Legume utile multivarka un cuplu

Multivarki plus imens este că păstrează un număr mare de nutrienți și vitamine în produsele alimentare. În special, acest lucru se aplică la legume. Aburit, acestea sunt foarte utile și sunt recomandate pentru persoanele care doresc sa scape de kilogramele in plus. Legume în multivarka un cuplu gata să ierte și să dovedesc foarte gustoase. Să ne uităm la câteva din rețetele lor. Avem nevoie de următoarele produse:

- cartof - 150 g;

- morcov - 100 g;

- conopida - 50 g;

- broccoli - 50 g;

- apă - 30 ml;

- sare, piper, condimente.

legume fierte în multivarka preparate după cum urmează. Pentru a începe cu toate ingredientele trebuie spălate foarte bine. Apoi, curățați morcovii și cartofii. Cartofi tăiat în cuburi, în același mod și se taie morcovii. Broccoli si varza ar trebui să fie împărțită în buchețele mici. Acum trebuie Multivarki castron se toarnă apă și adăugați până la legume. Apoi, se adaugă sare, piper și condimente preferate. Afișajul Multivarki selectați programul „ de aburire“. La ce oră va pregăti legume, aceasta depinde de cantitatea de apă utilizată. Odată ce toată apa se evaporă, multivarka schimba modul de a „încălzire“. Puteți opri procesul de preparare și de a verifica starea de pregătire de feluri de mâncare. Acest lucru se poate face cu o furculiță sau cuțit. Dacă ei sunt liberi să intre, aceasta înseamnă că legumele într-un cuplu multivarka gata. Acum puteți pune-le pe o farfurie pentru a adăuga un pic de ulei vegetal sau de măsline, și se bucură de legume utile și gustoase.

Cu ajutorul Multivarki puteți găti continuu legume pentru multe salate, cum ar fi hering sub o haină de blană, salata Olivier. În afară de faptul că procesul de gătire este redus în mod semnificativ, legume cuplu multivarka va fi mai util decât dacă le gătită într-o oală. Acum să învețe cum să gătească legume fierte în multivarka, o reteta care este , de asemenea , foarte simplu. Pentru acest fel de mâncare, avem nevoie de următoarele ingrediente:

- cartof - 600 g;

- morcov - 300 g;

- Ceapă - 400 g;

- dovlecei - 600 g;

- conserve de roșii - 250 g;

- ulei vegetal, sare, piper, frunze de dafin, condimente.

Acum, să ne uităm la procesul de preparare.

Toate legumele trebuie spălate foarte bine și curățate (cu excepția roșii). Acum, încă o dată l-am spala sub jet de apa si se taie in cuburi mijlocii. Tomatele trebuie să fie împărțită în segmente și suc, care dintre ele va iesi in evidenta, se toarnă într-un castron. Acum, avem nevoie de a turna un pic de ulei vegetal într-un bol Multivarki. Pune ceapa, frunze de dafin, piper. Următorul strat - morcovi, cartofi în continuare. Sare și pune jumătate din roșiile tocate. Urmatorul strat - suc de fructe roșii și din nou. se toarnă Top suc de roșii, care a rămas pe tomate și se condimentează cu sare. Programul „stingând“, timpul de preparare - 1 oră. Atunci când cele 10 minute rămase înainte de sfârșitul de gătit, aveți nevoie pentru a deschide capacul și toate bine. De îndată ce veți auzi semnalul de la sfârșitul procesului de stingere, puteți răspândi legumele fierte și le servesc la masa.

Utilizarea rețete prezentate dvs., vă puteți și familia ta gustoase, și cel mai important, mâncăruri sănătoase pe plac. Legume în multivarka un cuplu perfect - hrana pentru copii și femeile care vizionează cifrele lor.