Portocale slăbire. Portocale Dieta: comentarii

Portocale în mai multe persoane asociate cu soarele. Aroma acestui fruct este capabil de a ridica vitalitatea și de a îmbunătăți starea de spirit. Unii oameni cred că a fi într-o livadă de portocale, vă puteți îmbunătăți sănătatea și calmează-te. Desigur, este doar o legendă frumoasă, dar adevărul încă mai este, pentru că acest lot de citrice soare de acid ascorbic.

Este cel mai util pentru portocaliu nostru roșu corp (siciliana), care previne acumularea masei de grăsime. Din fericire, în timpul nostru pentru a găsi un fruct exotic terapeutic neproblematic, și politica de accesibilitate. Nutritionistii spun că portocalele sunt utile pentru pierderea in greutate.

Aceasta, dieta gustoase bogate în vitamine nu numai că ajută la combaterea excesului de greutate, dar , de asemenea , afișează de radicalii liberi si toxinele, ca fructele citrice sunt bogate in fibre. Din cauza de fibre dietetice, avem o lungă perioadă de timp nu se simt foame. Sentimentul de satietate dureaza pana la cinci ore. Hai să vorbim despre asta mai detaliat.

compoziția și proprietățile utile

Medicina tradițională atribuie acest fruct calități de vindecare. Citrus ajuta tumori maligne de luptă, elimină produsele metabolice și de toxine dăunătoare care au un impact negativ asupra formei umane externe și provoacă diverse boli. În plus, datorită conținutului ridicat de vitamina C, acesta este considerat un antioxidant puternic și este recomandat să utilizați pentru întinerire.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că fructele citrice au un efect benefic asupra tractului digestiv, deoarece acestea contin fibre dietetice. De aceea, arătând portocale pentru pierderea în greutate și normalizarea proceselor metabolice, mulți medici și nutriționiști. Este demn de menționat prezența în ele a substanțelor speciale - limonoids, care dau un gust amar, placut de fructe. dovedit științific că acestea blochează celulele canceroase și de a proteja vasele de sange.

O felie mică din acest fruct pentru a mentine inima sanatoasa. Acidul folic (vitamina B9), care este în compoziție, pentru a regla presiunea, pentru a preveni apariția de accident vascular cerebral, ameliorează depresia, care este deosebit de important în timpul dietei. După cum se poate observa, utilizarea de citrice este nelimitat.

valoarea calorică

Portocale promova pierderea in greutate, nu numai din cauza conținutului de fibre, dar, de asemenea, din cauza scăzut de calorii. Într-un fruct aproximativ 90 kcal. Dupa ce mananci o portocala medie, aveți un minim de trei ore va fi satisfăcută și energic, ea nu se adaugă exces de grăsime. conținut caloric scăzut de citrice nutriționiști a stimulat crearea unei diete eficiente.

Dacă decideți să-l încercați tine, ar trebui să știți că dieta ar trebui să fie prezente mai multe grăsimi și proteine. Fără aceste componente critice nu vor fi arse de grăsime corporală și masa musculară. Nu uitați: fără grăsime nu este absorbită de vitamine vitale și minerale. Baza meniului sunt fructele citrice, dar nu priva complet tine si alte produse. Pentru a realiza o utilizare rezultat mai stabil și eficient de ulei de portocale pentru pierderea în greutate.

Metoda complexă pentru pierderea în greutate

Uleiul esential este utilizat pe scară largă pentru masaj și împachetări corporale. În combinație cu un regim alimentar adecvat, îmbunătățește circulația sângelui și scoate excesul de lichid. Aroma de piese de ulei de citrice într-un mod pozitiv. La domiciliu, puteți utiliza aceste proceduri.

Foarte organism eficient împachetări:

• Se amestecă trei picături de ulei de portocale, ienupăr, chiparos, și două linguri de măsline. Amestecul rezultat a fost masat freca în zonele cu probleme și wrap film. Lasă pe timp de 20 de minute, apoi se clătește.
• Minunat reteta, care arată rezultate uimitoare într - un timp scurt: Se combină cinci picături de ulei de portocale, o picătură de ulei de trandafir, două picături de lavandă, și o lingură mare de ulei de susan. Se aplică în mod similar cu rețeta de mai sus.
• Ia crema de două linguri mari grele, acestea se adauga 10 picaturi de ulei esential de citrice, 100 de grame de argilă albastră. Amestecul se diluează cu puțină apă până la consistență groasă netedă. Aplica-l pe bandaje uzuale și înfășurați pielea de pe partea de sus pentru a acoperi filmul, stea timp de o jumătate de oră și se clătește.

Acesta poate fi adăugat la o baie de ulei esential de portocale pentru a pierde in greutate. 10 picături din acest material se dizolvă în cremă. Procedura se face nu mai mult de 20 de minute. S-a dovedit cafeaua și frecarea de casă de portocală 10 picături de ulei și o ceașcă de zaț de cafea. Ia compoziția întregului corp și frecată se clătește cu apă rece.

O astfel de manipulare este interzisă în caz de deteriorare, iritații și alergii ale pielii. Pentru a reduce pofta de mancare, expertii recomanda înainte de a mânca inhala aroma de uleiuri citrice și vanilie ardere lumânare. Aceste linii directoare simple, se vor umple cu emoții pozitive și pentru a reduce senzatia de foame.

Portocale pentru pierderea în greutate: lista dieta

Numeroase răspunsuri ale femeilor și bărbaților care au deținut puterea imaginii, ei spun că este destul de greu. Dar doar câteva săptămâni, greutatea dispare de la 3 până la 10 kg, și nu se mai întoarce. Aici sunt doar un „stau“ mai mult de trei saptamani in aceasta dieta este interzisă. Mai jos veti gasi o lista cu diete recomandate de portocale.

Ou-portocaliu

Promisiuni pentru a vă ajuta să piardă până la 7 kg în aproximativ șapte zile, fără efecte secundare foame și agonizante. schema sa este destul de simplu: ai nevoie în fiecare zi pentru a mânca un kilogram de fructe (6-7 buc.).

În prima săptămână a suplimentului dieta cu ouă fierte și a doua tură de boabe de cereale, sare, iar al treilea ar trebui să fie bogată în alte fructe (banane, struguri) și legume.

Dacă aveți nevoie urgentă de a pierde câteva kilograme, asigurați-vă că să stea pe dieta proteine portocaliu, care poate deține mai mult de trei zile. Meniul este format din 5-6 proteine fierte si sase portocale proaspete. Fat de topire în fața ochilor noștri, există o luminozitate pe tot corpul.

Dieta de pui-portocaliu

Utilizarea de dieta de portocale este de neprețuit, în special în combinație cu carne de pui fiert. Se înțelege un aliment separat, adică. E. Într-un singur pas poate mânca sute de grame de carne de pui gătită și nu mai mult de trei fructe. Numărul de runde este de 6 ori pe zi. In timpul dietei, încearcă să se miște mai mult - și veți observa un rezultat pozitiv.

Apple și portocaliu

Vă recomandăm să țineți-l devreme în primăvara sau vara, atunci când este necesar pentru a normaliza greutatea după frigul iernii, pentru a curăța organismul și reîncărcați emoțiile tale bune. Acesta este conceput pentru a nu mai mult de șapte zile. În această perioadă, ar trebui să bea multe lichide și să abandoneze o masă grea.

În dimineața și la cina mânca pâine de secară, branza degresata si ceai verde, fara zahar.

După 4 ore, mânca o portocală și mere.

La prânz se pregătească salata de fructe (mere, portocale) și încărcați iaurt clasic fără grăsime.

În timpul zilei, bea până la trei litri de apă (carbonatate), sport, iar apoi poate pierde 5-7 kg.

După cinci zile, să ia o pauză de câteva zile, dar nu supraîncărcați corpul cu alimente grase si zaharoase. Pentru rezultate rapide și de durată indispensabile portocale slăbire. Review-uri de oameni care s-au încercat această metodă, masa pozitivă principală.

Dezavantaje și contraindicații

Dar, în plus față de fond, există dezavantaje. Portocalele nu sunt potrivite pentru pierderea in greutate pentru persoanele care sunt alergice la citrice. Nu recomandăm această metodă de pierdere în greutate pentru persoanele cu boli gastro-intestinale, astfel cum sunt cuprinse în fructele acestor substanțe pot declanșa o tulburare intestinală.

Toți ceilalți se pot bucura de dieta portocaliu painlessly ajusta forma sa și bucurați-vă de gustul.