Consumul de fructe kiwi în timpul sarcinii

Pentru a începe, este merită să știe că acest tip de fructe - kiwi.

Faceți cunoștință cu kiwi

Kiwi, în ciuda faptului că relativ recent, a căzut repede în dragoste cu atât de multe. Acest lucru sa întâmplat nu numai datorită gustului său surprinzătoare și neobișnuite, dar, de asemenea, o productivitate ridicată și capacitate de stocare pe termen lung. Acest fruct este acoperit cu o piele subțire, la exterior, cu un puf roșcat gros. În interior, are o pastă aromat, care conține multe semințe mici. Pentru a determina maturitatea fructului este suficient să faceți clic pe ea cu degetul mare. În cazul în care kiwi coapte, atunci va veti simti senzatia de moliciune. Mananca fructe kiwi decojite, care pot fi tăiate în felii mici. Puteți pre-taie în jumătate și se îndepărtează pulpa suculenta, cu o linguriță.

Prezența vitaminelor și mineralelor

Kiwi de maternitate este foarte util, datorită conținutului ridicat de substanțe valoroase și o varietate de vitamine. Medicii compara cu adevarata vitamina bomba, care, o dată în organism, se umple imediat cu tot felul de substanțe, astfel esențiale pentru mami viitoare. Un fruct de kiwi coapte conține o cantitate de vitamina C, care este necesar pentru a satisface nevoile zilnice ale unui organism adult. Amestec mare de magneziu și potasiu cu acid ascorbic micronutrienți face posibilă pentru a face față oricăror infecții ale organismului. Acest complex are un efect favorabil asupra inimii, care este supus la diferite sarcini. Acești factori conduc la concluzia despre necesitatea de a include în kiwi dieta in timpul sarcinii. Dar aceasta nu este o listă completă a acestor substanțe nutritive, care conține produsul. Aici există unele acizi organici, solubili în apă vitamine din complexul B, acid folic, pectine, vitamina E, beta-caroten.

Kiwi în timpul sarcinii este o sursă de mult nevoie de fier pentru a preveni anemia, care apare frecvent la femei în stat. Vreau să atrag atenția asupra faptului că kiwi - un alergen mult mai mic, în comparație cu tangerine și lămâi. Combinația de conținut caloric și utilitatea este aproape perfect, permițând fructe pentru a recomanda acest lucru pentru toată lumea.

Deoarece în prezent kiwi acidul organic împreună cu vitamina C, aceasta nu numai că îmbunătățește elasticitatea pielii, dar , de asemenea , tonurile sale fine.

Kiwi de sarcina in loc de droguri

O altă caracteristică utilă, care este specific pentru fructe, este furnizarea de o acțiune laxativ ușor. De asemenea, vă permite să recomande Kiwi în timpul sarcinii, pentru a preveni constipatia. Pentru a evita problemele neplăcute, suficient pentru a mânca una sau două fructe de kiwi pe stomacul gol. Dupa ce a mancat fructul, stomatologi recomanda clatirea gurii, deoarece el nu este destul de pozitiv poate afecta smalțul dinților.

Când sistăm în condiții de siguranță

Nu uita că orice produs este sigur în cantități limitate. Cu toate acestea, kiwi este un fruct tropical, iar corpul nostru nu este folosit destul pentru ea. Începe obtinerea să-l cunosc treptat. Inițial, literalmente o zi lucrurile. Uneori, unele femei gravide pot prezenta reacții alergice minore sub formă de mâncărime și roșeață la nivelul pielii. Desigur, în acest caz, este necesar să se refuze utilizarea în continuare a kiwi. Fii atent și, dacă aveți probleme de stomac, cum ar fi kiwi nu poate avea oameni cu gastrită.

Suntem încrezători că vă va face pentru tine o concluzie corectă și adăugați kiwi la dieta lor în timpul sarcinii și în afara ei. Nu neglijați sfatul medicului dumneavoastră, amintiți-vă că natura este întotdeauna gata să vină în ajutor. Un kiwi - este unul dintre darurile ei neprețuit.