Dieta engleza: incearca si tu.

Excesul de greutate deranjează multe fete moderne. Ei sunt gata să facă orice sacrificii, doar pentru a scăpa de ea. Cel mai simplu mod de a slabi este dieta. Se pare, de fapt, numai și este necesar să se limiteze la mâncare. Dar nu totul este atât de simplu. Uneori consecințele unor astfel de restricții pot fi devastatoare pentru corpul tău. Prin urmare, înainte de a vă decide să stați pe una din dietele nou-născute, gândiți-vă de mai multe ori, dar consultați mai bine un specialist. Nutriționiștii pot da sfaturi bune. Această profesie a devenit în general prestigioasă, deoarece, datorită hobby-ului masiv al alimentelor dăunătoare și fast-food-ului, al stilului de viață sedentar și al malnutriției, serviciile acestor profesioniști sunt foarte populare.

Dieta engleza a fost dezvoltata de cei mai buni medici din Marea Britanie. Au luat în considerare tot felul de erori, deficiențe și inexactități ale altor sisteme energetice. Dieta engleză 21 de zile este simplă și eficientă. În doar trei săptămâni puteți să vă luați la revedere de la 8 la 10 kilograme. Acest sistem de nutriție este folosit nu numai de persoanele care suferă de exces de greutate, ci și de cei care trebuie să se recupereze după o lungă boală.

Dieta engleză vă oferă o alternativă clară a alimentelor proteice și alimentelor care conțin fibre vegetale. În acest caz vorbim despre ritmul "două în două zile". Dieta dvs. zilnică nu va fi prea calorică, deoarece alimentele pe care trebuie să le consumați sunt practic lipsite de grăsimi. Dieta engleza este, de asemenea, minunata pentru femeile care doresc sa piarda kilogramele in plus care au aparut dupa nastere.

Înainte de a începe, va trebui să vă pregătiți corpul pentru o dietă. Pentru a face acest lucru, experții recomandă să facă două zile de foame. Plătește faptul că postul este umed, adică puteți bea kefir, ceaiuri din plante și suc de roșii. Dieta engleza de trei saptamani presupune excluderea completa a produselor lactate, a carnii, a cofeinei, a ceaiului negru, a alcoolului, a cartofilor, a pastelor, a zaharului, a tuturor dulciurilor, a produselor de cofetarie, a sarelor si a bauturilor dulci carbogazoase.

Dietiții sugerează că mâncați un pic, adică mâncați de cel puțin șase ori pe zi, dar în același timp după ora 19, mâncarea este interzisă. Dieta engleza este, de asemenea, bună, deoarece costul acesteia este minim. Produsele admise includ fructe (struguri, mere, lămâie, banane, kiwi, ananas), condimente (piper negru și scorțișoară), legume (varză, dovleac, ceapă, Orez zdrobit, hrișcă și ovaz), nuci (alune, cedru și nuci). În plus, în zilele de proteine, puteți mânca o mică pâine neagră, bulion de carne, unt, pește fiert, ouă fierte, o felie de brânză tare și o lingură de miere. În zilele de legume, este bine să vă faceți o varietate de salate, supe, iar pentru micul dejun și cină mâncați fructe.

Recomandările de dietă englezesc colectează destul de bine. Nu este prea greu și poate aduce un efect vizibil. Principalul lucru este să respectați toate recomandările cu exactitate. Asigurați-vă că beți mai multă apă, până la două litri pe zi, în loc de sare, utilizați mirodenii bine. Rețineți că dieta engleză exclude complet alimentele grase și prăjite. Toate produsele pe care trebuie să le mănânci, trebuie să fierbeți sau să gătiți pentru un cuplu, puteți coace și pe gratar sau pe tocană.

Această dietă are avantajele față de concurenții săi. Puteți fi sigur că amețelile, foamea și slăbiciunea nu vă vor tortura. În plus, în procesul de conformare, toxinele și multe substanțe nocive sunt eliberate din corpul dumneavoastră. Cu siguranta, plusurile dieta engleza includ reducerea colesterolului, revenirea la normal a tensiunii arteriale si imbunatatirea tenului. Această dietă nu va face rău sănătății dumneavoastră.