Dieta meniuri brânză de vaci, rezultate, comentarii

Îți place brânza? Acest produs proteic remarcabil este foarte util la orice vârstă, este de dorit să fie consumate în mod regulat pentru a reface rezervele de calciu, aminoacizi și diverse oligoelemente. Cu toate acestea, acest lucru nu este singura sa utilizare. Dieta brânză de vaci - alegerea perfectă pentru cei care au nevoie să-și piardă doar 5-6 kg, dar este foarte nu doresc să moară de foame. Scăzut de grăsime brânză de vaci - acesta este produsul perfect pentru a lupta împotriva obezității. El gustos, aproape nici grăsime, și este relativ ieftină.

Utilizarea de brânză de vaci

Ei cu siguranță trebuie să aibă copii și femeile însărcinate și persoanele cu tulburări mintale. Quark întărește nervii și sistemul osos, și , astfel , este produsul ideal pentru a pierde in greutate. Această perioadă de dieta este cea mai puternică provocare a sistemului nervos, prin urmare, istericale temperament și dorința incontrolabilă pentru dulciuri. Dieta vă ajută să găsiți cheagul este parul gros și lung, dinți și unghii puternice, deoarece acest produs este o sursă de minerale valoroase. Mai mult decât atât, în cheagul are o metionină, care este esențială pentru ficat. Se curăță organismul de excesul de grasime. Adică, sistemul este utilizat pe scară largă pentru tratament. Dieta caș numit in diabet si ateroscleroza, boli ale inimii și ficatului.

Care sunt avantajele acestui sistem este la

Din arsenalul de astăzi de instrumente pentru pierderea in greutate, cele mai multe sunt prea agresive. Acesta este motivul pentru care nutritionistii sunt în mod constant în căutarea de noi opțiuni, ceea ce ar permite să piardă în greutate cu un efort minim de voință. Un astfel de regim alimentar pentru brânză de vaci. Este cel mai confortabil, asa ca nu are nevoie de o foame lupta de coșmar când hrana devine o obsesie. Nutritionistii astăzi recunoscut ca fiind cel mai bun brânză produs dietetic. Caracterul său principal este o digestibilitate ușor și conținut caloric scăzut. Judecător pentru tine: 100 g de produs vă oferă 70-250 kcal. Mai jos vom discuta despre dieta, care implică brânză de vaci dieta. Review-uri spun că este foarte ușor de transportat, și, prin urmare, rezultatele nu sunt lungi în vin. Medicii, nutriționiștii confirmă faptul că acest produs este bogat în aminoacizi și vitamine care sunt atât de esențiale pentru corpul nostru. O proteină, potasiu și calciu sunt prezente în ea în cantități astfel încât nici un alt produs poate compara cu el.

Sistemul strict, dar productiv

Dacă sunteți nevoie foarte urgentă de a pierde in greutate, aceasta va ajuta pe această brânză de vaci dieta (3 zile - adică cât de mult timp va trebui să aducă figura în ordine). Vei avea nevoie de o zi până la 300 g de brânză convențională. Această sumă poate fi împărțită în 4-5 bucăți. În timpul pauzelor vă puteți bea ceai verde, iar micul dejun poate fi un ou, fiert fiert moale. În cazul în care foarte dificil, puteți mânca castravetele sau portocaliu, să ia o gură de cafea fără zahăr. Timp de trei zile, puteți pierde până la 5 kg, precum și pentru a reduce volumul stomacului și intestinelor.

Dieta scăzut de grăsime brânză de vaci

Uneori, prima opțiune pare a fi prea dificilă, deoarece porțiunile de alimente sunt foarte mici. În acest caz, puteți face următoarele: reduce conținutul caloric și prin aceasta crește porțiunile. În acest fel vă puteți pregăti pentru ziua deja 600-700 g de brânză de vaci degresată, care este mai mult decât suficient, nu pentru a experimenta foame. Într -o anumită aromă, brânză de vaci uscate, acesta poate fi diluat cu o cantitate mică de iaurt scăzut de grăsimi. mese Divizare la intervale regulate de 2 ore, apoi pierderea in greutate va fi o distracție plăcută.

Chefir, brânză de vaci dietă

Cele două produse includ sistemul, dar încă este considerat mono-dieta. Aderarea la ea, poate fi descărcat de un kilogram pe zi. Durată - nu mai mult de 5 zile: în ciuda utilității evidente de brânză, nu conține întregul set de necesare pentru viață a substanțelor organismului. Noi oferim un meniu de dieta pe brânză de vaci pentru a face mai ușor să ne imaginăm ce te așteaptă. Pentru micul dejun vă puteți da 60 g de brânză de vaci grăsime 9%. Complement chefir sticlă masă grăsime scăzută (mai puțin de 1%). În timpul pauzelor trebuie sa bea apa si ceai verde. Total pentru ziua calculată 5 mese. Masa de prânz, cină, ceai după-amiaza și cina sunt complet identice. Desigur, dacă doriți să piardă în greutate în mod eficient, este de dorit să adăugați să mănânce zahăr și sare, miere și alte materiale de umplutură. Dacă găsiți acest aliment este prea limitate, este posibil să se mărească porțiunea de caș de la 60 până la 100 de grame la un moment dat. În ziua în care va avea nevoie de aproximativ 1 litru de iaurt și 0,5 kg de brânză de vaci. Acest sistem nu ar trebui să fie urmat pentru mai mult de cinci zile, și se repetă dieta poate fi doar o lună, deoarece corpul are nevoie să se odihnească.

zile de repaus alimentar

Dacă te uiți la figura ta, este foarte posibil ca această opțiune ar fi cea mai potrivită pentru tine. Dieta brânză în 2 zile egal cu zilele de descărcare de gestiune. Atunci când acest meniu este mai limitată, cu toate acestea, trebuie să sufere un total de 48 de ore. Dacă introduceți în practică în mod regulat, astfel de zile de repaus alimentar (de 3-4 ori pe lună), figura ta nu va confrunta cu o creștere a volumului. Micul dejun vă va oferi doar ceai verde, și masa de prânz și cină va avea 175 g de iaurt degresat. Este dificil, dar poate supraviețui, și cel mai important - rezultatul pe care îl va impresiona cu siguranță. In fiecare zi - un minus 1 kg, iar în cazul în care va deveni o practică obișnuită, atunci foarte curând va veni la rezultatul său ideal.

nori brînză și mere paradis

Merele - un fruct care este adesea prezentat în toate sistemele pentru a reduce greutatea. Faptul există motive. Faptul ca merele contin pectina - o fibra grosier, care crește peristaltismul și îmbunătăți funcționarea tractului gastrointestinal. Nutritionistii spun că este o combinație de mere și brânză este perfect pentru a pierde în greutate în mod eficient și în condiții de siguranță. Asigurați-vă că să acorde o atenție la alegerea fructelor. Avem nevoie de soiuri de verde, nu prea dulce. În conturile zi timp de 5 300 de grame de mere și brânză. Distribuiți toate aceste alimente este necesară în cinci părți. Merele sunt mai bune pentru a se coace în cuptor, deoarece acestea vor contribui mai puțin de evacuare a gazelor și de a stimula apetitul. Ziua este de asemenea recomandat să consume cel puțin 1,5 litri de lichid, și poate fi neîndulcite ceai sau infuzie de plante. Da, aceasta poate fi pe o dieta de brânză de vaci. Rezultatele depind de rezistenta, dar schema propusă va ajuta să scapi de cel puțin patru kilograme în 5 zile. Variante ale unui astfel de regim ar putea fi o combinație de alte fructe și brânză de vaci. Mai ales bine aceasta dieta in vara, atunci când alegerea este deosebit de mare. În ziua în care trebuie să mănânci cel puțin un kilogram de orice fructe și 300 de grame de brânză de vaci. Care opțional proaspăt. Experiment, creați caserole ușoare bazate pe aceste ingrediente, gatiti deserturi uimitoare, bate-le într-un blender sau un delicios salate de fructe. Fantasia va ajuta sa transformati dieta într-o adevărată plăcere. O astfel de dieta poate fi păstrată timp de aproximativ o săptămână, iar rezultatul va fi pierdut 5-7 kg.

Reală de lux: brânză de vaci și bananele

Aceasta dieta este potrivit doar dacă sunteți o persoană activă și să-și petreacă o mulțime de energie în timpul zilei. Faptul că bananele sunt bogate in calorii, mai mult decât atât, ele conțin o mulțime de carbohidrati. Dacă această cantitate de energie nu va găsi o utilizare, aterizează întotdeauna pe talie sub forma de riduri. Deci, nu se implice într-o astfel de viață fani dieta liniștită și măsurat. Principalul avantaj al sistemului este lipsa aproape completă de grăsime. Aceasta se datorează acest lucru și există o reducere a greutății. A doua zi a permis să mănânce nu mai mult de 500 de grame de brânză de vaci și un maxim de patru banane coapte. Durata recomandată - nu mai mult de patru zile, iar dacă reușești să-l mențină cu mai puține banane pe zi, rezultatul poate fi chiar mai impresionant. Dar, chiar și cu o astfel de dieta (ca urmare a activității fizice normale), puteți scăpa de 3-4 kg de excesul de greutate.

opinii

Probabil că nimeni dieta nu este la fel de popular ca și brânză de vaci. Marea majoritate a oamenilor au încercat acest sistem de putere foarte pe sine, rețineți că nu este absolut foame. Cele mai multe femei, cum ar fi posibilitatea de o varietate de fructe, deoarece este delicios, și de foarte mare ajutor. În recenzia lui, oamenii au comentat că acest regim are un efect foarte benefic asupra întregului organism. Du-te umflarea presiune, redusă, îmbunătățește ten. Cu zile regulate de descărcare de pe caș îmbunătățește starea părului și a unghiilor, adică, acest sistem are un efect complex asupra întregului organism.