Herculean: feluri de gătit

Terci din Hercule - o hrană utilă și gustoasă. Baza de ovăz cu cereale este semințele de ovăz, prin urmare, terci de ovăz - făină de ovăz. Ovăzul aparține cerealelor și conține proprietăți valoroase care sunt extrem de utile pentru corpul uman. Ovăzul poate fi gătit într-un mod tradițional pe sobă și în multivark. Luați în considerare două rețete pentru acest fel de mâncare.

Rețetă de terci de herculean pe lapte (pe aragaz)

Componente necesare:

• Lapte (3,5 pahare);
• Fulgi de ovăz (1,5 cesti);
• zahăr;
• Nuci la gust;
• Capsuni (100 grame);
• Unt (lingura de ceai);
• Un vârf de sare;
• Apple (1 bucată).

Tehnologia de preparare

Luați tigaia, turnați laptele acolo. Am pus oala pe sobă și aștept până se fierbe. După fierbere, adăugați fulgii de Hercule, sare. Se amestecă constant cu o lingură și atunci când terciul este gătit (ar trebui să se umfle), adăugați o lingură de unt. Înainte de servire, adăugați zahăr (sau miere), căpșuni, mere, nuci la terci. Asta e tot, avem un terci delicios de castraveți, bogat în vitamine.

Rețeta de gătit ovaz în multivark

Componente necesare:

• Fulgi de ovăz (2 cupe);
• Sare (jumatate de lingurita);
• Miere (la gust);
• Apă (4 cani).

Tehnologia de preparare

Fulgi adoarme în multivark, inundați cu apă și sare. Porniți modul "Kasha" și setați ora timp de aproximativ 20 de minute. Odată cu trecerea timpului, am pus fulgul de ovaz într-o farfurie. Adăugați miere sau lapte condensat, depinde de gustul dumneavoastră.

Proprietăți valoroase

Utilizarea zilnică a terciului poate afecta în mod favorabil creșterea părului, unghiilor, afectează culoarea și starea pielii, promovează scăderea în greutate și îmbunătățește digestia. Terciul herculean este, de asemenea, bogat în compuși organici, care facilitează asimilarea aminoacizilor. Este foarte util să mănânci un astfel de terci pentru persoanele care sunt dependente de exercițiile fizice. Semințele de ovăz sunt principala sursă de antioxidanți. Putem spune că acest terci este util pentru prevenirea în timp util a cancerului. Antioxidanții din ovăz întârzie procesul de îmbătrânire. Herculeanul cu ulcer gastric este util din cauza prezenței glutenului. Ovăzul conține o proporție suficientă de vitamine aparținând grupei B, A, E și minerale. Acest set de vitamine afectează pozitiv activitatea inimii și a sistemului nervos. Dar acest lucru nu înseamnă că doar terciul va fi suficient pentru a umple nevoia zilnică a tuturor nutrienților necesari.

Contraindicații de utilizat

Este necesar să se mănânce cu prudență ovazul. Făina de ovăz, așa cum a fost descrisă mai sus, are un efect benefic asupra corpului, dar numai cu consumul său moderat. Consumul excesiv duce la faptul că, de exemplu, absorbția de calciu se oprește, de exemplu, crește fragilitatea oaselor, părul și unghiile suferă de asemenea. Terciul poate fi unul dintre motivele creșterii rapide a nivelului de zahăr, deoarece zahărul și mierea sunt adăugate în timpul gătitului, iar diabeticii trebuie să fie în alertă. Așadar, fiți atent cu terci din hercule, mâncați-l corect și moderat, și apoi veți aduce multe beneficii sănătății dumneavoastră.