Dieta Chefir timp de 3 zile: ce să aleg?

Dieta Chefir timp de 3 zile concepute special pentru cei care doresc să piardă în greutate într-un timp scurt și o lungă perioadă de timp pentru a uita de ele.

Kefir este cel mai larg utilizat un produs acid lactic. În industria alimentară se face din lapte cu ciuperci Kefir. Acest lapte băutură este ușor de digerat în organism, tonurile și întărește organele interne. Dacă-l bea in mod regulat, organismul este curățat de toxine, imbunatateste microflora tractului gastro-intestinal, astfel încât vine efectul mult-așteptata slăbire.

Principalele avantaje ale dietei kefir

Bună digestibilitatea de proteine, scăzut de calorii, grăsimi și bună absorbție a indicelui relativ scăzut de carbohidrați, prevenind edemul datorită îndepărtării excesului de lichid din organism, normalizarea microflorei intestinale, prevenirea stresului.

Dieta chefir clasic timp de 3 zile

Cea mai rapidă și efectivă - chefir clasic mono-dieta. Acesta poate fi considerat cu siguranță unul dintre cele mai bune diete, deoarece este cel mai eficient și simplu. Din sugerează și numele dietei, dureaza exact trei zile, nici o zi mai mult, și nu o zi mai puțin.

A doua zi, va dura până la doi litri de iaurt. Doza zilnică trebuie divizată în aproximativ cinci recepții și băuturi la intervale regulate (aproximativ 200 de grame de iaurt după 2,5 ore). Nu adăugați zahăr în iaurt și alte dulciuri.

Timp de trei zile, puteți pierde până la patru kilograme. Dacă vă exercitați cu o dieta, se realizează cel mai mare efect.

Kefirul dieta pe baza de brânză de vaci

O varietate de acest aliment este de brânză de vaci și dieta kefir timp de 3 zile. De asemenea, se referă la categoria de mono-dieta, deși, și include două componente. Aderarea la aceasta dieta timp de 3 zile, puteți pierde până la cinci kilograme în plus.

Compoziția brânzei include o mulțime de calciu, care , în sine este deja bun pentru organism, și anume dintii, oasele, parul si unghiile. În plus, brânză de vaci și dieta chefir satura metionina organism din brânză de vaci, care are un efect pozitiv asupra ficatului și contribuie la eliminarea grăsimii. Proteinele de branza sunt usor de digerat. Pe lângă faptul că brânza este combinat bine cu alte produse.

Dieta Chefir cu lamaie

Există o altă opțiune de scădere rapidă în greutate. Aceasta dieta de lamaie chefir timp de 3 zile. Se crede că acesta a apărut din cauza sportivilor, care au făcut obiectul unui dumping excesul de greutate ei imediat înainte de concurs. Acest sistem de putere este foarte eficient - ziua conformității sale pot pierde până la 2,5 kg de excesul de greutate.

Nu este un secret faptul că de lamaie este foarte bogat în vitamine, în special vitamina C. De aceea, chefir, dieta de lamaie ajuta la intarirea imunitatii, protejarea organismului de la diferite bacterii dăunătoare. De asemenea, acidul ascorbic include vitaminele A, B, și R. De asemenea, lamaie bogat în oligoelemente, cum ar fi sodiu, potasiu, calciu, fosfor, fier. Acid citric, o parte din compoziția de lamaie, promova lipoliza, accelerează metabolismul și senzația de foame.

Datorită proprietăților utile, care are iaurt pe o bază de zi cu zi pentru a crea noi variante de diete bazate pe ea. Aceasta nu este doar o bautura sanatoasa, dar, de asemenea, de vindecare: conține vitamine în combinație cu aminoacizi oferă asimilare ușoară. In combinatie cu iaurt de lamaie accelerează metabolismul, intareste sistemul imunitar si elimina de insomnie cronica si oboseala.

Toată lumea decide pentru sine ce fel de utilizare chefir dieta. Dar nu uitați că toți ar trebui să fie măsura, deoarece chiar și dieta cea mai simplă poate aduce consecințe nedorite pentru organism.