Auto-cultivare, Coaching-ul
Cum de a îmbunătăți iq. Programul pentru săptămâna
Potrivit statisticilor, iq srednestatistichnogo ruși încă 96, în timp ce locuitorii din Japonia, cifra este de 105, iar locuitorii indigene din Guineea Ecuatorială - 66. Oamenii de știință au ajuns de mult la concluzia că între bunăstarea oricărei țări și nivelul mediu de inteligență al locuitorilor săi acolo exprimat în mod clar o relație directă.
Cum de a crește iq? planul de acțiune
zi a săptămânii | Ce să fac? | Timp (min.) | descriere | creștere a IQ (în puncte) |
luni | Joaca jocuri asociate cu memoria pe termen scurt, cum ar fi un dual N-Back Online dual-n-back.com sau să mănânce niște struguri | 25 | Dezvoltarea memoriei pe termen scurt, se lasă să se agite mintea și face mai agil, precum și utilizarea de struguri sau suc de struguri este atât de bogat, cu diferite antioxidanti pot imbunatati capacitatea noastra de a aminti. | + 4 |
marți | Ia creatina sau să mănânce carne de vită | 1 | Creatina este utilizat ca suplimente de sport pentru a crește musculare corpului. Este, de asemenea, o mulțime de carne de vită în feluri de mâncare. Studiile au aratat ca un aport zilnic de 5 grame de creatina permite timp de 6 săptămâni pentru a crește iq cu 15 puncte. Această substanță crește în alimentarea cu energie a creierului, ceea ce este necesar pentru operațiile de calcul. | 2 |
miercuri | Play „Academic» (wordgameolympics.ru sau erud.it) | 50 | Consolidarea și de a spori vocabularul - cel mai bun sfat pe care vrea să învețe cum să îmbunătățească iq. Lupta în prepararea cuvintelor dintr-un anumit număr de litere poate fi ca pe Internet cu alți jucători, și pe telefon sau un calculator. | +1 |
joi | Joaca jocul video preferat (a fost rândul Call of Duty) | 60 | Jocurile video pot ulushit percepția noastră vizuală a lumii din jurul nostru, care, la rândul său, este unul dintre principalii factori de îmbunătățire a iq. | 2 |
vineri | nepriceput suficient la masa - un marș pe banda de alergare! | 20 | Oamenii de știință de la Institutul suedez de psihologie si Neuroscience au confirmat faptul că un sistem cardiovascular sanatos si de a fi în formă bună este capabil de a crește abilitățile mentale cu 50%. | 5 |
sâmbătă | Antrenați în decizia de IQ-teste | 30 | intelectul nostru în ceea ce privește formarea este mishtsam similară - cu atât mai mult să-l dăm o varietate de sarcini, cu atât mai puternic devine. | 2 |
duminică | E timpul să fii vegetarian | 10 | Mai multe studii au relevat un model intre mancare vegetariana si un IQ ridicat. Prin urmare, în dieta dumneavoastră asigurați-vă că pentru a include unele dintre legume. | +1 |
Linia de fund: | 196 minute sau 3,5 ore | 17 puncte |
Similar articles
Trending Now