Beneficiile și daunele cauzate de scurgerile de grădină

Beneficii și daune de prune - aceasta este ceva care poate fi foarte interesant pentru iubitorii acestui fruct sărac. La urma urmei, dacă poți mânca mai mult de un kilogram într-o singură ședință, atunci mai devreme sau mai târziu vei fi interesat: nu-ți va face rău sănătatea? Să aruncăm o privire mai atentă la proprietățile pe care le are pruncul de grădină. Beneficiile și daunele acestui fruct, desigur, depind în mod direct de caracteristicile și caracteristicile pe care le are. Să începem cu compoziția chimică și apoi să procedăm la modul cum să folosim corect aceste fructe.

Beneficii și dăunătoare pentru scurgere

Gustul dulce și acru, caracteristic acestor fructe în formă proaspătă, și după decapare, uscare și fierbere (răcire), se datorează raportului dintre acizi de fructe și zaharuri. Beneficiile și efectele dăunătorilor sunt foarte diferite pentru persoanele care au caracteristici diferite ale tractului digestiv și ale metabolismului.

Acizii organici, de exemplu, stimulează eliberarea activă a sucului gastric, care este foarte util pentru persoanele cu apetit scăzut și gastrită hipocidică. Dar cu aciditate ridicată, utilizarea necontrolată a acestor fructe (oricum, ca multe altele) nu merită. Pe acest exemplu simplu, vedeți cât de mult pot fi relativ avantajele și dăunătorile de scurgere.

O cantitate mică de calorii (42 - în 100 de grame), lipsa de grăsimi și o abundență de fibre vor ajuta pe cei care urmează o dietă pentru scăderea în greutate. Cu toate acestea, în acest caz, beneficiile prunelor pot aduce numai dacă nu există mai mult de 300 de grame pe zi. Și este mai bine să împărțiți această porțiune de două ori. Și, de asemenea, nu mâncați alte fructe dulci în această zi sau restricționați carbohidrații. La urma urmei, o cantitate mare de zahăr (fructoză) din dietă poate împiedica arderea activă a grăsimilor și, pentru ca procesul de slăbire să înceapă, este necesar să se creeze un deficit mic, dar permanent de carbohidrați.

La fel de nutritive și de prune albastre și galbene - beneficiile lor sunt, de asemenea, în prezența vitaminei C, care poate întări imunitatea. Acest lucru este foarte util la sfârșitul verii. La urma urmei, prevenirea răcelirilor ar trebui să înceapă cu aproximativ o lună înainte de epidemia așteptată. În lupta împotriva anemiei, prunea este de asemenea un bun ajutor, deoarece are multă fier. Antioxidanții și zincul se luptă cu celulele îmbătrânite, cu problema de delaminare a unghiilor și a părților. Conținut în prune potasiu este util în probleme cu rinichii și hipertensiunea arterială. Deja menționată în prezența unei cantități mari de fibre în aceste fructe ajută în mod eficient la prevenirea constipației și a tonusului intestinal scăzut.

Utilizarea prunelor în cosmeticele de uz casnic

Puree din aceste fructe este o mască excelentă, capabilă să albească pielea, să o hidrateze și să o revigoreze. Pentru a le găti, este suficient să întindeți niște prune moi coapte. Substanțele utile vor proveni din fruct direct în porii pielii și vor avea un efect de tonifiere. Puteți face, de asemenea, o mască de prune pentru păr. Pentru a face acest lucru, fructele decojite și se amestecă fructele, amestecate cu o lingură de smântână și aceeași cantitate de ulei de măsline. Stați la ceas și spălați-vă părul. Ele vor deveni mătăsos, vor fi ușor de ambalat și de pieptene.