Dieta „Prana“: rezultate și comentarii

Dietele de proteine au devenit atât de familiare încât nu mai excita imaginația. Deși recent această metodă de pierdere în greutate părea o fantezie. Cu toate acestea, pierderea în greutate rapidă, fără foame, cu o masă delicioasă pe masă. Cu toate acestea, acest sistem a găsit un dezavantaj. Imaginați-vă un produs care ar consta doar din proteine. Dificil, nu-i așa? Carne, pește, lapte - toate acestea și mai multe surse de grăsime. Dar utilizarea acestuia este tocmai toate neagă eforturile omului. Autor al celebrului sistem Ducane este analizat și ne-a oferit unul nou. Aceasta dieta este „Prana“, care se bazează pe utilizarea de cocktail-uri de proteine echilibrate.

proteină pură

Este un vis real al fiecărei femei. proteine de înaltă calitate este într-un borcan convenabil. Ea nu are nevoie pentru a găti, ci mai degrabă decât să se dizolve într-un agitator, și puteți bea. Astfel de produse sunt gustoase si foarte utile, deoarece acestea dau corpului tau un fel de material de construcție, care este adesea exclus complet în timpul dietei. Aceasta este o sursă excelentă de energie. Toată lumea își amintește cât de greu este să te trezești la a cincea zi a unei diete stricte. Doar pentru cină, știi că noaptea este de peste. Dieta „Prana“ este complet lipsit de astfel de deficiențe. Vei simți plin de energie si putere până seara.

Acest lucru conduce la un alt efect important. stare excelentă de sănătate și vitalitate prevăd că toată ziua va fi la vârf de activitate. Acesta este costul corpului sunt mari, metabolismul este accelerat zi de zi, iar greutatea doar se topește pe ochi. Și toate aceasta dieta este „Prana“!

O alternativă la „unilateral“ nutriție

Cel mai adesea, în scopul de a scăpa de acumularea de grăsime urât, omul a recurs la ajutorul mono-dieta. Este mult mai ușor și mai ieftin decât a merge la un dietetician pentru a dezvolta un meniu special, cumpăra legume și cereale, carne slabă, pește, brânză de vaci și ierburi. Cu mono-dieta pentru a pierde in greutate este ușor - el însuși gătit un pahar de orez, precum și toate dieta pentru a doua zi gata. Dar a doua zi există o cale rapidă din dieta.

restricție dietetice nu este atât de deprimant, dacă include proteine shake - uri. „Prana“ dieta în detrimentul unei astfel de inovație oferă adepții săi fără prea mult efort pentru a trece prin toate cele două săptămâni și să iasă victorios. În plus, veți fi scutit de obligația de a găti mai multe feluri de mâncare.

„Produse alimentare Prana“

Despre shake-uri proteice a fost spus atât de multe încât adăuga aparent nu au nimic. Cu toate acestea, cercetatorii sunt foarte surprins dieta „Prana“. Review-uri de specialiști în nutriție spun că nu s-ar fi oferit pacientilor lor de a înlocui produsele alimentare regulat pe hrana de sport. Cu toate acestea, după ce a studiat originea produselor ușoare, „Prana“, au dat seama că într-adevăr pot avea încredere.

Formulările dezvoltate de grup nutriționiști a condus oameni de știință biochimist. Rezultatul este un produs complet nou, care nu este doar o sursă de proteine, dar, de asemenea, vitamine și minerale. Formula este unică prin faptul că proprietățile ingredientelor este treptat se deschide. Doza de fiecare dintre ele este conceput astfel încât să asigure tocmai activarea materialelor asociate, precum și pătrunderea în fiecare celulă a corpului.

Spre deosebire de analogi

În mod tradițional, se crede că, pentru bunul gust este întotdeauna în valoare de artificialitate ei. Cu coloranți și aditivi pot pacali papilele gustative, dar organismul va suferi de o lipsă de substanțe nutritive și a abundenței dăunătoare. Cu toate acestea, dieta este „Prana“ este de 14 zile, rezultatele sale arată că acest lucru nu este întotdeauna cazul. Am efectuat un studiu în care oamenii au luat un diagnostic complet înainte și după curs. Ca rezultat, am descoperit că cocktail-uri „prana“ sunt într-adevăr excepție de la regula. Ele sunt excelente în gust, de calitate și de acțiune.

Pentru dieta si nu numai

Bea din această serie afectează complexul corpului uman. Ceea ce este deosebit de remarcabil este saturarea organismului cu substanțe necesare și aminoacizi, și o scădere treptată a apetitului. Acest lucru este logic: dacă sunt furnizate organe și sisteme pentru toate lucrările cu drepturi depline, și necesită prea mult nu are nevoie. Rezultatul - o plenitudine frumos în stomac, senzație de mare. Metabolismul este accelerat și stabilizat, iar calmeaza sistemul nervos.

Acest produs este potrivit nu numai pentru cei care aderă la o dieta stricta, care doresc să piardă în greutate. Este un produs excelent de proteine, care este util pentru cei care au boli de inima. Foarte util va fi pentru persoanele cu sindrom metabolic. Dacă aveți un boli digestive cronice (pancreatită, colecistită), este necesar să se bea cocktail-uri cel puțin o dată pe zi.

Avantajele produselor „prana“

• Gama include o varietate de cocktail-uri la gust. Acest lucru poate fi o supă, amestec boabe desert lactate.
• această serie de produse nu conțin metale grele mercur și paraziți, nitrați și agenți patogeni.
• Ele se disting prin compoziție bine echilibrată. Nu conține conservanți și gluten.
• O producție de timp „Prana“ este un mic dejun complet, prânz sau cină. Ca o parte a suficiente calorii pentru a menține funcționarea normală a organismului. Dar, desigur, utilizați numai cocktail-uri în produsele alimentare nu pot, acestea trebuie să fie combinate cu o dieta conventionala.

Începe o dieta

Prima etapă - cea mai importantă în toate mod de pierdere în greutate. De fapt, așa cum începe și va construi un succes. Primul lucru pentru a găsi un punct de plecare. Asta este de a cântări, se măsoară volumul și se calculează indicele de masa corporala. Aceasta oferă dieta „prana“ timp de 14 de zile? Review-uri subliniază că este mod delicios și foarte ușor de a pierde in greutate. În cazul în care indicele de masă corporală mai mult decât norma de 15% sau mai mare, este necesar să se respecte următoarele reguli:

• consumul de proteine nu trebuie sa depaseasca 90 de grame pe zi.
• Carbohidrați - 100 (120) g
• Fat - 65 g

dieta într-un stadiu incipient

Micul dejun ar trebui să includă întotdeauna cereale și brânză de vaci ca sursă de proteine. Cea mai bună opțiune este apă fulgi de ovăz, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și de servire de cocktail. În acest caz, bine adaptate fructe sau o băutură de ciocolată. Acest mic dejun vă va taxa cu energie pentru intreaga zi. În plus, este foarte gustoasa si nu prea grele.

Masa de prânz - este timpul pentru produsele proteice. O persoană de cocktail nu ar trebui să mănânce, și este o condiție prealabilă. Carne, păsări de curte, pește și ouă - trebuie să alterneze unul cu celălalt. Sarea ar trebui să fie redusă la minimum. Masa de prânz ar trebui să fie completate cu fructe sau orice alt cocktail. Acesta este atât un tratament și o mare sursă de aminoacizi. În plus, aceasta permite senzația de sațietate de lungă durată.

Cina trebuie să se încheie înainte de ora 19:00, astfel încât să aibă timp să dormi timp de cel puțin trei ore. Există două opțiuni. Alternativ, puteți înlocui masa de seară cocktail-ul, sau să adere la meniul dietetice. Cea mai adecvată va fi inclusă în masa de legume pentru salată și ulei vegetal. Puteți adăuga un ou. Deci, incepe o dieta Prana. Review-uri și rezultatele sugerează că acest lucru este cel mai bun mod de a reduce greutatea. Dieta este foarte nutritiv, meniu variat, astfel încât pierderea in greutate devine doar o bucurie. Toți cei care au luat acest curs, rețineți că standul de paisprezece zile foarte ușor.

Ieșirea din dieta, „Prana“

Aceasta este cea mai importantă etapă. completat în mod incorect curs de slăbire, riști să anuleze toate rezultatele. Este recomandabil să rămânem la aceasta dieta pentru cel puțin încă o lună. Baza puterii în favoarea râului și mare de pește, ouă, brânză și fructe de mare, piept de pui si ciuperci.

Acum, să ne uităm la dieta de zi cu zi mai detaliat. Înainte de masă, asigurați-vă că pentru a bea un pahar de apa calda cu lamaie. Pentru micul dejun, ar trebui să bea o portie de cocktailul preferat. masă suplimentară omletă cu spanac. După o oră - masa de prânz (nu uita de apa). Cea mai bună opțiune este morcovi rasi cu semințe germinate.

Masa de prânz și înlocuit cu un pahar de apă porție Cocktail (ciuperci albe, gazpacho). Dar cina pot permite mai semnificative. Aceasta leguma sărmăluțe sau salata, branza degresata de vaci și cocktail „Prana“. Un astfel de kit va permite să nu simtă chinurile de foame atât de devreme în dimineața, și nu supraîncărcați corpul cu exces de calorii.

Cea de a treia fază, consolidarea

Cât de mult poți să pierzi o dietă „Prana“? De fapt, rezultatul va depinde de mai mulți factori, greutatea curent, regimul de conformitate. Media este norma de un kilogram pe zi. Aceasta este, pentru tot cursul, puteți pierde până la 14 kg. Cu toate acestea, este important să se stabilească rezultatul. Pentru a reduce la zero probabilitatea de crestere rapida in greutate, suficient pentru a adera la cateva reguli simple:

• Aruncați grăsimea și dulce. În cazul în care este foarte dificil de a face, pentru a alege o alternativă. Slice prăjitură cu ciocolată pură în loc de o multicomponent, în loc napolitane cracare.
• Alcoolul a fost interzis și miere, inghetata si maioneza, orez și cartofi, iar sfecla si morcovi fierti fierte.

În plus, o dată pe săptămână este recomandat să păstrați o zi mono-dieta pe legume, brânză de vaci sau de pește. O masă pe zi poate fi înlocuită cu un cocktail și complet o dată pe lună să-și petreacă ziua în producția de „Prana“. Pentru a rezuma, putem spune că este într-adevăr sistem eficient testat zeci de bărbați și femei din întreaga lume.