Este posibil să creveți sau mai bine să aștepte o mamă care alăptează?

Fructe de mare este gustos și sănătos. Ei au absorbit toate substanțele nutritive și minerale, care sunt în mare. Crevetii - nu este o excepție. La urma urmei, ei au un calciu, magneziu, fosfor, fier, și 200 de grame de carne creveți conține o rată zilnică a corpului are nevoie de seleniu. Dar cel mai important - este iod. Este posibil să creveți mamă care alăptează? Toate aceste substanțe sunt necesare pentru femei în timpul alăptării. mamele care alăptează creveți sunt utile ca o sursă de vitamine și minerale de mai sus.

Cât de util creveți

După cum se știe, în fructe de mare, în general, o mulțime de iod. Pe fondul creșterii recente a problemelor legate de starea de sănătate a glandei tiroide, este necesar să se acorde o atenție corespunzătoare acestor produse. boli tiroidiene la femei sunt mult mai frecvente decât la bărbați. Fructe de mare, acestea sunt încurajate să includă în dieta de cel puțin două ori pe săptămână.

carne de creveți menționate dietetice. Acesta este scăzut în calorii și o mulțime de proteine animale. Nivel ridicat de colesterol în creveți nu ar trebui să descurajeze. Acest colesterol este unul dintre cei „bun“, aceasta nu produce efecte adverse asupra organismului.

Poate cineva care alăptează creveți mama

Desigur, puterea femeilor în perioada de lactație trebuie să se bazeze în primul rând pe faptul de a nu face rău copilului. alimentatie pentru copii depinde de ceea ce mănâncă o mamă care alăptează. Din păcate, de fond alergic, în ultimii ani a crescut dramatic, și un număr foarte mare de produse considerate a fi potențial alergenic. Crevetii - nu este o excepție. Dar, dacă urmați acest principiu, copilul riscă deloc să rămână fără suficiente elemente nutritive.

Crevetii mama care alăptează poate mânca în același mod ca și toate produsele sunt, teoretic, capabile de a provoca alergii. Anume - să introducă o astfel de alimente ar trebui să fie doze mici, pe un curs uitam cu atenție reacția copilului. Trebuie să opriți imediat utilizarea acestuia, în cazul în care în domeniul sănătății, comportamentul și aspectul copilului au existat modificări. Dacă vedeți că copilul primește probleme cu tine ceea ce mananci, nu vă faceți griji și să mănânce de sănătate (în termen de motiv, desigur).

Ce și de ce nu fructe de mare

Dintre toate creveți fructe de mare cel mai puțin capabile să absoarbă substanțe toxice, și că acestea compară favorabil. Multe soiuri de pește conțin pesticide nocive și mercur. Acest lucru este valabil mai ales pentru exemplarele mari, precum și speciile de pește de pradă care pot mânca alte, mai mici, roci din apele contaminate. Aceste tipuri de pește este mai bine să nu folosească. Precum și fructe de mare sunt foarte importante pentru perioada de lactație , corpul femeilor, și nu a recomandat excluse din dieta, este cel mai bine să rămână pe creveți sau stridii relativ sigure, scoicile sau racii. Sorteze dacă un crevete mamă care alăptează, ia în considerare cele mai bune metode de prelucrare și de gătit.

Salata util cu creveți

femeile care alăptează alimentar trebuie să fie pentru ea, și chiar fericit. Atunci când alimentarea și, în general, în contact strâns cu copilul de important fiecare detaliu și mama starea de spirit - în special. La urma urmei, alergii pot începe de multe ori si pe baza de stres. partea estetică joacă, de asemenea, un rol în ingestia de alimente.

salata de creveți fierte în apă sărată cu o frunză de dafin și câteva mazăre ienibahar - pentru aroma. Două treimi din greutatea creveți este irosit după curățare. gust delicat de carne creveți bine dezvăluie orez, legume, ierburi și chiar fructe. Salata cu creveți, ceva similar cu „Cezar“, poate fi preparat după cum urmează. croutons proaspete de pâine albă ușor prăjite în ulei vegetal. salată uscată bine după spălarea mâinilor și rupe în bucăți mici. Noi depărtați crevete fiert, se presara cu ras pe o răzătoare grosier de brânză olandeză și decora cu jumatati de rosii cherry mici. Toate acestea si se presara cu sos de salata de rasi gălbenușuri de ou fiert amestecat cu suc de lămâie, muștar dulce și ulei de măsline.

Și dacă nu există nici un fond alergic, și întrebarea dacă un azil de bătrâni mama și creveți feluri de mâncare cu ei, rezolvat favorabil - în condiții de siguranță diversifica dieta, încercarea de a face produsele alimentare nu numai util, dar, de asemenea, frumos.