Calculați indicele de masa corporala. Una dintre condiții este adevărată de sine

Determinarea greutății ideale este esențială, și pentru a începe cu succes o dieta, și pentru calcularea corectă a sarcinilor în formare, și la fel ca unul dintre cei mai importanți indicatori de auto-control. O metodă de aproximare de determinare prin Brock, când creșterea om de centimetri jefuit constant 100 pentru a obține greutatea în kilograme perimate ca nu ținând cont de tipul de structura corpului de testare.

Recent, el a fost înlocuit cu un total diferit metoda de determinare a parametrilor la care să aspire. Acum , toată lumea este interesată de întrebarea cum să calculeze indicele de masa corporala (IMC). Puteți face acest factor de calcul manual, puteți descărca un program special, și puteți utiliza serviciul web specific. Abundența de diferite calculatoare on-line de pe rețea ne permite să calculăm indicele de masă corporală, în câteva secunde. Formula matematica este calculată ca raportul dintre greutatea corporală, luată în kilograme la patratul inaltimii (in metri).

procesul de evaluare suplimentară este redusă în comparație cu rezultatul obținut din datele tabelate. Tabelul de umplere a avut loc pe baza multitudinii de studii statistice. Rezultă că rezultatele trebuie să fie critice, ca formula ideală, care ia în considerare toate caracteristicile unice ale structurii corpului dumneavoastră nu există încă.

Dacă luăm în considerare noțiunea de „normale de greutate corporală“, atunci este revizuit pentru un grup de persoane de același sex, vârstă, înălțime, și alți indicatori. Fiecare condiție nouă conduce la o definiție mai precisă a indicatorilor pentru individ. Abilitatea de a calcula indicele de masa corporala dat pe baza analizei clasice a performanței clasice, în greutate, și de creștere uman, dar există o evaluare de bază a cifrelor tabelare.

În cazul în care diferența de greutate a unei persoane specificat tipul de constituție, sex și vârstă, aceasta nu cauzează probleme. Atunci când se face o încercare de a calcula indicele de masă corporală, care este optimă pentru o anumită vârstă, că aici există anumite diferențe și inexactități.

Din nou, datele medii privind stabilizarea greutății corporale la om duce la 25 de ani. Aceasta este, greutatea normală este calculată pentru o persoană de această vârstă. Cu alte cuvinte, greutatea de 25 de ani este cel mai aproape de normal, și chiar la ideal.

O serie de studii paralele, această teorie face de neconceput. greutate corporală - valoarea nu este destul de constantă. Cu vârsta, există o creștere a ajuns la 8%. Dar, la bătrânețe, pentru a calcula indicele de masă corporală, trebuie să ia în considerare reducerea performanței sale.

În cazul în care, în cursul unei astfel de rezultate de auto-examinare nu sunt îndeplinite, atunci uita-te pentru cauza, desigur, este necesar, în sine. Dar, uneori, o caracteristică a structurii individuale merge dincolo de parametrii obișnuiți. Calculați indicele de masa corporala, în acest caz, este necesar în conformitate cu regulile generale, dar tabelul de evaluare ar trebui să ridice, respectiv, a grupului de care aparțineți este cel mai apropiat.

De exemplu, asthenics relativ ușor normostenik pieptul și hypersthenics greutate normală (chested) depășește valoarea indicelui pentru reprezentanții primelor două grupuri. Dar această distincție a fost făcută având în vedere volumul de torace.

Dar există unice „cazuri“, care sunt caracteristici ale structurii corpului său nu se încadrează într-un singur cadru și de masă calculate. Pentru calcule deosebit de precise, folosind valorile de date ale stratului adipos subcutanat.

Pentru estimările medii indicate mai jos datele privind indicele de masă corporală sub formă normală, și dincolo de normele.

Dacă ai indexul lor calcule mai mic de 18.5 kg / m2, este un semn clar deficit de greutate corporală. În cazul în care indicele de MT în intervalul de 18.5-24.9, atunci greutatea este cel mai apropiat de idealul. Titularii de un indice de MT 25-29.9 sunt supraponderali. Pentru gradul întâi de obezitate se caracterizează printr-un IMC de 30-34.9. Al doilea grad de obezitate în deținătorii indicelui în intervalul 35-39.9. IMC peste 40 corespunde gradul III de obezitate.