Nutriție sport

Noi oamenii incompetenti au avut de părere că hrana de sport (http://pitaha.com/default.aspx) este steroizi anabolizanți, care sunt periculoase pentru organismul uman.

Intr-adevar, unii oameni care doresc să construiască rapid musculare, utilizați steroizi anabolizanți în același timp, acestea provoacă daune ireparabile corpului si rezultate rapide nu merită sacrificiul. Cea mai mare parte a oamenilor care sunt implicați în culturism, folosesc un regim alimentar special care ajută să câștige masei musculare.

Răspândită dobândit acest tip de nutriție sport ca Gainer (http://pitaha.com/category/57-.aspx), în care greutatea pe bază de proteine și carbohidrați și este complet inofensiv pentru organism. Principalul obiectiv Gainer - adăugarea masei musculare. În puterea de mai sus poate fi de asemenea adăugat creatina, vitamine, aminoacizi (http://pitaha.com/category/54-.aspx) și alte componente inofensive. Pe un picior de egalitate cu un set de greutăți, unele tipuri de nutritie sport pentru a ajuta la pierderea in greutate, este important pentru culturisti incepatori care au exces de greutate.

Piața este dominată de produse cea mai mare parte de calitate. Structura CRESTERI de astăzi sunt incluse proteine și carbohidrați speciali purificat de înaltă calitate. Acestea vă permit să construiască rapid musculare, fără a afecta corpul.

Creatina este cel mai recomandabil să se ia după un antrenament după câteva minute. Acestea vă permit să recupereze rapid forță uzat, umple rezervele de energie și pentru a obține suplimentar țesutul muscular.

Unii experti recomanda sa ia creatina inainte de antrenament. Ai o putere suplimentară pentru sesiuni mai intense culturism. Dezavantajul acestei proceduri este că nu va arde de grăsime, care nu este potrivit pentru mulți oameni, mai ales novice culturisti.

Pentru cei care nu sunt predispuse la obezitate și doresc să crească rapid masa musculara, puteți lua aceste medicamente de mai multe ori pe zi. Cu toate acestea, în acest caz, greutatea dumneavoastră poate crește nu din cauza mușchilor, și, ca urmare a depunerilor de grăsime nedorite. În acest caz , este mai bine să ia o dată pe zi și Gainer câteva ori mai mult de proteine (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Dacă sunteți înclinați să fie supraponderali și au decis să cumpere hrana de sport (http://pitaha.com/default.aspx), atunci ar trebui să renunțe la Gainers și să mănânce o varietate de suplimente proteice.

Nu cred că creatina este necesară doar pentru persoanele angajate în culturism, ele sunt de asemenea potrivite pentru persoanele care sunt implicați activ în atletism, fotbal, box și alte sporturi. Acest lucru îi ajută să mențină un ritm ridicat de formare și imediat după ce recupera. Cu CRESTERI recepție corespunzătoare vă puteți menține cu ușurință greutatea dumneavoastră, dacă este nevoie, dar, de asemenea, va crește energia și de a recupera forta cheltuit.