Ce nu puteți mânca când pierdeți în greutate?

Dacă doriți să mențineți o formă fizică bună sau să decideți să pierdeți câteva kilograme în plus, trebuie să vă apropiați cu grijă de propria dvs. dietă și de alegerile alimentare. Este cunoscut faptul că unele produse alimentare nu numai că dăunează organismului, dar contribuie și la apariția excesului de greutate. În consecință, utilizarea acestor produse nu vă va ajuta să atingeți obiectivul dorit și să înstrăinați în continuare rezultatul dorit. Acest articol vă va spune că nu puteți mânca pentru a pierde în greutate și din ce produse este mai bine să vă abțineți, pentru a nu vă răni corpul. De asemenea, va fi util să știți și pe cei care pur și simplu conduc un stil de viață sănătos.

Deci, ce nu puteți mânca când pierdeți greutatea:

1. Produse din restaurantele de fast-food. După cum ați ghicit, întreaga gamă de unități McDonald's și alte unități similare este un tabu. Astfel de alimente perturbă metabolismul și echilibrul normal al hormonilor, care sunt responsabile de sentimentul de saturație. Alimentele din unitățile de fast-food sunt bogate în calorii și sunt bogate în grăsimi trans, care contribuie la formarea de kilograme în plus. Valoarea energetică a unei părți din produsele alimentare din restaurantele de fast-food corespunde ratei zilnice. Prin urmare, astfel de alimente este pe primul loc în lista noastră de "ceea ce nu puteți mânca atunci când pierdeți în greutate."

2. Băuturi carbogazoase dulci. Acestea includ o cantitate mare de acid citric, a căror utilizare frecventă perturbă echilibrul acido-bazic. În plus, ele conțin zahăr într-o cantitate foarte mare. Prin urmare, merită să urmați nu numai ceea ce puteți mânca pe o dietă, ci și ceea ce se recomandă să beți.

3. Vermicelli, supe, cartofi instant și alte produse similare. Datorită abundenței componentelor chimice care alcătuiesc compoziția, ele nu pot fi numite naturale. Și sub influența temperaturii înalte, substanțele cancerigene întăresc doar impactul lor negativ asupra organismului. Astfel de produse sunt atribuite în primul rând listei de lucruri care nu pot fi consumate când pierdeți în greutate.

4. Chipsuri, crotoni și altele asemenea. Aceasta este ceea ce nu puteți mânca când pierdeți în greutate. Astfel de gustări sunt umplute cu multe substanțe chimice cum ar fi glutamatul de sodiu, diverși conservanți, arome și altele asemenea. Desigur, ele toate sporesc gustul alimentelor, le face mai apetisante, dar provoacă daune semnificative organismului.

5. Produse lactate concepute pentru o durată lungă de conservare. Un fapt bine-cunoscut: laptele natural obișnuit se va strica în trei zile. În consecință, majoritatea produselor lactate conțin conservanți și stabilizatori care nu sunt utili pentru sănătatea noastră. Desigur, produsele lactate includ o listă a ceea ce puteți mânca pe o dietă. Citiți însă cu atenție data expirării și compoziția indicată pe ambalaj.

6. Cârnați diverse: cârnați, carne afumată, cârnați și așa mai departe. În aceste produse, nu există aproape nici o carne naturală, dar sunt pline de toate ingredientele dăunătoare. Da, desigur, este delicios. Dar aceste delicatese se referă, de asemenea, la lista de lucruri care nu pot fi consumate pe o dietă.

De asemenea, este posibil să se transporte la produse interzise produse de cofetărie, sosuri diverse ca preparate la domiciliu și cumpărate. Și chiar majoritatea legumelor și fructelor importate.