Dezvoltarea fizică a copiilor de vârstă preșcolară

Toate bazele sunt stabilite în două perioade: prenatală și preșcolar. Acest lucru se aplică și caracteristicile psihologice, și fiziologice. Acesta este motivul pentru psihologică și dezvoltarea fizică a copiilor de vârstă preșcolară ar trebui să fie sub controlul mai.

Dezvoltarea copiilor preșcolari este foarte diferită de dezvoltarea la o vârstă mai tânără. Primii ani ai copilului corpului este în creștere foarte rapid și relativ uniform. Cu patru ani de dezvoltare incetineste oarecum. In urmatorii trei ani, creșterea în creșterea medie de aproximativ 15 cm, greutate - 5 kg. Indicatoare Desigur, standard și pot varia ușor.

În acest moment dezvoltarea fizică a copiilor se apropie treptat organismul adult, permițând reziste la sarcini mai mari comparativ cu perioada anterioară. Dar o sarcină prea mare, desigur, inacceptabile. format activ aparatului locomotor, când curbele naturale ale coloanei vertebrale nu este încă format în cele din urmă și, prin urmare, nu este ancorat. Este important să nu ignore postura, menținând-o sub supraveghere constantă. Este de la această vârstă încep să detecteze scolioză, cifoză, și alte încălcări.

Există un proces activ de osificare a cartilajului, motiv pentru care cu o atenție deosebită ar trebui să fie luate la sarcinile. Și mai ales se referă la extremitățile inferioare. Ligamentele și mușchii sunt prea slabe pentru sarcini grele. Și având în vedere cartilaj nezakostenelosti anormală educația fizică a copiilor poate duce la periculoase la această vârstă, leziuni și tulburări (ca de exemplu - plat).

Diferențe semnificative în sistemul muscular al copiilor preșcolari și adulți explica oboseala și recuperarea mai rapidă după exerciții fizice. Încărcați monoton și nu numai a recomandat consumatoare de timp, dar, de asemenea, contraindicat. Dezvoltarea fizică a copiilor ar trebui să se bazeze pe includerea de exercitii pentru toate grupele musculare complet.

Oboseala explică caracteristica de dezvoltare a sistemului cardiovascular: vasele de sange mai largi, de cale mai scurtă a fluxului sanguin, și , prin urmare - și mai mare rata fluxului sanguin. La sarcini mari, copilul rapid excitat, au accelerat ritmul cardiac, ritmuri tăieturi rupte. Prin urmare, oboseala. Mai mult decât atât, corpul copilului este dificil de a face față unor asemenea salturi de putere.

În ceea ce privește sistemul nervos procesele de excitație predomină la copiii preșcolari în procesul de frânare. Acesta este motivul pentru pre-schoolers sunt neliniștiți. Mișcarea ei repede, impulsiv și atenție - instabilă. mișcări dezordonate incorecte și preschooler implică munca mișcare grupuri musculare suplimentare, prin urmare, sarcina suplimentară asupra sistemelor cardiovascular și respirator.

Dezvoltarea fizică a copiilor trebuie să fie luate în considerare în planificarea și exercitarea dieta totală. Metabolismul în anii preșcolari este foarte mare, astfel încât pentru formarea corespunzătoare a organismului totală este important să se asigure o nutritie adecvata si plimbari lungi.

Prescolarii au nevoie în mod necesar exercițiu, dar ele trebuie să fie moderat. Este clar că părinții fără experiență este destul de dificil de a găsi limita în sarcinile de înaltă și joasă, corespunzătoare vârstei copilului lor în creștere. Dar, cu oboseala cunoștințe și recuperarea rapidă, dezvoltarea fizică tipic prescolar a copiilor trebuie să se bazeze pe vârsta optimă pentru această versiune: Load scurt, pauze - frecvente.

randament bun va fi cluburi sportive, dans, bazin de înot. Dar este important nu doar să își trimită copiii și du - te și să găsească un antrenor care înțelege caracteristicile specifice vârstei, având un program specific de a lucra cu copii preșcolari.

Neculese se angajeze cu copilul poate fi bine acasă. Sub rezerva reguli simple, de bază, dar importante.

Camera ar trebui să fie difuzate. Temperatura de 22 ° C La temperaturi mai scăzute, copilul poate prinde o răceală, o temperatură mai ridicată va oferi presiune suplimentară și periculoase asupra inimii. Asigurați-un program de clase. Angajarea într-un anumit interval de timp, la. În orice caz, nu înainte de culcare. Începeți cu exerciții ușoare, adăugând treptat timp și făcând exerciții mai dificile. Ar trebui să funcționeze toate grupele musculare.

Will nu toate. Și nu o dată. Nu fi nervos, nu forțați copilul. Nu certa. Aici este necesar nu numai timp, ci și răbdare. Și amintiți-vă: în cazul în care copilul este obosit si se simte rau - opri exercitarea.