Dieta Anity Tsoy - cel mai bun mod de a pierde în greutate

Cunoscut in toata tara dieta Anity Tsoy - „Zece de Aur“ Mulți oameni asociază cu sistem de pierdere în greutate dezvoltat pentru o lungă perioadă de timp practica dietetician Margarita Kovalevskaya. Și toate din cauza faptului că informația a fost de mers pe jos de pe rețea, care este datorită acestui sistem de pierdere în greutate a reușit să-și piardă în greutate cântărețului. Odnako aceste informații pot fi contestate, datorită faptului că Margarita Kovalevskaya nu utilizează în practica atât diete stricte de mai mult de zece zile, în timp ce o dieta Anity Tsoy este proiectat pentru două perioade fiecare cu o durată de zece zile, cu repetarea primei perioade. Scopul este de a asigura cel mai eficient rezultat. Dieta Anita Choi - această alternanță de zile de repaus alimentar, fiecare dintre care corespunde unei anumite diete.

In prima zi, în produsele alimentare este recomandat să bea un cocktail format din 500 ml. chefir și 500 de grame de castraveți preparate cu ajutorul unui mixer, se împarte în șase părți egale, și să-l folosească ai nevoie pe tot parcursul zilei, la intervale regulate.

La a doua, a treia și a patra zi, care urmează să fie împărțită la 5 oua fierte tare, 5 suc de grepfrut în părți egale, mici și să ia în produsele alimentare la fiecare 2-3 ore, elimina zahăr și sare din dieta.

În a cincea zi, poate fi preparat dintr-un amestec format din 2 oua salată și 1,5 kg de castraveți. Folosit fără realimentare, respectând principiul puterii fracționară.

A șasea zi de o dieta bogata intr-o varietate de produse second-hand. Ziua împărțită în primul mic dejun (fulgi de ovăz, fierte în apă), prânz (ou), prima masă (morcov salata cu ulei de măsline), a doua masă (200 ml. Iaurt în asociere cu conținut scăzut de grăsimi iaurt), gustare (pere) prima cină (salată de sfeclă de ras), cea de a doua cina (portocaliu). Consumul de la fiecare două ore, este important ca a doua cina nu a fost mai târziu de trei ore înainte de culcare.

În a șaptea zi folosind meniul din ziua precedentă, dar se adaugă fulgi de ovăz caise uscate și stafide, legume substitut iaurt de mese și 150 de grame. carne de vită, la cina portocalie înlocui cod cu legume, prima mușcătură - salata de morcov cu ulei și alte fructe pere scăzut de calorii.

Ziua Opt - Se repetă dieta a cincea zi. Pe parcursul a noua zi, se recomandă să mănânce la fiecare două ore. Rația zilnică cuprinde hrișcă (1 st.) Și 1 kg de castraveți. Se împarte volumele primite aproximativ porțiuni egale de 200 gr., Este folosit alternativ.

În ziua a zecea a urma dieta este proiectat:

- Mic dejun: omletă din lapte degresat și două ouă, fără pâine;

- masa de prânz: mere;

- Pranz: o porțiune de cod, aburit, și o salată de castraveți, roșii și plante aromatice;

- masa de prânz: legume (cartofi, varză, ceapă, roșii și morcovi), coapte în suc propriu.

În conformitate cu dieta, cina cuprinde cartofi copți în uniformă, cu verdeață.

Este foarte important pentru dieta pe zi, pentru a bea doi litri de apa pura. ceai sau cafea de băut este acceptabilă, dar fara zahar. Dieta folosit pentru pierderea în greutate Anitoy Tsoy, este foarte util pentru sănătate.

Ce bine dieta Anity Tsoy? Review-uri de femei care folosesc aceasta dieta, pentru cea mai mare parte, pozitiv, ei nota o îmbunătățire a stării generale a organismului și a sistemului digestiv. Rezultatele dietei este foarte fructuoasă, în câteva zile de femei suferă o pierdere semnificativă de kilograme în plus.

Dar, în același timp, în această dietă, la fel ca toate celelalte, are dezavantajele sale. Acesta nu este foarte convenabil pentru cei care sunt de multe ori departe de casă, din cauza faptului că programul ar trebui să fie împărțit în 5-7 mese. Prin urmare, mulți numesc aceasta dieta „dieta pentru gospodine,“ cu toate că nu toți cei care stă acasă, împărtășesc comoditatea utilizării sale. Dieta nu trebuie utilizat pentru persoanele care suferă de boli ale tractului digestiv, inima, ficatul și rinichii. O atenție deosebită trebuie acordată corpului într-o femeie în timpul sarcinii și alăptării. Dieta nu este recomandat pentru femeile care sunt în această poziție „interesantă“, deoarece aceasta poate provoca o mulțime de probleme. Este foarte important înainte de a începe să utilizați „Golden Ten“, consulta un dietetician, pentru a selecta aportul dieta si alimente cel mai adecvat, deoarece corpul unei persoane, ca el este un individ și poate răspunde diferit la unul și același regim alimentar.

Fii sănătos, subțire și convingătoare, și cel mai important, dragoste și cred în tine, uita-te la Anita Tsoi pe ce fel de rezultate care le-a atins, și vei reuși!