru a încerca un nou fel de mâncare sau de a citi o carte nouă).
5. Pentru a stabili un obiectiv și realizarea acesteia (să nu continue realizările la nivel mondial, este posibil să se plimbe în fiecare zi pentru hrană pentru vecini bolnavi).

Erori în producția zonei de confort

Dacă o persoană este conștientă de necesitatea de a schimba modul lor de viață tradițional, există o întrebare nouă. Cum de a ieși din zona de confort și experiența Stresul? Lucru este că o persoană se va simți cu siguranță inconfortabil atunci când ieșiți din mediul stereotipe. Stresul - o senzație naturală la ieșirea din zona de confort. Datorită lui, corpul este mobilizat, începe pregătirile pentru noua etapă.

experimentat doar stresul și de a schimba gândirea, omul este capabil de a extinde zona de confort. În cazul în care gândirea stereotipă este - o persoană se retrage în sine. El devine incapabil să evalueze în mod adecvat situația actuală, se agață de experiența trecutului. În acest caz, este posibil starea mentală ireversibilă.

Prin urmare, este necesar să se evalueze în mod realist capacitățile lor. schimbări drastice (schimbare a orașului, țării, direcția de creștere personală), cel mai bine este de a planifica până la 35 de ani.

Recomandări pentru depășirea zonei de confort

Schimbarea obiceiurilor, un stil de viață poate submina sănătatea umană. energie internă, resurse, motivația trebuie să fie atât de mare, pentru a ieși din zona de confort a condus la o viață mai bună. Cum de a face cu pierderi minime în starea mentală?

1. Lauda-te pentru cea mai mică extindere a limitelor de realizările mici.
2. Nu uita despre obiectivele și motivația.
3. Mai departe încet, evitând creșteri subite de activitate.
4. Asigurați-un plan minim și nu se abate de la ea.
5. De multe ori întâlni, socializa cu oameni noi, al căror statut de viață deasupra ta.