Cum să eliminați pantaloni: o intervenție chirurgicală sau exerciții?

talie de viespe, picioare subțiri, pielea netedă, fese ferme ... În acest scop set femeile care doresc sa mentina corpul in forma perfecta. Cu toate că, uneori, a obține rezultatul dorit este foarte dificil. La urma urmei, nu necesită utilizarea unei metode ca o luptă cu depozite inutile. Pentru multe femei , apăsând întrebarea cum să eliminați pantalonii pe șolduri.

Modalități de a elimina acest tip de grăsime, există mai multe. Cel mai radical și costisitor dintre acestea este liposucție. Este îndepărtarea țesutului adipos subcutanat chirurgical. La fel ca toate metodele de funcționare a unui astfel de realizare implică administrarea anesteziei și reabilitare lungă. Efectul va fi imediat. Dar este în valoare de cheltuieli un efort imens - atat fizice, cat si psihologic, pentru a rezolva problema, cum să eliminați pantalonii?

tehnici blânde mai puțin intensiv forța de muncă și pentru a elimina „urechi pe solduri“ sunt mezoterapie si masajul anti-celulita. În primul caz, pentru a distruge celulele adipoase sub microinjectare pielii introdus se amestecă cu soluții care asigură activarea metabolismului în locurile de localizare a acestora. Efectul este bun, dar sentimentul este foarte dureros, în același timp, având în vedere că anestezie nu a făcut în unele saloane. Mult mai plăcut să ia cursuri de masaj anticelulitic, care îmbunătățește circulația sângelui și are loc circulației limfatice, cauzand picioare si solduri devin mai subțiri și mai frumos. Deși există unele contraindicații pentru astfel de proceduri, cum ar fi prezența varicelor.

Pentru un rezultat mai bun și mai eficient, împreună cu cele mai noi tehnici, necesare pentru a se conforma corespunzătoare și regim alimentar echilibrat, si exercitii fizice regulate. Și exercițiile fizice nu necesită costuri costisitoare, nu dăunătoare sănătății, pentru a îmbunătăți starea fizică a întregului corp, pentru a îmbunătăți tonusul muscular și arde țesutului adipos din organism nedorite.

Cum să eliminați pantalonii? activitatea fizică

Multe sporturi sunt eficiente în combaterea zonele cu probleme. Scoateți pantalonii scurti nu este dificil, dacă vă place să înot, tenis, biciclete exercițiu, care rulează, baschet, sau diferite tipuri de arte marțiale.

Există mai multe exerciții care vă vor ajuta să răspundă la întrebarea tentantă cum să eliminați pantalonii cu șolduri. Iată câteva exemple simple:

1. Începeți cu un cald-: stai pe podea și împingeți picioarele ajung pentru fiecare alternativ în 1-4.

2. Un exercițiu simplu, cu misca un picior de la „culcat pe partea ei.“ Acest exercițiu ar trebui să fie alternate: 10 leagăne un picior, iar celălalt. În fiecare zi alte, se recomandă creșterea sarcinii, ajungând până la 40-50 mișcări cu un singur picior.

3. Genuflexiuni cu brațele întinse și erectie spate. Ar trebui să înceapă cu o sarcină minimă încet.

4. Este necesar să se așeze pe podea, răspândirea picioarele ei, macră înapoi în brațe. În această poziție, trebuie să implementați șosete picioare spre interior și apoi spre exterior. Se repetă pentru a începe exercitiu de 5-6 ori, cu o creștere în consecință a sarcinii. Asigurați-vă că tensiunea este crescută în zona șoldului.

5. Stai pe podea, îndoiți genunchii și ridicare, mâinile pentru a crea un suport pentru spate. Picioare cu genunchii îndoiți cât mai mult posibil să se dizolve în mână și a reveni la poziția de pornire. Prin urmare, acest exercițiu cere executarea repetată.

6. Un exercițiu simplu: sta pe un picior, mâinile pe centura lui. Al doilea picior liber să facă leagăne în ambele direcții. Dacă piciorul devine obosit, înlocuiți-l cu altul. repetat de mai multe ori la efect.

7. Intinde-te pe stomac, întinde brațele și picioarele. Cu fiecare respirație cât mai mult posibil să se aplece întregul corp, lăsând brațele și picioarele în sus. Și așa de câteva ori pentru a începe poate fi limitat la 10 repetari.

8. coarda sărituri, care rulează în loc timp de 5 minute.

Sfat pentru incepatori exercita: pentru a spori efectul uneori, se pune în momentul de execuție colanți sau colanți lor dense și calde. Să sperăm că, o astfel de problemă, cum se curata pantalonii scurti, nu va trebui să vă faceți griji în viitorul apropiat.