Fructe uscate pentru a pierde in greutate. Un amestec de slăbire fructe uscate

Începutul sezonului de primăvară-vară face anticipa abundenta de fructe. Dar nu renunta fructele in timpul sezonului rece? Este o mare cantitate de vitamine și microelemente, necesare pentru funcționarea normală. În plus, fructele - o sursă naturală de zahăr, astfel încât acestea sunt o parte integrantă a dietei umane, se uită la figura ei.

Pentru a nu te priva de aceste prețioase și dulciuri utile pentru iarna, preferă fructele uscate.

O astfel de metodă de conservare a fost mult timp cunoscut. Acesta vă permite să păstreze vitaminele și a da un gust deosebit plăcut plăcut produsul.

Cele mai bune dulciuri - fructe uscate!

Astăzi, fructe uscate - nu numai produsul, care este produs de mamele si bunicile noastre, dar, de asemenea, bunuri populare pe rafturile magazinelor. Fructe uscate pentru pierderea in greutate pot fi cumpărate în amestecuri speciale. Ei fac o bază excelentă pentru compoturi de fructe, un cocktail sau o salata de fructe. Un amestec de fructe uscate pentru pierderea in greutate ar trebui să fie în fiecare bucătărie, pentru că este termen de valabilitate foarte lungă și este relevant în orice anotimp. Acest ingredient va face o aroma deosebita pentru fiecare fel de mâncare și se amestecă apetitul fără a afecta cifrele.

Dacă mai devreme, a luat în principal mere și pere, dar acum spațiul pentru imaginația este foarte mare pentru prepararea fructelor uscate. Utile și interesante pentru gust prune uscate, smochine, caise, piersici, cireșe, struguri și bucurie exotice ca papaya, mango și lychee. Uscate de fructe pentru a pierde în greutate pe cont propriu gust bun, dar dacă adăugați apă caldă și se lasă, va fi gata să bea este minunat.

Ce fructe uscate sunt utile pentru pierderea in greutate?

fanii avizi diete sunt conștienți de faptul că organismul este mai lent atunci când nu primește cantitatea necesară de vitamine, dar fructele sunt uneori excluse din dieta din cauza excesului de zahăr. Atunci când alegeți o problemă de fructe uscate cu zahăr este permisă, deoarece numai minimul necesar rămâne în compoziția lor. În cazul în care planurile - a scăpa de câteva kilograme, aceasta vă va prezenta o reteta minunata pentru o băutură tonică din fructe uscate cu lamaie si măceșe. Ieșirile rezultate cocktail din organism si elibereaza intestin, care este una dintre bazele dietei cu pierderea in greutate corespunzatoare.

Efectul asupra corpului de fructe uscate

Utilizarea de fructe uscate în produsele alimentare are efecte foarte pozitive asupra organismului, un ten si metabolismul. Potrivit multor nuci nutriționiștii și fructe uscate pentru pierderea in greutate, chiar și în cantități mici, sunt capabile să blocheze foamea pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât nu trebuie să stea pe o dieta istovitoare sau să încerce să mănânce o bucată de salată verde. Unele fructe cu coajă lemnoasă și uscate pentru o zi și o jumătate de oră înainte de masă principală va oferi sănătate normală și apetitul controlat. Acest efect este obținut prin vitamine organismului de saturație sistematică și energie, după care nu este nevoie de glucide rapide, pe deplin reprezentate în produsele alimentare nocive, fast - food.

Metoda rapidă de a scăpa de kilogramele în plus

Puțini dintre cei care tin dieta este capabil să ajungă la un acord cu retragerea treptată a kilograme în plus. Uneori doriți rezultate rapide atunci când trebuie să te controlezi o perioadă mică de timp, iar efectul este evident dintr-o dată. În astfel de cazuri, puteți folosi fructe uscate pentru a pierde în greutate ca un curs principal în zilele de post. Va fi o zi nutritie echilibrata cu o multime de macronutrienți. Este delicios și foarte util. Puteți mânca de multe ori, dar încet. Dar o mare parte mananca problematice, deoarece fructele uscate sunt dieta foarte nutritive. Mai mult decât atât, ele sunt mult mai favorabile influență asupra organismului, mai degrabă decât un gol iaurt degresat sau salata verde frunze verzi. fructe uscate util pentru pierderea in greutate poate bea ceai fierbinte, suc, apă simplă. În principiu, o astfel de descărcare poate fi administrat zile pe săptămână, pentru care există o șansă de a pierde aproximativ 5 kilograme. Dar nici măcar o zi de post va da un efect bun.

Atunci când un rezultat rapid este atins, nu uita de propria lor greutate regulament. În acest scop, puteți utiliza, de asemenea, fructe uscate pentru a pierde in greutate. Utilizarea zilnică a porții de compot de fructe uscate sau bea cu lamaie va stabili tractul digestiv și pentru a satura organismul cu vitamine, garduri off de la lăcomiei excesivă.

Vitamina bombă pentru organism

amestec de vitamine propriu prescripție pentru gustul său lasă în urmă delicatese cele mai rafinate. Dacă în fiecare dimineață, o linguriță de amestec au stomacul gol, puteți aranja un excelent de prevenire a bolilor cardiovasculare și a normaliza nivelul de hemoglobină din sânge.

Cum se poate prepara amestecul, care este un fruct uscat pentru a pierde în greutate? Review-uri sunt diferite puncte de vedere, dar ele converg în procesul de preparare a vitaminei bombă autentice. Astfel, nevoia de caise, prune, cateva nuci, stafide, lămâi și miere. Toate produsele necesare în proporții aproximativ egale. Înainte de amestecare, acestea ar trebui să se spele și se lasă să se scurgă. Lămâi poate gust amar, dacă nu le eliminați din semințe, așa că este mai bine să aibă grijă în avans. Toate ingredientele trebuie zdrobite, pe care le puteți utiliza un blender sau râșniță convențional. În plus față de produsele mărunțită mai plăcut de utilizat, astfel încât acestea sunt încă înmuiate cu sucul de la o alta, care îmbogățește aroma. Amestecul rezultat este necesar pentru a umple mierea și mânca.

Este foarte dulce, dar în același timp, recompensarea desert pe care le puteți mânca în condiții de siguranță chiar și în timpul dietei cele mai severe. Organismul va funcționa în mod normal, și nu pierde puterea din cauza lipsei de vitamine și minerale.

Care sunt fructele uscate pentru a pierde in greutate ar trebui să aleg?

Pentru femei util mai ales caise uscate, ceea ce face pentru pierderea de săruri minerale în organism. De asemenea, caise relevante în prevenirea osteoporozei. Caisă ajuta compensa lipsa de magneziu, calciu și potasiu. prune uscate și metabolismul de scurgere de declanșare și cuprind baza de fibre dietetice utile. Stafide și strugurii pot fi atribuite multivitamine uscate. Și datele și toți să fie pentru un timp un substitut pentru o buna nutritie.

Fructe uscate in dieta

Ar trebui să se complacă în această delicatesă util nu numai pentru plăcere gastronomică, dar, de asemenea, pentru prevenirea hipertensiunii arteriale, boli de rinichi, ficat și tractul biliar. Chiar și cel mai accesibil uscat asistat în boli ale sistemului circulator. Și nu cred că, deoarece fructele uscate se recomanda pentru pierderea in greutate, acestea sunt non-caloric. Dimpotrivă, caloriile greutatea lor, dar sunt formate printr-un produs nutritiv, bogăția în proteine și carbohidrați. Dacă adăugați nuci la fructe uscate, atunci se va obține rata de grăsimi, proteine și carbohidrați pentru o zi.