Cum de a bea sucuri proaspete din dreapta: Caracteristici, recomandări și proporții

Știi cum să bea în mod corespunzător sucuri proaspete? Este cunoscut faptul că toate fitonutrienti le imediat după preparare începe să se evapore. O vitamina C în contact cu părțile metalice ale storcătorului și aerul este complet distrus într-o jumătate de oră. De aceea, aceste sucuri ar trebui să fie băută imediat! Singura excepție este sfecla de băutură.

În partea de sud însorită

În timp ce în vacanță în Crimeea, mulți să acorde o atenție la punerea în aplicare a fructelor. De exemplu, în Yalta, în piața centrală, vânzătorii vând granat și, în același timp, imediat la fața locului să-l facă în stare proaspătă. Oamenii le cere să o facă sucul acestui fruct delicios, și în câteva minute de băutură. Unii dobândească și apoi să utilizați băutura finită, care a stat la soare, pe tejghea unei cantități necunoscute de timp.

Sunt clienti care cumpara suc, spunând că „mâine mă duc acasă și să ia children'll ca un cadou.“ Aparent, ei nu știu cum să bea în mod corespunzător sucuri proaspete. După o jumătate de oră toate vitaminele din ele dispar, ei încep să se întoarcă acru și să devină un teren propice pentru bacterii. Că ei aduc copiii? lichid roșu închis cu microbi?

proaspăt

Cum corect de a bea sucuri, sucuri proaspete? Consumul acestor băuturi oferă o modalitate eficientă și ușor pentru a obține o doză zilnică de vitamine din fructe si legume. Deoarece nu există nici o fibra Frechet, fructoza din ea este absorbită de către organism foarte repede, ceea ce poate perturba echilibrul de zahăr în sânge.

Băuturi preparate din legume (cu excepția morcovi si sfecla), acest efect advers nu. De aceea, medicii recomanda sa manance mai multe sucuri de legume și fructe pentru a restricționa primirea de un pahar pe zi.

Se știe că din 3-4 portocale poate fi preparat un pahar de suc, care în compoziția sa va conține până la 8 ore. L. zahăr.

experimente

Nu toată lumea știe cum să bea în mod corespunzător sucuri proaspete. Nu trebuie să se teamă de a experimenta. Cei mai mulți oameni nu sunt dispuși să utilizeze astfel de sucuri într-o formă mixtă. Dar noi știm că ele combină necesar și posibil. Nu toată lumea va fi în măsură să bea rodie sau suc de lămâie, din cauza dulceața excesivă și acidul. Dacă le amesteca cu celelalte, veți obține un cocktail delicios de minerale și vitamine.

Desigur, nu toate băuturile pot fi combinate necugetat. Multe dintre acestea atunci când sunt combinate cauza fermentației. Apropo, nu puteți adăuga zahăr și sare într-o proaspătă. În cazul în care sucul este prea acru la gust, se adaugă puțină miere în ea, și dacă dulce - în caz contrar se diluează cu apă sau suc.

utilizare

Vă interesează o întrebare modul corect de a bea sucuri proaspete? Nu încercați să le folosească în timpul prânzului sau imediat după aceasta. Fresh este un concentrat de substanțe active. El începe să rătăcească, reacționează cu alimente. Ca rezultat, persoana are o balonare, arsuri la stomac și o varietate de simptome adverse ale flatulență. În plus, el se întreabă: „Ce am mânca asta?“. Această întrebare are un răspuns simplu: ar trebui să fie consumate în stare proaspătă la momentul respectiv.

Cu băutură a crescut aciditate astfel de băuturi nevoie de o oră după micul dejun sau masa de prânz, în timp ce la rece - o oră înainte de masă.

Câteva reguli

Nu va învăța cum să bea sucuri proaspete în dimineața? Să încercăm să înțelegem această întrebare. Toate băuturi din fructe și fructe băutură pe stomacul gol este necesar. La urma urmei, fructele sunt digerate în intestinul subțire. În cazul în care stomacul o mulțime de produse alimentare se ajunge la fructele sale cad în capcană și începe să rătăcească.

Nu toată lumea poate, cu un pahar de suc de citrice pentru a începe ziua. Fiecare dintre noi are propriile sale boli - o recepție dimineață a băuturii va fi benefică, și altele - complicații! De exemplu, persoanele care suferă de gastrită sau ulcer, interzis sa bea sucuri de citrice pe stomacul gol. De asemenea, această regulă se aplică celor care au rănit vezicii biliare sau pancreasului.

Una dintre bauturile care contin zahar este considerat suc de ananas. De aceea, este imposibil să se piardă în greutate cu ajutorul ei. El a descompune proteinele, mai degrabă decât grăsimile. Cu toate acestea, ea conține o cantitate mare de aminoacizi care îmbunătățesc digestia umană.

aprobarea medicale

Medicii spun ca sucul de baut, care nu a fost supus sterilizării este dăunătoare pentru sănătate. Ei susțin că microbii patogeni se gasesc in fructe si legume crude, care pot provoca diaree, vărsături, și chiar insuficiență renală. Medicii nu recomanda potabila copii svezhevydavlenny suc si femeile gravide.

Băuturile sterilizate, care sunt vândute în magazine, nu numai că nu există microorganisme dăunătoare, dar și vitamine „live“. Gândiți-vă la aceasta, care ar putea să rămână după tratamentul termic? Mai mult, aceste băuturi conțin diferiți coloranți, conservanți, amelioratori de aromă și alți aditivi alimentari.

produs de mere

Acum, pentru a afla cum să bea suc de mere proaspete. Mulți practicanți cred că cel mai util este un cocktail de mere-morcov. Este bine absorbit de organism, îmbogățește caroten și fier sale. Fructe de zahăr în combinație cu urme de elemente conținute în legume, sunt de mare folos pentru om.

La corp greutate mare se recomandă să utilizați această rețetă: se amestecă 50 ml de tomate, pepene galben 50 ml, 100 ml de mere și 25 ml de suc de lămâie. Acest cocktail este, de asemenea, consumat cu deficit de vitamina.

Dacă stomacul reacționează negativ pe suc, încercați să-l dilua cu apă în proporție care este pentru tine de a fi inofensiv. Cea mai simplă rețetă este considerată acceptarea de băutură de mere proaspăt preparată 30 minute înainte de micul dejun (aproximativ o jumatate de cana).

În plus, aveți posibilitatea de suc de legume pentru a face orice cocktail-uri, luând ca bază pentru Apple.

sfeclă

Rareori unde puteți găsi informații despre cum să bea suc de sfeclă proaspătă. Acum vom vorbi despre asta. Sfecla pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât din ea pe tot parcursul anului pentru a pregăti sucul. Plant această rădăcină este, de asemenea, util, și mulți dintre ei stoarce de umiditate dătătoare de viață. Pentru băutură medicinală sfeclă roșie grad adecvat, care nu are dungi albe. Sucul se menține timp extrasă de mai multe ore la frigider, acesta este îndepărtat din spumă și amestecat cu morcov într-un raport de 1: 4.

Sfecla suc pur poate provoca reacții neplăcute: amețeli, greață și diaree. Astfel, curăță organismul. oameni cu experiență sunt convinși că pentru a începe să bea un amestec de cele mai bune vreodată, care este dominat de suc de morcov. Ei spun că ponderea sfeclei ar trebui să fie crescută treptat. În loc de suc de morcovi poate fi folosit dovleac.

În cazul în care o persoană care dorește să fie tratată cu sfeclă, o cana de amestec trebuie să fie luată de două ori pe zi. Atunci când corpul său se obișnuiește, puteți începe să bea suc de sfeclă pură. Ar trebui să dureze până la două săptămâni, apoi să ia o pauză pentru același timp, și după aceea - să se repete din nou curs.

Dacă o persoană este sănătoasă, el poate folosi sucul de sfeclă cu lamaie, morcov, coacăze, tomate, mere, dovleac. Amestecul poate fi adăugat miere, iaurt sau cvas.

Unii oameni se amestecă cu 50 ml de suc de sfeclă cu gălbenușul un ou și 4 ore. L. zahăr. Apoi, se pulverizează pentru o pereche răzătoare fină de murături sărate, iar substanța rezultată a fost adăugată la amestec. sare în continuare cocktail la gust si sa le umple o jumătate de pahar. După adăugat puțină suc de roșii și lămâie, agitată și răcită. Pe masă se servește o băutură, adăugând pătrunjelul pe partea de sus, gheata si ceapa verzi. Acest fel de mâncare uimitor este mâncat cu o lingură.

produs morcov

I-ai spus bunica mea cum să bea suc de morcov proaspat? În primul rând trebuie să ne amintim că această băutură își păstrează calitățile sale utile pentru un timp foarte scurt. Prin urmare, este important să-l imediat după prepararea unei băuturi. Seara în dimineața nu poate găti suc, deoarece nu are nici un sens să-l stoca chiar și în frigider. Gătitul ar trebui să fie imediat înainte de utilizare.

Dacă doriți să trimiteți la depozitarea de suc de morcovi, acesta poate fi supus la congelare. Ca urmare, se va păstra toate compoziției sale vitamina valoroase neschimbate.

Sucul de morcovi pot fi combinate cu preparate care conțin uleiuri vegetale și grăsimi animale. Astfel, toate componentele lor benefice sunt complet metabolizate în corp. Puteți bea doar pentru a adăuga un pic de iaurt sau smantana. Dar feluri de mâncare care conțin amidon sau făină cu ea nu ar trebui să fie combinate.

Pentru gustul de suc de morcov a îmbunătățit în ceașcă, puteți adăuga portocaliu, sfeclă, mere sau suc de dovleac.

grapefruit

Tu oriunde nu se poate localiza modul corect de a bea suc de grapefruit stors proaspat? Vă vom ajuta să înțelegeți acest lucru. Sucul de grapefruit este utilizat pentru prevenirea bolilor, precum si in tratamentul lor complexe. Dacă aveți insuficiență digestie, și intestine slab de lucru, sunteți care suferă de hipertensiune arterială, această băutură trebuie să adăugați puțină miere și se bea pe jumatate de cana de 30 de minute înainte de a mânca.

Grapefruit concentrat de suc vindeca constipație persistentă, și în cazul în care este diluat cu apă, devine ușor de a avea un efect coleretic. nu se recomandă să utilizați această băutură în gastrită și ulcer peptic. Nu aveți nevoie să - l bea cu alimente care conțin amidon și fructe dulci.

recomandări

Deci, acum știi nu numai cum să bea suc proaspat de sfecla si alte fructe si legume utile, dar, de asemenea, modul de utilizare a acestor băuturi. Svezhevydavlenny Care sucul este cel mai folositor? Una care funcționează cel mai bine pentru tine căzut ca. Deci experimentul - inventa propriile lor retete unice, se amestecă, se combină legume și fructe. Legume și suc neindulcit se recomanda sa bea pana la 3 cani pe zi, și fructe dulci - nu mai mult de un pahar. Acum lista regulile pentru a primi cele mai renumite băuturi:

• suc de caise pot bea timp de 2 ore înainte de masă (este interzis celor care sunt bolnavi cu diabet zaharat);
• suc de portocale nu se poate bea pe stomacul gol;
• Ananas luat cu alimente (nu poate fi utilizat pentru cei care suferă de ulcer peptic sau gastrita);
• cireșe bea pentru a se lega de grăsime în masă (este interzis celor care suferă de ulcere gastrice și aciditate);
• sucul de struguri dura până la 2 ore înainte de masă (este interzis celor care au bronșită cronică și diabet zaharat);
• suc de pere consuma 10-15 minute înainte de micul dejun sau masa de prânz (este imposibil să bea pentru femeile gravide și a celor care sunt bolnavi colita);
• dovleac, suc de roșii și coacăze negre poate fi baut in orice moment;
• Plum luate cu alimente pentru a reduce greutatea;
• Cartofi ar trebui să fie consumate între mese, cu excepția produselor această perioadă, pește și carne;
• folosind suc de varza poate fi timp de 2-3 săptămâni pentru a arunca cateva kilograme si ulcere de vindecare (în timpul zilei, aveți nevoie pentru a bea cantități mici de 1 litru).