Cât de mult de miere poate fi consumat în ziua unei persoane sănătoase?

Proprietățile curative ale mierii au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri: el a cântat în marele Homer orb „Iliada“. L-am respectat în Evul Mediu și Renaștere. Liniile de poemul Roberta Bernsa de miere de iarbă neagră sunt familiare multora. Și astăzi, acest produs este unul dintre cele mai populare în rândul susținători ai unui stil de viață sănătos și de nutriție adecvată. Ce este el atât de bine, și cât de mult miere puteți mânca într-o zi?

Proprietățile de bază ale produselor apicole, făcându-le bun venit pe orice masă în orice casă, următoarele:

1. Miere naturală ajută la prevenirea cancerului și a bolilor de inima. Acest lucru se întâmplă din cauza antioxidanti dietetice, flavonoide. Cât de mult de miere poate fi consumat în ziua de nuclee? Medicii recomanda luarea de 50 de grame de acest produs, pentru a îmbunătăți starea generală a organismului în astfel de diagnostice.
2. Mierea este un excelent instrument de tuse. În combinație cu lămâie compusă din băuturi calde, crește eficiența tratamentului ori mai multe. Când la rece este necesar să adăugați o linguriță în fiecare ceașcă de ceai sau lapte.
3. Medicina tradițională consideră cel mai bun medic medicale pentru stomac. Este indicat în ulcer peptic, gastrita si alte boli gastro-intestinale. În ceea ce privește cât de mult miere puteți mânca în ziua de ulcere ale stomacului, să observăm că medicii recomanda consumul de 30 de grame de dimineața și seara, timp de o jumătate de oră înainte de mese. O zi de a mânca 40 de grame de acest produs. Este cel mai bine, cu toate acestea, să se dizolve în apă caldă și băutură ca o băutură. În plus, mierea este un probiotic natural minunat alte mijloace decât restabilirea microflorei din stomac și intestine.
4. Mierea este un regulator excelent al nivelului de zahar din sange. El e mai bine decât zahărul, acesta afectează ficatul.
5. Și acest produs este util pentru funcționarea creierului. Și dacă se presupune că pentru celulele creierului mai bine nevoile de ciocolată, încercați să-l înlocuiască cu miere. Acesta va fi util și nu mai puțin gustoase. Mierea este , de asemenea , de mare ajutor în a face cu stresul.

După cum puteți vedea, proprietăți utile ale multora miere. Nutriționiștii și experți o alimentație sănătoasă, chiar recomanda înlocuiască rata de zi cu zi a consumului de zahăr al acestui produs. Deoarece poate fi adăugat la ceai, utilizate în produse de cofetărie și mânca doar în loc de gem sau lapte condensat. Prin urmare, concluzia logică că există în fiecare zi, mierea este nu numai posibil, dar este necesar. Acest lucru este, fără îndoială, adevărat. Dar aici este mai bine să se cunoască măsura, pentru că mierea cu toate beneficiile sale este un alergen puternic, și, prin urmare, se recomandă prudență în consumul său. Cât de mult de miere pe zi poate fi o persoană sănătoasă, pentru a aduce plăcerea și de a beneficia , mai degrabă decât rău? Medicii insista pe o doză de 50 de grame. Este de aproximativ 4 linguri. Cel mai bine este de a sparge recepția lui în mai multe părți: două linguri merită să mănânce în dimineața, ca parte a cerealelor, muesli, iaurt. Și alte două - în seara înainte de culcare cu lapte, ceai, sau doar pentru că. Apoi se desfășoară proprietățile sale benefice cât mai complet posibil.

Astfel, vom rezuma: în diverse boli doza de miere, care va beneficia, vor fi diferite. Pe este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră. Fii atent pentru a folosi miere pentru persoanele predispuse la alergii. De asemenea, nu te dus prea mult din poporul său o alimentație sănătoasă. Cantitatea optimă de adăugare ca miere poate avea o zi este de 4 linguri (sau 50 grame) ale medicamentului.