Diete psihoterapie.

Când o fată sau o femeie începe să rămânem la dieta, care doresc să scape de câteva kilograme în plus, înainte de începerea sezonului de plajă - acest lucru este normal. În mod similar, este normal să se așeze este dieta după sărbători , sau în fața unui eveniment major, deoarece cele mai multe dintre fete si femei de azi duc un stil de viață sedentar, rezultatul care este în mod necesar excesului de greutate. În acest caz, atunci când aleg un regim alimentar ar trebui să se bazeze pe norme fiziologice solide. Există diferite tabele care indică înălțimea normală și greutate, puteți calcula dvs. IMC (indicele de masa corporala) pentru a pentru a înțelege cât de multe a scăpa de kilograme. Există, de asemenea, formule speciale, care sunt concepute pentru a calcula caloriile necesare, numărul necesar de proteine, grăsimi și carbohidrați. regim alimentar normal nu ar trebui să implice pauze între mese pentru mai mult de 10 ore (în timpul somnului). Aceasta este toate dietele, care prevede că, în scopul de a pierde in greutate, nu mânca după 18, la nici un bine nu va fi. dieta fiziologic normal rezonabil se înțelege trei sau patru mese, și, în fiecare masă ar trebui să fie un număr suficient de calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați.

Pierderea in greutate pe aceste diete este ușor, și, desigur, organismul în sine „ajută“ pierderea în greutate, deoarece o astfel de dieta - este o mare șansă pentru el să scape de tot excesul, masa, care nu are nici o funcție, ci necesită doar o sursă de alimentare constantă.

Este destul de altul, atunci când dieta devine sensul vieții. De multe ori, acest lucru se întâmplă cu fetele. Și, în cazul în care pe o dieta pentru a pierde in greutate de pornire avand in exces de greutate, durata unei astfel de regim alimentar nu este limitată la realizarea greutate, ideale pentru fata specifică. Rezultatul acestei pierdere în greutate este adesea anorexie - o boală în care tulburările psihologice și fiziologice în organism nu permite unei persoane să mănânce alimente - lipsa poftei de mâncare, o persoană își pierde capacitatea de a mânca, deoarece organismul încetează de a percepe produsele alimentare ca sursă de nutrienți și energie. Orice persoană care stă pe o dieta, poate deveni potențial anorexice.

Toți oamenii au complexe și unele tulburări mentale. Dar majoritatea trăia cu ei, nici măcar nu știu de existența lor - anomaliile existente pot avea loc numai în anumite situații, cu toate acestea, în timpul vieții o astfel de situație nu apare, și abuzul de propriul psihic om nu știe nimic. În mod similar, și cu complexe, care sunt asociate cu excesul de greutate. Aceste complexe se pot dezvolta fie în anomalii, fie dispar sau să rămână la nivelul sistemelor. Primul dintre cazurile de mai sus - cele mai teribile. Inițial, există un complex de aproximativ excesului de greutate a lungul timpului transformat într-o manie, ceea ce determină o persoană să-și piardă în greutate. Mai mult decât atât, procesul de a pierde în greutate nu este deloc dependentă de faptul dacă există o greutate in plus sau nu. De multe ori, chiar și la fete subponderali fiziologice continua să stea pe o dieta saraca in calorii, încercând să-și piardă câteva kilograme în plus. Singurul lucru care poate ajuta în acest caz - este terapia atunci când dieta.

diete de psihoterapie care vizează identificarea și eradicarea problemei în sine, care a provocat tulburări psihice pe baza pierderii in greutate. Această terapie este conceput pentru a normaliza procesele de gândire de o alimentație sănătoasă, modele de distrugere formate pe baza dorinta de a pierde in greutate. Trebuie remarcat faptul că o astfel de boală ca anorexie și, în consecință, tulburări psihologice pe baza dorinta de a pierde in greutate, nu au fost atât de mult timp în urmă. Poate părea ciudat, deoarece copiii și adolescenții sunt supraponderali au fost întotdeauna, și întotdeauna provoacă dezaprobare și ridicol de alți copii. A, respectiv, și a format complecși asociate cu excesul de greutate. Cu toate acestea, o astfel de dorință maniacală de a pierde in greutate, care ar fi provocat necesitatea de a utiliza terapia atunci când dieta, niciodată nimeni nu a apărut.

Totul sa schimbat din acel moment, atât Catwalk „modelul cu figuri umerașe“ , iar toate fetele s - au grabit sa - i imite, se așeză pe o dietă săracă în calorii într - un efort de a fi de 45 kg. cu o creștere de 1,70 m într-adevăr, într-un moment în care idealul de frumusețe a fost considerat Merlin Monro. - fata nu se caracterizează figura buruienos - probleme cu anorexie și tulburări psihice pe baza dorinta de a pierde in greutate a fost mult mai mic. După analizarea cauzelor acestei dorințe dureroase de a pierde in greutate este clar de ce psihoterapie cu diete de multe ori au nevoie de o fată în vârstă de 15 la 25 de ani. În această perioadă, mintea este într-o stare destul de fragilă, respectiv, este posibil ca orice model pe coperta unei reviste glossy pentru a produce o astfel de impresie fata, care va deveni un exemplu de urmat și, în consecință, cauza dorința cea mai nenaturale de a pierde in greutate.

Cand mania obsesiv despre dieta singurul remediu eficient este doar psihoterapie. Nici o convingere din partea părinților încearcă să forțeze acolo, în jurul ceasului de monitorizare etc. nu se poate rezolva problema. De exemplu, dacă face copilul să mănânce ceea ce găsește ciudat, atunci va merge la toaletă și pot provoca în mod artificial voma. Acest monitor nu mai pot. În plus, în cazul în care convingerile tale, și va avea un efect, este probabil să fie temporară. Nimeni nu poate garanta că copilul dumneavoastră va aștepta „relaxați-vă“ și vor fi acceptate pentru cele vechi. Apropo, nu sunt atât de puține filme, eroina din care pe propriile lor exemple arată cum să înșele familia, astfel încât să nu trezească suspiciuni că acestea sunt absolut nimic de a mânca, stau pe diete, foame corpul tau.