Legume proaspete: reteta cu o fotografie

Legume proaspete (reteta este detaliat mai jos) este întotdeauna pregătit foarte ușor și rapid. La urma urmei, pentru a crea astfel un aliment util este necesar doar pentru a rupe în bucăți ingredientele și să le completeze în orice sos.

În acest articol, vă vom prezenta mai multe opțiuni de modul în care se poate face o salata de legume proaspete. conținutul caloric al acestor alimente nu este de obicei foarte mare. În acest sens, ele pot fi folosite chiar și de către cei care stau în mod obișnuit pe diete.

Legume proaspete: reteta

Desigur , nici un astfel de oameni care nu au încercat salata cu rosii si castraveti. Acest fel de mâncare de vară este foarte ușor și rapid. Pentru ao crea, avem nevoie de:

• ceapa dulce mici - 1 cap;
• castraveți suculent - 2 buc;.
• ardei dulce - o jumătate de legume mare;
• roșii cărnoase - 2 buc;.
• masline conservate - ½ borcane standard;
• brânză "feta" - aproximativ 40 g;
• ulei dezodorizat - o lingură mare;
• proaspete de miere - o lingură mare;
• mare de sare fină - ½ lingură mică;
• Muștar gata - lingură incompletă mică.

prelucrare legume

salata de legume proaspete, rețeta pe care o avem în vedere, este foarte ușor. Dar, înainte de forma sa, ar trebui, la rândul său trateze toate legumele. Pentru a începe, trebuie să le spele, și apoi începe curățarea. Roșii și castraveți ar trebui să fie lipsit de pipotă, ceapa - coaja, si ardei gras - peduncul și partițiile interne și semințe. După aceea, toate ingredientele necesare pentru a se pisa. Pentru a face acest lucru, ei trebuie doar să taie în cuburi (ceapa - inele și jumătate pe).

sos de gătit

Proaspete legume, termice a căror energie nu depășește 250 de unități per 100 g, ar trebui să umple maioneză sau smântână, și sos dulce de construcții. Pentru prepararea ei trebuie amestecat într-un singur vas dezodorizat ulei, miere, muștar și sare.

De altfel, se recomandă, de asemenea, să se pregătească și brânză „Feta“. Nevoia lui de a scăpa de saramură și se taie în cuburi chiar.

Formați un fel de mâncare

Cum să formeze în mod corespunzător o salată de legume proaspete? Reteta de acest fel de mâncare necesită utilizarea unui castron mare. Este necesar de a pune roșii, ardei, castraveți și ceapă și apoi se umple cu sos de pre-preparat și se amestecă bine. După aceea, vasul trebuie să fie pus într-un bol salata, căptușită cu frunze verzi și decora partea de sus a cuburi de brânză „Feta“ și măsline întregi.

În mod corespunzător prezentat la masa de familie

După cum puteți vedea, salate cu legume proaspete nu sunt consumatoare de timp și nu necesită ingrediente scumpe. Pentru a umple și decora vasul este recomandat imediat înainte de alimentarea gospodăriei. În caz contrar, ea curge pur și simplu va deveni apos și fără gust. Se servesc ingredientele pentru salate preparate, de preferință, înainte de masă caldă.

Faceti o salata delicioasa de legume proaspete cu carne

Dacă doriți să faceți o masă mai copioasă, apoi la legume proaspete, puteți adăuga carne și mai mult. După cum este de vițel perfectă mustului fiert, tocat sub formă de paie. Dar, mai întâi lucrurile primele.

Deci, pentru a face o astfel de alimente utile și nutritive putem avea nevoie de:

• castraveți, mediu suculent - 2 buc;.
• ardei dulce-mijlocii - 1 buc.;
• vițel macră fără sâmburi - 250 g;
• dezodorizat ulei de masline - 2 linguri mari;
• roșii coapte moi - 2 buc;.
• ceapa dulce mici - cap;
• sare iodată mică - utilizată la discreția;
• soiuri de salată Romano - cap mic, ci mai degrabă frunze;
• sos de soia - lingură mare complet.

Pregătirea ingredientelor

Înainte de a pregăti o salată de legume și carne, trebuie să fie tratate cu toate produsele. Acest lucru necesită să ia o felie de carne de vită macră, și apoi se clătește bine și se pune într-o oală de apă clocotită cu sare. Se fierbe produsul din carne este recomandat pentru o oră la foc mic. În același timp, aceasta ar trebui să devină mai moale. Ulterior, vițel necesară pentru a elimina complet din bulion și se răcește. Apoi, ingredientul necesar pentru carne tăiată peste paie de cereale.

În ceea ce privește legumele, acestea ar trebui să fie, de asemenea, manipulate cu grijă. Pentru început au nevoie să fie spălate și apoi decojite, semințe, tulpini și pipotă. Puteți trece apoi la produsul de măcinare. Ceapa ar trebui să fie tăiate în inele și jumătate, roșii și ardei - cuburi și castravete - pe polukruzhochki.

Procesul de formare mese proaspete

Pentru a crea o salata delicioasa cu vițel fiert ar trebui să ia un pahar bol de salată adânc, și apoi rupe-l lasă mâinile dreapta proaspete Romano. Mai mult, până când este necesar acest ingredient activ temeinic clătite cu apă rece.

După această procedură, trebuie să adăugați la castraveți verzi, ardei grași, ceapă și roșii. La sfârșitul tuturor produselor ar trebui aroma dezodorizat ulei de măsline, sare și sos de soia. Se amestecă bine legumele cu carne fiarta, ele trebuie să se aplice imediat pentru cina cu unele fel de mâncare fierbinte. Poftă bună!

Gătit un fel de mâncare cu carne de pui și legume

salata de legume proaspete cu carne de pui este mancarea preferata a celor care ar dori să se bucure de o masă delicioasă și consistent, dar nu vrea să stea la aragaz pentru o lungă perioadă de timp.

Deci, avem nevoie de următoarele:

• piept de pui refrigerată - 1 buc. 400 g;
• Oua sat medie - 3-4 buc.;
• castravete suculent - 3 buc;.
• tomate cărnoase - 3 buc;.
• Coreeană varza - câteva frunze mari;
• sare, maioneza bogate in calorii si piper negru zdrobit - de a utiliza discreție.

Pregătirea ingredientelor

Pentru a prepara salata de legume proaspete și sânii ar trebui să fie tratate cu toate produsele. În primul rând trebuie să luăm carne. fileuri de pui necesare pentru a spala bine si apoi se pune în sare barbotare apă și se fierbe până când moliciune complet timp de 40 de minute. După aceea, produsul din carne trebuie îndepărtată și răcită. În continuare, este necesar pentru a elimina toate piele și oase. Pulpa rămasă ar trebui să fie tăiate în cuburi.

In plus fata de piept de pui, salata, și necesită utilizarea de legume proaspete. Acestea ar trebui să fie spălate, iar apoi curățați ombilic și începe măcinare. Roșii și castraveți trebuie să fie tăiate în cuburi, iar frunzele de varză coreeană - pe paie.

În ceea ce privește ouăle din sat, ei trebuie să se fierbe și se taie cu un cuțit (puteți freca pe o răzătoare mare).

Formează un fel de mancare consistent și gustos

După păsările de curte vor Decoctul și legume - cotlet, puteți trece în condiții de siguranță la formarea de salata verde. Pentru a face acest lucru într-un castron adanc pe care doriți să publicați piept, roșii, ou ras, castraveți și varză coreeană. La încheierea tuturor acestor ingrediente ar trebui sa fie aroma de calorii maioneza, sare și piper, apoi se amestecă o lingură mare. Dacă se dorește, o astfel de salată se poate adăuga în plus un cățel de usturoi mic (sfărâmare press).

salata la masa cum se cuvine cina

Pentru a umple o maioneza masa de prânz, este de dorit să se hrănească gospodărie. Ar trebui să fie prezent, împreună cu pâine și ceva de mâncare fierbinte consistent. Poftă bună!

Pentru a rezuma

După cum puteți vedea, nu este nimic complicat pe cale de a face un fel de mancare gustoasa, folosind ingrediente proaspete. În plus, pentru prepararea de salate pot fi utilizate nu numai de vitel fiarta sau de pui, dar, de asemenea, alte produse. De exemplu, se pare salata foarte gustoase de legume proaspete cu creveți, midii, calmari și așa mai departe.