Am nevoie de un om umflat picioarele?

picioare pentru bărbați niciodată cântat în cultura ca un standard de frumusețe și inspirație. Un om judecat prin curajul său, puterea, voința de a cuceri și milă. Dar, în lumea modernă, în plus față de calitățile de mai sus masculului individuale impuse nu mai puține cerințe decât pentru o femeie. Umflat corpul zvelt este una dintre cele mai importante atribute pentru masculul modern. În cazul în picioare de sex feminin ar trebui să fie netedă și ordonată pentru a aduce punctele de vedere ale sexului opus, principalul criteriu de sex masculin de atractivitate sunt picioarele umflate. În plus față de atractivitatea, coapse, fese puternice și vițeii sunt principalul factor în setul masei musculare. În plus, picioarele umflate subțire și este nevoie în cazul în care un om este angajat în artele marțiale, se execută, se trage pe saci de cartofi sau altceva este o femeie în brațe.

Aproape toți sportivii care sunt implicați în putere și cross-country de sport, au picioare subțiri și umflate. Printre jucătorii pot fi remarcat Antonio Valensiyu de la "Manchester United", Sergio Aguero de "Manchester City", printre jucătorii de baschet LeBron James, Dwight Howard, și multe altele. Nu uita despre cel mai rapid om din lume. Usain Bolt și lui puternic viței, umflate fese înnebunitoare mulți jurnaliști de la recentele Campionatele Mondiale de la Moscova. Dar chiar și el nu a ținut pasul cu culturisti, dacă vorbim despre picioare circumferențiale. Titlul de „Cel mai bun picioare umflate din lume“ ar trebui să se mute la atlet german Marcus Rulu. Circumferința șoldului a sportivului este egal, nu mai puțin de 86 de centimetri. Chiar si Arnold Schwarzenegger cu șoldurile într-un centimetru 72.5 ar nereguli gigant german.

Cum pot antrena picioarele? Există câteva reguli simple pentru antrenamente picior. formare Thrust în sala de sport, de funcționare și mănâncă dreapta - care umflate ca picioarele. Printre exercițiile de bază , care fac parte din orice formare de înaltă calitate , ar trebui să fie genuflexiuni, picior de presa, deadlift, și a alerga de transfer sau de sprint. Este util să se joace periodic fotbal, baschet sau volei, deoarece mușchii mari - mușchii este capabil să reziste la sarcini ridicate pentru o lungă perioadă de timp. Picioarele sunt foarte receptiv, dacă faci o parte considerabilă de soi în formare.

Din păcate, există multe capcane atunci când explorarea picioare. În primul rând, trebuie să fie foarte atenți atunci când faci exercițiile, și să urmeze întotdeauna tehnica. În al doilea rând, picioarele sunt foarte ușor de suprasarcină, prin aceasta încetinind cresterea masei musculare. Cea mai bună opțiune va fi de formare cu un antrenor profesionist, care va fi capabil de a controla înălțimea dumneavoastră, urmăriți starea mușchilor și a articulațiilor și de a schimba prioritățile în direcția de funcționare, dacă este necesar, fie cu aceeași greutate.

Deci, picioare atractive - nu este doar un magnet pentru femei, dar, de asemenea, o mare achiziție practică, care vă va ajuta să se deplaseze cu ușurință atât pe banda de alergare, și scara. La urma urmei, nu este un secret faptul că oamenii de sport trăiesc mai productivi și mai mult succes.