Vegetarianismul: beneficii și dăunătoare pentru sănătatea umană

Mulți oameni nu mananca carne, avand in vedere vegetarianismul benefice pentru sănătate. Avantaje și prejudicii de această putere necesită o analiză atentă. Complet mă nega să mănânce proteine din carne, o persoană care prezintă riscul de a face dieta dezechilibrată. Susținătorii sistemului de putere cred că sănătatea reîntoarcerii și să păstreze oamenilor este capabil numai vegetarianismului. Avantaje și prejudicii de numeroasele sale ani de studiu, permițându-vă să facă unele concluzii.

De multe ori oamenii vin la abandonarea cărnii, nu doresc să mănânce creaturi vii. alimente legume face o persoană mai tolerantă și mai încet, deoarece natura alimentelor afectează nu numai sănătatea, ci și asupra comportamentului său. Mai mult, vegetarienii cred că produsele din carne conțin substanțe care sunt stimulent psihoactive, ceea ce duce la conflicte si sunt dependenta, ca un fel de drog. La fel de mâncare din carne vegetariană cu experiență are un efect similar cu alcool. Acest fapt este observat oamenii de știință studiază efectul vegetarianismului, vătămare bun sau care a provocat controverse atât de mult, starea de sănătate a adepților săi. În același timp, oamenii incep sa manance o dieta strict vegetariana, nu se mai plâng de nervozitate, îmbunătățirea starea de spirit a remarcat.

Vegetarienii un risc mai mic de hipertensiune, ateroscleroza, boli ale organelor digestive. Proteine, grăsimi și carbohidrați din alimente vegetale sunt digerate mai rău decât cea a animalului, astfel încât persoana se simte plin mai repede. Acest lucru vă permite să evite calorii suplimentare și problemele excesului de greutate. Vegetarianismul, avantaje și prejudicii care sunt susținători și oponenți ai sistemului de putere discutat în mod activ este unul dintre pașii necesari pentru longevitate.

În același timp, se crede că aderenții stricte de alimente vegetale epuizeaza dieta, în care nu există sau cantitate insuficientă a anumitor aminoacizi, vitamine, calciu, zinc, fier, cupru și seleniu. Cu toate acestea, o serie de studii arată că organismul se poate adapta la schimbare in dieta. De exemplu, aportul insuficient de zinc din alimente este compensată prin absorbția acestuia în tractul gastrointestinal. Conținutul de seleniu și vitamina B12 în sângele vegetarieni și cei care consumă carne aproximativ egale, adică corpul lipsește sintetizeaza vitamina independent. Și totuși, nu putem presupune că beneficiile și efectele nocive ale vegetarianismului suficient studiate, deoarece aceste studii pot fi aplicate numai pentru oameni adulți sănătoși.

Veganismul poate avea un impact negativ asupra sănătății umane în timpul creșterii, sarcinii, boli acute, atunci când capacitatea organismului de a se adapta este limitat. Persoanele mai in varsta au nevoie pentru a schimba dieta cu prudență, cel puțin să nu fie excluse din dieta de produse lactate și ouă. Și cel mai important, trecerea la vegetarianism beneficii și prejudicii de o astfel de dieta ar trebui să fie evaluate medic, care va lua în considerare caracteristicile organismului și prezența bolilor în care este contraindicată vegetarianismul.