Exercitarea pentru dezvoltarea creierului. Jocuri pentru dezvoltarea creierului

Prevederile intelectului uman - este o zonă care nu a fost încă pentru a afla mai multe, de mulți ani. În pofida dezvoltării rapide a progresului științific, fiziologia creierului uman este inca in mare parte un mister, ascuns în spatele șapte sigilii.

Treptat, cu toate acestea, Twilight acoperă peste natura minții întredeschisă. Acest lucru se datorează muncii neobosit al multor oameni de știință din diferite discipline: genetica, biologie, psihologie si altele.

Această revizuire va fi prezentat exerciții pentru dezvoltarea creierului uman, care s-au dovedit la fel de bună practică a spori potențialul intelectual al instrumentelor.

1. Scutirea de conștiință

Acest prim exercițiu are ca scop pentru a elibera interiorul minții de a avea enervant gânduri valori. Astfel, aceasta ar scuti foarte mult capul „gunoi“ - informații de fond să se concentreze în continuare asupra lucrurilor esențiale.

Mai întâi, trebuie să ia o bucată de hârtie și scrie în ea tot ceea ce este în mod constant filare în capul meu. Este vorba de obsesive gânduri, dorințe, planuri, idei si lucruri de genul asta.

Este de dorit pentru înregistrarea formulează propuneri concis posibil, a face un minim de cuvinte. Nu acorde o atenție la date și detalii, este suficient pentru a explica esența. În acest caz, amintiți-vă: mai lista ta, cu atât mai bine!

Când toate gândurile din capul meu va reprezenta pe suport de hârtie, puteți trece la etapa următoare: reducerea. Pe scurt, trebuie doar să păstrați fiecare element de pe lista de la una sau două cuvinte cheie.

Ca rezultat, veți obține o listă completă a tot ceea ce de obicei în cauză cu privire la timpul zilei. Datorită lui, a redus la minimum riscul de ceva uitate sau trecute cu vederea. Acum, pur și simplu o privire la această listă să-și amintească lucruri care necesită anumite acțiuni și de a nu încărca capul meu cu informații inutile. În plus, acest exercițiu pentru dezvoltarea creierului ajuta la reglarea pacea interioară sănătoasă.

2. masaj mintală

Pentru a începe, să ia o poziție confortabilă, relaxați-vă, și să ia câteva respirații adânci. Apoi, închide ochii și imaginează-ți creierul în interiorul capului. Când faceți acest lucru, imaginați-vă că sunteți masarea creier mână imaginar. Aceste acțiuni mentale într-adevăr dovedesc un efect relaxant.

Pentru a începe stratul exterior de masaj al creierului, se deplasează treptat spre interior. Se repetă fără grabă acest ciclu de peste si peste din nou, permițându-vă pentru a scapa de tensiune si de stres. În același timp, vizualiza zona a creierului este plin de energie.

După ceva timp, veți simți o căldură plăcută și un pic de zgomote în urechi. Nu acorde o atenție la ea, să păstreze doar un masaj mental. Același lucru este valabil și pentru tot felul de gânduri, care pot apărea în mod spontan în cap. Să fie, dar nu se agață de ei și de a evita activitatea mentală conștientă. La final, vă puteți relaxa pur și simplu, stai într-un scaun.

Acest exercițiu vă va permite să vă scuti de stres, a restabili echilibrul energetic și de a optimiza functionarea creierului. Ca rezultat, va crește productivitatea activității mentale, în special cu repetarea regulată a acestei formări.

3. Exercitarea privind concentrația ceasului

Concentrarea - o abilitate cheie pentru dezvoltarea intelectuală. Se deschide ușa în lumea marilor realizări, deoarece ajută la menținerea în centrul atenției toate lucrurile și informațiile necesare. Concentrarea este, de asemenea, strâns legată de memorie, de aceea este foarte important să-l păstrați la nivelul adecvat, care desfășoară o varietate de exerciții educaționale. Aici este una dintre ele.

Pune în fața unui ceas echipat cu o mana a doua. Este important aici că nu sunt strecurat, ar putea concentra pe ochii ei. Pentru a face acest lucru, puneți ceasul, astfel încât acestea au fost în fața feței la o distanță confortabilă pentru tine. Ca și în exercițiul anterior, să ia câteva respirații adânci, și apoi începe să monitorizeze ceasul ticăie, concentrându-se uite la mișcarea de mâna a doua. Nu fi distras în timp ce pe alte gânduri, și nu te uita departe. Dacă toate la fel sa dovedit că ai fost distras, nu vă faceți griji - nu este nimic să vă faceți griji. Doar începe peste tot din nou.

Efectuați fiecare exercițiu pentru atâta timp cât posibil. Pentru a începe, încercați să mențină cel puțin câteva minute, dar în cele din urmă crește timpul de concentrare. În mod ideal, doriți să dezvolte abilitatea de a salva-l la un sfert de oră sau mai mult.

Când te simți bine despre tine, complica de formare, punând ore în fața televizorului pe. Puteți crea, de asemenea, un zgomot diferit, de exemplu, porniți radioul sau ceva de genul asta. Acest lucru va permite nu doar pentru a dovedi concentrare, dar, de asemenea, să învețe să-l păstrați în fundal distragerile.

Acesta este un exercițiu pentru dezvoltarea creierului poate fi practicat, de asemenea, cu o lumânare, și, în general, cu orice - de la orice punct în spațiu sau în avion. Avantajul de a lucra cu un ceas este că va fi mai ușor pentru a ține evidența timpului.

4. Exercițiu pentru dezvoltarea abilităților creative

Pentru a perfecționa o capacitate de creație, avem nevoie de a dezvolta emisfera dreaptă a creierului. Exerciții Pentru aceasta există sunt diferite, dar următoarele cele mai simplă și foarte eficient. Încearcă să faci cel mai mare număr posibil de lucruri cu mâna stângă (pentru stânga - dreapta). Acest lucru vă va permite să evite automatismele și pentru a stimula dezvoltarea emisferei drepte, responsabil pentru abilitățile creative. De exemplu, periati dintii cu mâna stângă, țineți tacâmuri ei, stilouri, ștergeți praful, deschide ușile și orificiile de ventilare, și așa mai departe.

5. Exercitarea pe dezvoltarea tehnologiei senzorilor

Pentru a îmbunătăți acele zone ale creierului, care gestionează informațiile primite de la simțuri, există o serie de tehnici ușor.

După cum se știe, principala sursă de informații despre lumea exterioară este o viziune pentru persoana. Prin urmare, alte simțuri sunt marginalizati. Pentru a încuraja dezvoltarea lor, de multe ori trebuie să facă lucrurile obișnuite cu ochii închiși. De exemplu, du-te acasă, să ia un duș, se toarnă ceai și așa mai departe. În plus, ar fi frumos să învețe limbajul semnelor, sau cel puțin ușor să fie de acord cu familia cu privire la modul în care urmează să fie uneori explicată doar prin gesturi și simboluri. O altă metodă bună - palpa cu atenție orice obiect mic, ca un farmec, și apoi pus deoparte, imaginat în detaliu.

6. Exercitarea pentru dezvoltarea memoriei asociative

Următorul training este dat un fel de joc pentru dezvoltarea creierului. El sugereaza experimente regulate cu imaginea. Încercați să schimbe periodic coafura și păr de culoare, purta haine neobișnuite, încercați să poarte diferite decoratiuni și așa mai departe. D. Rezultatul tuturor acestor acțiuni este similară cu așa-numitul „efect sacou“, atunci când acesta din urmă se schimbă literalmente conștiința oamenilor. Și așa este și cu tocuri pentru femei. O parte din experiența cu aceste relații permit bine dezvoltat gândirea asociativă.

7. Formarea pentru dezvoltarea memoriei spațiale

Acest exercițiu pentru dezvoltarea creierului, ca recentele descoperiri din domeniul fiziologiei, permite să împingă limitele potențialului mentale. Preocuparea este că pentru a rezolva problemele obișnuite de a utiliza metode non-standard. De exemplu, mers pe jos întotdeauna la locul de muncă sau acasă diferite, de fiecare dată cu noi modalități de a te îmbraci contrar procedura obișnuită, și așa mai departe. D. Coborati ritualurile automate care le va avea, cu atât mai bine, deoarece acest lucru va stimula dezvoltarea memoriei spațiale, precum și o serie de alte aptitudini. Dezvoltarea emisferelor cerebrale într-o astfel de abordare a afacerilor de zi cu zi vă va afecta calitățile creative și profesionale - începe cu o modalitate de a identifica soluții inovatoare pentru situații complexe și, în general, la „pompă“ ceea ce se numește în mod obișnuit spirit.

8. Exercitarea pentru dezvoltarea vorbirii

Încercați să livreze discursul său din frazele stereotipe. Acest lucru este valabil mai ales răspunsuri la întrebări banale, cum ar fi „ce mai faci“. Exercitarea pentru dezvoltarea creierului în acest caz este că de fiecare dată când vii cu ceva original și interesant. Acest lucru va creste creativitatea, te face mai interesant să vorbesc și de a dezvolta zone ale creierului, numita zona Wernicke si zona Broca, situat în partea stângă temporală.

Unele reguli de dezvoltare a creierului copilului

Dacă decideți să utilizați anumite tehnologii de dezvoltare nu este pentru el însuși, ci pentru propriul său copil, să păstreze în minte câteva reguli:

1. Mai vorbesc cu copilul. Chiar dacă el este la o vârstă în cazul în care nici măcar nu donosimuyu conștient la el pentru informații.
2. Jocuri de top pentru dezvoltarea creierului - scenarii arbitrare complot-role-playing. Lăsați copilul fantasizes, și sarcina dumneavoastră - să-l ajute cu regulile, îl introduce ușor în lumea exterioară. De exemplu, în cazul în care copilul dumneavoastră îl joacă în călătorului spațiu, apoi spune-i despre imponderabilitate, distanțele enorme, lipsa aerului în afara atmosferei noastre, și așa mai departe. D.
3. Laudati nu numai pentru talentul său ca pentru efortul. Promovarea tendință naturală este plină de timp se dezvolta într-o pretenție, în timp ce recompensa pentru efortul învață diligență.
4. Nu face lucrul cu copiii într-un tribut adus propriilor sale ambiții. Cu alte cuvinte, lasa creierul copilului se dezvolta într-un ritm natural pentru el, fără a forța evenimente. Unii părinți, să-și arate altora, au început să pună presiune pe descendenți ai acestora, determinând dezvoltarea abilităților dorite cât mai curând posibil. În practică, este plină de eșecuri în dezvoltarea creierului, astfel încât să renunțe la dorința de a câștiga faima minune părinte.
5. Nu cere prea mult de la fiul tău. Constrângerea, mai ales în copilărie, este uciderea spiritul de cercetare, precum și pierderea de curiozitate, la rândul său, duce la dezvoltarea unei încetiniri.
6. Luați în considerare interesele copilului. Dacă doriți să vedeți copilul în viitor muzician, în timp ce nu poate sta pentru a face muzica - este mai bine să nu-l forța și se lasă să se concentreze asupra a ceea ce are un interes și înclinație. Întotdeauna amintiți-vă că preferințele unui copil - dincolo de propria ta.