Fulgi de porumb fără zahăr: conținutul caloric la 100 grame

Micul dejun - este cea mai veche și cea mai importantă masă a zilei. Prin urmare, este important să ne gândim la asta. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta poate fi echilibrat, dar în dimineața să -și petreacă timpul de gătire nu vrea să, și mulți oameni preferă să mănânce cereale, învelind - le cu lapte sau iaurt.

Pentru cei care urmează figura în prioritate fulgi de porumb fara zahar. Dar aici e comentarii nutriționiști nu sunt încurajatoare, deoarece aceste produse sunt considerate a fi îndrăzneț și absolut inutil la om.

Ce conversație?

Pe masa omului modern apar adesea fulgi de porumb fara zahar. Este o gustare versatil, hrănitoare și delicioase, cu o mulțime de micronutrienti macro-și. Dar, de obicei, vom alege nu este de considerente de beneficii, și ghidată de publicitate. De obicei, în video sunt fete zambitoare subțire, pentru care fulgii sunt, probabil, cel mai bun prieten și principalul „complice“ la pierderea in greutate.

Dar, de asemenea, producătorii au susținut că consumul de cereale ajută la menținerea unui echilibru de vitamine în organism și de a reduce greutatea. Din păcate, lucrurile nu sunt atât de simplu pe cât pare. Deci, înainte de a cumpăra ar trebui să ia în considerare în mod serios raționalitatea o astfel de achiziție.

tehnologie

Ce sunt cerealele? Acest kruglyashi subțire din făină de porumb. Tehnologia de producție de cereale aparține de americani - fratii Kellogg, care a prăjit accidental aluat în ulei și interesate în rezultatul oaspeții care trec de pensii. hype-ul a fost Aparuta publicitate excelent, și vânzări în curând a început să crească. Dar vasul părea creatori fără gust, și întreprinzători asezonate cu fulgi de zahăr.

Tehnologia este de așa natură încât, înainte de transformare în fulgi de porumb trece prin mai multe etape de tratament, după care se aglomera dulce sirop sărate și prăjite într-un cuptor. Deja în final este amestecat cu materiale de umplutură sau glazura.

Pentru cei care sunt pe o dieta

Cea mai importantă întrebare pentru cei care iubesc fulgi de porumb fara zahar - calorii. Fie că este mare într-un astfel de produs? Imediat necesare pentru a speria fanii fulgi - de aproximativ 360 de calorii la 100 de grame. Și 80 de grame din această sumă - glucide. Desigur, dieta este un tratament cu astfel de indicatori nu sunt bune, și este necesar să se limiteze în mod semnificativ. Mai ales că proteinele din fulgii este aproape acolo, precum și grăsime.

Prin urmare, este posibil în condiții de siguranță pentru a respinge declarația de agenți de publicitate, care pot merge chiar si pe o dieta in fulgi. Într-o astfel de teorie, există un milion de rezerve. În primul rând, o doză zilnică de recepție de masă înlocui fulgi de porumb fara zahar. Conținutul de calorii la 100 de grame nu permite să mănânce o mare parte, astfel încât trebuie să se mulțumească cu o cină constând din 50-60 grame de cereale cu lapte degresat. Cu o astfel de aprovizionare nu este raspolneesh!

În al doilea rând, fulgii nu se satura, iar omul se simte mai repede în cazul în care nu a mâncat nimic. Senzații înșelătoare și, astfel, ne provoca la creșterea în greutate. Este în valoare de care suferă o dietă similară? Cu greu!

În componența

Compoziția nutritivă este posibilă și nu argumentează. La urma urmei, în timpul preparării aproape toate vitaminele sunt eliminate, iar ieșirea consumatorului primește produsul „gol“ dantelat cu conservanți, potențatori de aromă, arome și stabilizatori. Că acest lucru nu sunt de acord de multe ori iubitorii de un mic dejun rapid. Pentru ei, fulgii de porumb fara zahar, fotografie pe ambalaj care atrage asociații cu sănătate și natura par simbol de puritate, naturalețe și bucurie.

Avantaje și prejudicii

Deci, ce este bine și ce este rău pentru sănătatea noastră aduce fulgi de porumb? Lista de lucruri pozitive pot fi scrise de gătit rapid, aroma apetisantă, capacitatea de a conecta produsul cu lapte, cacao și gem. În cazul în care copilul dumneavoastră mănâncă cereale cu suc natural, apa minerala sau bucăți de fructe, un astfel de cocktail este cu siguranta util. Mai multe avantaje produsul nu are!

Fulgi de porumb fără zahăr nu promovează pierderea in greutate, ci dimpotrivă, duce la obezitate. Deci, utilizarea frivolă a produsului provoacă o creștere a apetitului, precum și apariția unor reacții alergice. Apropo, alergia se poate produce absolut toată lumea, în cazul în care există o parte din ulei de palmier. Persoanele cu sănătate precară, există riscul de a dezvolta boli cronice de curățare, sistemele respirator și cardiovascular. Perturbat stomacul, și o întreagă galaxie de medici acord cu faptul că fulgii afectează sistemul endocrin, glanda tiroidă.

Din păcate, fulgii pot provoca oncologie! Tot datorită faptului că acrilamide se formează în timpul prăjirii. Acesta este un carcinogen puternic, care se acumulează în țesuturi, formând o tumoare canceroasă. Mult nu trebuie să se teamă, pentru că acest rezultat poate fi atins prin utilizarea excesivă a fulgilor.

Pentru sănătatea ta!

Luând în considerare toate cele de mai sus, este necesar să se aducă într-un exemplu de cel puțin o marcă, producător de fulgi. Că zahăr oferă consumatorilor fulgi de porumb „pentru sănătatea ta“? Producătorii sunt poziționarea produsului ca o simbioză de faina de porumb naturale, zahăr, miere. Toate acestea, pe baza de vitamine și minerale. Marca are patru soiuri: glazurat cu zahar, neglazurate, Miodowa și substitut de zahăr. Se recomandă utilizarea produsului pentru micul dejun cu iaurt, lapte si iaurt.

Mulți părinți intenționează să cumpere dumneavoastră cereale copil de zahăr de porumb „Pentru sănătatea dumneavoastră.“ Opinii ale altor clienți, în același timp perceput ca o bună motivație sau antimotivatsiya pentru a cumpăra. Pentru a gusta la fulgi practic nu plângeri. Copiii spun că produsul este un delicios, dulce și în același timp ușor. Cu aceste fulgi sunt fericit să bea lapte și iaurt, precum și de cacao, bea chiar și atunci când nu le place. Dar aici e dulceața excesivă nu pare a fi întotdeauna relevante, și astfel încât copiii nu pun produsul într-un cult. consumatorii adulți răspund mai degrabă neutră. Derutați de dulceață excesivă, precum și faptul că, la scurt timp după micul dejun Vreau să mănânc din nou.

Sfaturi pentru cumpărare

Deci, în cazul în care copilul dumneavoastră (sau le) încă mai doresc cu adevărat să te trateze și să cumpere fulgi de porumb, fără zahăr, apoi urmați câteva sfaturi simple de nutriționiști, pentru a achiziționa produsul ca inofensiv.

În primul rând, citiți compoziția și alege produsul fără aditivi artificiali, și conține vitamine.

În al doilea rând, nu poziționați cereale ca un aliment sănătos și vorbind cu copilul despre pericolele de consum excesiv de alcool.

În al treilea rând, nu pentru hrana animalelor de cereale, copilul pe stomacul gol, și pune dintr-un desert, cheagul însoțit, iaurt, suc. Astfel, produsul util trebuie să fie mai mare decât fulgi. Dacă da copilului o farfurie de porumb, celelalte dulciuri pot fi eliminate, altfel va fi prea mult zahăr. Deci, lucrul cel mai important - moderație și orice produs care nu va afecta!

Poftă bună!