Vitamine de frumusețe în natură

Mulți oameni cheltui bani fabuloase pe o varietate de tratamente de înfrumusețare, de curățare facială și creme anti-îmbătrânire. Între timp, aspect excelent - nu este doar un moft, ci un excelent de sănătate fizică, care este o condiție prealabilă pentru existența sa confortabil. Dieta nesanatoasa este întotdeauna reflectat cel mai negativ pe fața lui, precum și stiluri de viață nesustenabile. Desigur, are nevoie de îngrijire a pielii faciale si cosmetologie modern oferă mai multe și mai multe moduri noi de a lupta impotriva ridurilor si tenul plictisitoare, dar puțini oameni știu la prima mână despre aceste produse alimentare care au o vitalitate și frumusețe vitamine. Se combină o dieta adecvata si de îngrijire a pielii nu este dificil, trebuie doar să acorde o atenție la corpul tău și să-l dea exact acele componente care sunt necesare în acest moment.

Vitamine de frumusețe din boabe și fructe

Strawberry susține nivelul de colagen natural în piele, cuprinde microelementele utile, încet și cu blândețe curăță organismul de toxine. Afinele păstrează pentru sănătatea ochilor a gingiilor și ajută la menținerea elasticității pielii. coacăz negru reduce nivelul de colesterol în sânge, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește starea părului și a unghiilor. Acest boabe este un antioxidant puternic, și din cauza utilizării sale previne îmbătrânirea prematură a organismului. Cranberry previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare, aceasta conține o cantitate mare de fier, calciu, magneziu, cu bună știință ea în vechiul numit „boabe de intinerire“. Avocado previne bolile nervoase, previne apariția tumorilor, stimulează producerea de colagen si are efecte benefice asupra pielii. Caisă imbunatateste activitatea creierului, creste nivelul de fier din organism și are un efect benefic asupra pielii.

Vitamine de frumusețe din legume

Pentru a mentine pielea intr-o forma perfectă potrivite pentru toate tipurile de varza: varza alba, napa, broccoli, conopida. În plus, ei sunt luptători excelente cu cancer, conține o serie de vitamine și se lasă pentru a menține elasticitatea pielii. Morcovii contin o multime de vitamine, cum ar fi caroten, care este foarte util pentru femeile tinere. În salata verde conține cantități mari de vitamine și minerale, se poate îmbunătăți ten. Spanacul este un instrument indispensabil pentru cei care se uita la cifrele lor, conține cantități mari de vitamina B, care vă permite să scapi de acnee și de a face pielea moale și curată. Ridichi, fasole, praz și mazăre verde sunt un depozit de vitamina C, care este pur și simplu indispensabil pentru culoarea radiantă.

Vitamine Frumusețe în produsele alimentare de zi cu zi

ficat conținut scăzut de grăsime și rinichii sunt sursa multor vitamine, acestea sunt bogate în fier și magneziu. Nu mai puțin utile gălbenușuri de ou, lapte, drojdie de bere, carne de porc, ele conțin cantități mari de vitamina B, necesare pentru buna funcționare a celulei. Uleiul de măsline, floarea-soarelui și de semințe de in conține vitamina E și F, care sunt importante pentru frumusețea părului și a unghiilor. Pește, ciocolată, lapte și ciuperci - sunt surse de vitamina H, fără ele, este aproape imposibil funcționarea normală a glandelor sebacee și a sistemelor de drenaj ale corpului.

Dacă aveți nevoie de vitamine pentru frumusete, uita-te pentru produsele alimentare necesare și în condiții de siguranță să le includă în dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, pentru a fi întotdeauna frumos și de dorit, un regim alimentar echilibrat, nu este suficient. În unele cazuri, puteți utiliza un complex de vitamine bun pentru piele, cum ar fi „Hyaluronic“ sau „Skin Ageless.“ Dar cel mai important lucru este - un stil de viață sănătos, somn bun și exercițiile fizice moderate va ajuta pentru a menține corpul în formă bună și, prin urmare, în orice situație vă va arăta „o sută la sută!“