Fulgii de ovaz dieta: o figură bună, fără a dăuna.

Dieta Fulgii de ovaz este o alternativă la numărul mare de diete ultramoderne care promit un timp scurt pentru a face silueta perfecta. Și se presupune că absolut nici un rău pentru sănătatea ta. Dar doar cred, pentru că acest lucru pur și simplu nu poate fi.

Toate dietele, si mai ales greu - este întotdeauna stresant pentru organism, pentru că omul este forțat să lupte în mod constant cu tot sentimentul tot mai mare de foame și de experiență disconfort constant. Și nu toate au vointa de a rezista calvarului la sfârșit, și apoi omul aruncă dieta, iar corpul va fi speriat cu o răzbunare pentru a stoca grăsime în rezervă. În cel mai bun și cel mai rău caz o persoană poate dezvolta o varietate de boli grave. Acest lucru a fost spus în mod repetat, nu numai nutriționiști, ci și medici.

Un alt lucru - dieta fulgi de ovăz. Aceasta dieta nu subminează sănătatea, ca greutate se pierde treptat, iar orice disconfort nu va avea loc. Despre utilitatea fulgi de ovăz este faptul că multe produse pot fi vazute pe rafturile magazinelor, care includ mizeria asta. Fulgi de ovăz conține o mulțime de fibre, precum și o varietate de oligoelemente benefice pentru organism. Toate aceste substante nutritive scad colesterolul, toxinele purificate din organism, zgură, săruri de apă stătătoare și radicalii liberi.

Chiar și persoanele care suferă de boli ale tractului gastro - intestinal, cum ar fi gastrite, ulcere și altele pot confirma că , dacă dimineață micul dejun terci, apoi toată ziua, bună este asigurată de sănătate, iar daca mananci acest produs in mod regulat, în timp , puteți scăpa de multe boli pentru totdeauna. Fulgi de ovăz este util și sub formă de măști - dacă îl aplica pe fata, pielea devine neteda si catifelata, sunt chiar acnee.

Prin urmare, dieta fulgi de ovăz nu este inofensiv numai pentru organism, dar chiar util. Corpul nostru, treptat, se înfundă, înfundată intestine resturi nedigerate de alimente, și, prin urmare, slab absorbit nutrienți. Și, la fel ca cea a zgurii nu mai scăpa de - avem nevoie de o abordare corectă este de a normaliza functiei intestinale. Pe aceasta dieta urmărește fulgi de ovăz. Dacă totul se face corect, rezultatele acestei monodiet terapeutice dă la o dată - o săptămâna a pierdut în greutate de la trei până la cinci kilograme. Dar pentru toate utilitatea nu ar trebui să continue pentru mai mult de zece zile. Dacă doriți să repetați o dieta, atunci acest lucru va fi posibil numai după o săptămână, nu înainte. Și în scopul de a menține rezultatele obținute, este necesar doar în dimineața de a mânca o farfurie de fulgi de ovăz cu fructe uscate.

reteta dieta fulgi de ovăz, care nu este deosebit de împovărătoare pentru orice grija cu privire la propria lor figura unei femei, conține mai multe etape. Primul - o curățare a corpului. Pentru a face acest lucru pe timp de noapte se toarnă patru linguri de orez litru de apă, iar în dimineața pentru a găti terci din ea. Se fierbe ar trebui să fie timp de o oră. Numai orezul trebuie să fie neșlefuit. Gruel mâncat pe stomacul gol și în următoarea ora cinci nimic nu mai poate mânca. Și puteți bea numai minerală nu este sifon. Apoi, puteți mânca alimente sănătoase, dar într-un număr limitat - de fapt, esti pe o dieta! Trei ore inainte de masa de culcare ar trebui să se oprească. Respectarea acestor reguli simple va ajuta la normalizarea digestiei și în dimineața te trezești odihnit și plin de energie. Această fază durează o săptămână, după care puteți merge direct la dieta.

Ea fulgi de ovăz dieta a căror eficiență este evident, este format din cereale, care pot fi preparate nu numai pe apă, dar, de asemenea, lapte, legume și fructe neindulcit. Din lista de legume în această perioadă exclude complet cartofi.
Aceasta este cea mai simplă versiune a dietei, fără nici o bibelouri. Nu există contraindicații dieta fulgi de ovăz nu. Acesta a interzis, la fel ca restul mono doar mamele care alăptează și femeile gravide.