Înot. standarde de înot.

Aproape toată lumea de pe planeta știe cum să înoate, și nici măcar nu ar trebui să se îndoiască. Înot - cel mai bun mod de a menține fitness într-o stare excelenta. Acum, tot mai mulți oameni vizitează piscina. Venind în acest loc, să acorde o atenție de multe ori la modul în care sportivii amatori înot. Și, destul de ciudat, acest proces are loc în toate moduri diferite, și, uneori, pare terifiant. Privind la acest lucru, aș dori să se concentreze pe stiluri de înot. Ei nu sunt foarte mult, astfel încât orice persoană care prezintă cel puțin unul dintre ei trebuie să posede. Principalele stiluri sunt: crawl față, bras, fluture și se târăște față inversat. Toate tipurile au propriile lor standarde individuale pentru inot, care sunt utilizate pentru descărcarea de gestiune.

Freestyle cunoscut anterior, care include orice fel de moduri de călătorie care procesul ar putea fi alternate. Treptat, cu toate acestea, un crawl rapidă și perfectă a înlocuit toate celelalte tipuri, deoarece A fost mult mai eficient, și așa a primit numele său. El este de înot pe piept, la care sa angajat accident vascular cerebral braț alternativ și mișcări verticale ale picioarelor. Capul este în apă și periodic înotător ei se transformă pentru a lua o respirație. Standardele clasificate liber în intervale în lungime de 50 m și 1500m.

Brass se referă la aceleași stiluri care apar pe piept, dar în acest caz sunt făcute mișcări simetrice, simultane ale brațelor și picioarelor într-un plan orizontal. Dintre toate stilurile, aceasta este cea mai veche. Alama alocat numărul de caracteristici care sunt esențiale pentru acest stil de inot. Acesta vă permite să meargă în liniște, vizualizați spațiul de deasupra apei să călătorească pe distanțe lungi, chiar și la viteză mică. Reglementare bras înot, precum și alte stiluri, efectuate pe 25- și 50 de metri benzi de biliard. Rangurile sunt atribuite distanțele de 50, 100 și 200 de metri.

Butterfly este oarecum similar cu freestyle, numai diferența este că în procesul de mâini de lucru face accident vascular cerebral la un moment dat. Partea frontală a corpului trebuie ridicat deasupra apei, iar picioarele și pelvis pentru a face mișcări ondulatoriu. Numele acestui stil în traducere din limba engleză înseamnă „fluture“. Până în 1953, el a fost un fel de bras, dar după ce a primit statutul de stil de înot separat. Reglementare fluture de înot definit în primele trei distanțe biți standard.

„Crawl Inverted“, ci mai degrabă, spate, are un mare avantaj, printre alte stiluri. Acesta se află în faptul că o persoană este întotdeauna în apă. Și acest lucru este un mare plus, deoarece În acest caz, nu este necesar să se mențină ritmul de inhalare-expiratie. Anterior , spate efectuate „inversat bras“ , dar după 1912 și până în prezent a rămas un stil modern. Este a treia spate viteza și numai efectuarea de începerea apei.

La fel ca toate sporturile, înotul are propriile sale reguli, care trebuie să adere la orice înotător, indiferent de ceea ce este - campionat de înot sau orice concurență comercială.

Este foarte important să se ia poziția de pornire corectă, pentru că în plus față de regulile participantului are posibilitatea de a oferi un start-vă bine să înoate. Atunci când este necesar girației atinge în mod necesar perete. În Kroll și înapoi de cotitură cu susul în jos se realizează când înotătorul este împins în jos, și bras și fluture atunci când peretele partid privește mână. O astfel de inversare se numește un „pendul“. La finisajul atlet trebuie să atingă mâna plăcii, care oprește înot, și apoi determină câștigătorul. Anterior, a fost dificil de făcut, pentru că pentru atingere a urmat întotdeauna judecătorul. Reguli Sailing categoric nu permite utilizarea de droguri ilegale, care crește rezistența și viteza de calitati ale sportivului. Sportivul permite sa poarte ochelari speciali și costume, care reduce foarte mult rezistența la apă.