O reteta simpla cookie fara zahar

Bucătărie dietetică utilizează o cantitate foarte mare de oameni. Cineva să adere la nutriție adecvată, cineva stând pe o dieta stricta, iar cineva dulce și făină contraindicat din motive de sănătate. Dar ce să vă răsfățați? Ce să mănânce ceai dulce? Va oferim o rețetă rapidă și ușoară , care vă va învăța să gătească delicioase cookie - uri fulgi de ovăz , fără zahăr și făină.

Mulți oameni cred că vremuri grele - este cu siguranță util, dar fara gust. De fapt, puteți găti cookie-uri fara faina si zahar, dar se va dovedi un gustos, consistent și dulce.

biscuiți Cimbru pe bază de brânză de vaci și tărâțe

Acest tip de cookie-uri dieta perfect pentru cei care se uita la dieta lor, de numărare de calorii, și banii în pungă. Reteta este foarte ieftin set de produse, foarte rapid pe pregătirea și rezultatul delicios.

ingrediente

• Un mar mare (este de dorit ca acesta să fie soiuri neacizi).
• 250 de grame de brânză.
• Un ou de pui.
• Două linguri de orice tarate.
• Condimente - nucșoară, scorțișoară.
• O cantitate mică de sodă (vârf de cuțit).

procedeu de preparare

Merele se spală și se freca pe o răzătoare grosier. Cojilor nu pot fi eliminate. Apoi, a pus măr ras într-un blender. Adauga la ea ou, brânză de vaci, tărâțe și condimente. Se aduce la o consistență uniformă.

Gătitul. Am rândul său, cu 180 de grade și încălzit. Între timp, pe o foaie de copt pentru copt tartinabile de hârtie. Din mere de masă caș obținut a face bile mici, și apoi formând fiecare din tort talonului. Cookie-urile fără zahăr, rețeta pe care le oferim, este coaptă timp de 10-15 minute. Dacă doriți crocant de aur, atunci puteți adăuga grade în cuptor și țineți cookie-uri acolo pentru încă cinci minute.

Ca rezultat, veți obține o consistență surprinzător de delicată și de cookie-uri aromate fără zahăr și făină. Dacă luați pentru a pregăti mere de bună calitate soiuri dulci, nici nu vei observa că nu există zahăr în produse de patiserie.

biscuiți Cimbru pe bază de fulgi de ovăz

Dacă ați crezut că cookie-urile gătirea fără zahăr și ouă nu este posibil, ai greșit. Va oferim pentru a găti delicioase cookie-uri fulgi de ovăz fara zahar. Acesta va fi un mare plus față de ceai parfumat sau cafea, un mic dejun favorit.

ingrediente

• 200 de grame de făină de ovăz.
• 50 grame de ulei vegetal (fara miros).
• 50 de grame de făină.
• Un vârf de cuțit de sare.
• Un vârf de cuțit de sare.
• 150 de grame de date.
• One banana mica (150-170 grame). Se cântărește o banana cu coaja.
• O linguriță de suc de lămâie.
• Un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu.

procedeu de preparare

Mai întâi trebuie să se pisa într-un blender sau cafea fulgi de ovăz polizor. Încercați să pisa ei nu sfârșesc prin a nu sa transformat într-o făină fină. fulgi Ar trebui să se simțit atunci când ne pregătim cookie-urile noastre fara zahar. Amestecul rezultat se adaugă 50 de grame de făină de grâu și se amestecă bine.

Adăugați sifon, care trebuie mai întâi „plăti“ cu ajutorul unei lingurita de suc de lamaie. Dacă doriți, adăugați un pic de condimente aromatice: vanilie, nucșoară, scorțișoară. Toate se amestecă.

Apoi, greutatea trebuie adăugat ulei vegetal. Ne rezervam greutate pentru o vreme. De-a lungul acestei perioade, vă puteți pregăti celelalte ingrediente. Din moment ce ne pregătim cookie-uri fără zahăr, apoi înlocuiți-l în acest fel de mâncare date și banane. Banana am curat și se taie în bucăți mici. Datele se spală, scoateți-le din oase și se taie în bucăți mici, de asemenea. bucăți de fructe plasate în blender și se aduce la o consistență uniformă. Se adaugă Masa rezultată la amestecul de ovăz.

Acum, trebuie doar să framanta aluatul și forma biscuiți. Aluatul nu se lipește de mâini, ele se picură câteva picături de ulei vegetal. Pentru a forma un cookie fără zahăr fulgi de ovăz poate fi sub orice formă. Puteți profita de tăietori speciale pentru cookie-uri tăiate, puteți face doar un mic Lipie mâini.

cookie-uri Coaceți va fi, în cuptorul preîncălzit la 200 de grade. Durata de preparare - 25 minute. Dar, fiți siguri, în termen de zece minute, vă veți simți aroma surprinzător de bogat wafting din interiorul cuptorului. gust dulce! Deși nu există nici un grame de zahăr!

Rămâne pentru a obține un cookie fără zahăr fulgi de ovăz din cuptor, se răcească ușor și se servesc cu ceai sau lapte cald. Poftă bună!