Obezitatea gradul 3 - cât de multe kg? Cum de a determina gradul de obezitate?

Excesul de greutate este acum una dintre problemele majore ale omenirii moderne. În acest articol vreau să vă spun despre o problemă cum ar fi obezitatea de gradul 3: cât de multe kg , in timp ce iau un om și cum să -și piardă excesul de greutate.

Ce este?

La început, vreau să înțeleagă conceptele de bază utilizate în articol. Deci, obezitatea - o boală, în timpul căreia, în țesutul subcutanat sau alte țesuturi ale corpului uman acumulează grăsime. De aceea, vreau să spun că greutatea în plus - nu este doar o problemă estetică, ci și de sănătate. Într-adevăr, în timpul acestei persoana are tot felul de probleme în diferite organe și sisteme ale corpului.

grade

Există trei grade de bază de obezitate: primul, al doilea, al treilea. Cum a distinge în mod corect?

1. Pre-obezi si primul grad al bolii. În acest stadiu, cel mai adesea persoana nu apare nici o plângere din punct de vedere al medicinei. Cu toate acestea, există deja frustrare pot apărea aspect. Dar, în ciuda acestui fapt, există încă o sarcină excesivă asupra coloanei vertebrale, articulatii si oase. În cazul în care, în acest stadiu, nu se iau măsuri, boala este destul de progres rapid, iar boala va intra în curând o nouă etapă. In acest stadiu, o persoană care are un câștig de masă corporală este un maxim de 50% din greutate normala.
2. Al doilea grad. În acest stadiu, mai multă greutate la 50-99% din greutatea ideală. Simptomele care apar în același timp: senzația de oboseală constantă, slăbiciune, iritabilitate. De asemenea, pacienții spun că au un sentiment constant de foame și de sete. În acest caz, de asemenea, există dificultăți de respirație, greață, durere la nivelul articulațiilor. Cu toate acestea, pot exista tot felul de boli ale organelor interne și a daunelor sisteme importante ale corpului.
3. gradul III. În acest caz, greutatea unei persoane depășește norma de cel puțin două ori. Există mai multe probleme și boli.

calcularea masei

De asemenea, separat Vreau să vorbesc despre modul de a determina gradul de obezitate. Ce trebuie să știi? Deci, este important să fie în măsură să calculeze așa-numitul index Brocken, care este un indicator al o greutate sanatoasa pentru mulți ani. Algoritmul de calcul:

1. Trebuie să știi înălțimea în centimetri. Din aceasta, trebuie să luați 100.
2. În continuare, din rezultatele obținute trebuie să fie scăzute din aproximativ 10-15%.

Cu toate acestea, aceste calcule pot fi potrivite numai pentru cei a căror creștere este în intervalul de la 155 la 170 cm.

exemplu:

1. 163 63 = 100 cm.
2. 15% 63-9 45 63-9, 45 = 53,5 (kg).

Acest lucru este ideal pentru creșterea omului este de 163 cm greutate de kilograme 53 și jumătate.

În plus, este deja posibil să se calculeze gradul de obezitate. Deci, trebuie doar să ia departe de această greutate ideală și se calculează procentul de restul. Acest indicator și vorbesc despre ce gradul de obezitate la un pacient.

IMC

Un alt mod de a calcula gradul de adipozitate - se calculează IMC, propus de Adolphe Quetelet belgian. În acest caz, ar trebui să utilizați următoarea formulă:

I = m / h ²

Transcriere:

1. I - aceasta este indicele de masă corporală.
2. cu m - greutate corporală în kilograme.
3. h - înălțimea în metri.

Exemplu: lasa creștere ar fi 1.63 m și greutate - 70 kg. I = 70 / 2,66 = 26,3.

În continuare, este necesar să se apeleze la interpretarea unui tabel existent. Indicatorii pot include:

1. 16 sau mai puțin - subponderali.
2. 16-18,5 - norma.
3. 25-30 - este supraponderal.
4. 30-35 - aceste cifre spun despre primul grad de obezitate.
5. 35-40 - Acesta este al doilea grad.
6. 40 și peste - al treilea grad de obezitate.

Cum de a determina gradul de obezitate 3 (kg, deoarece este pentru un om)? Apoi, trebuie doar pentru a calcula corect IMC-ul. La urma urmei, acești indicatori vor fi diferite (este o creștere esențială) pentru fiecare individ.

simptome

Separat doresc să acorde o atenție la simptome care însoțesc o astfel de problemă, ca obezitatea de gradul 3 (ca kg, în timp ce câștigă oameni - în mod individual, dar nu mai puțin de două ori greutatea normala). Ce se întâmplă dacă se poate simți rău?

1. În acest caz, oamenii de multe ori nu se poate face fără ajutor. Dificil pentru el să se aplece, să-și mâinile la spate, uneori chiar greu să se miște în jurul valorii.
2. Scurtarea respirației. Ea poate avea loc nu numai în timpul exercițiului, dar chiar și în repaus.
3. De asemenea, există un buchet de diferite boli care afectează o varietate de organe. ateroscleroza Foarte frecvente, hipertensiune arterială, diabet și pancreatită.
4. Pacientul se simte aproape întotdeauna slăbiciune, somnolență. Capacitatea de lucru este foarte scăzută.
5. Poate provoca dureri de cap și dureri în inimă.

Tratamentul pacienților se efectuează într-un mediu spitalicesc.

dietă

În cazul în care pacientul este obez 3 grade (cât de multe kg, prin urmare, să fie redundante - înțeleasă), va fi foarte important pentru dieta. Astfel, tabelul va fi prezentat №8. Dieta nu are ca scop numai reducerea greutății, dar , de asemenea , pentru a restabili echilibrul de apă și sare în organism. Această putere va consta din produse cu conținut caloric scăzut. De asemenea, trebuie să mănânci des și fracționar porțiuni. Exemplu de meniu pentru o zi:

Micul dejun. 90 grame de carne, salata de legume cu ulei în cantitate de maximum 150 g, 200 ml ceva cu lapte, dar fără zahăr.

Masa de prânz. 100 de grame de mere.

Masa de prânz. 200 de grame de supa sau borș vegetarian, 10 grame de varză, fierte pește 100 grame și o cană de compot de fructe uscate (fără zaharuri). Ca îndulcitor fructoza poate fi utilizat.

ceai de după-amiază. cupa Part-time de lapte cu conținut scăzut de grăsime.

Cina. Fleică (cuptor) - 100 g ouă Jumătate umplute. O ceașcă de ceai verde.

Inainte de culcare se poate bea 150 g de iaurt.

tratament

Al treilea grad al bolii se caracterizează prin stabilitatea depozitelor grase, precum și pentru a depăși problemele de nevoie umană, nu doar dieta, ci, de asemenea, un set de acțiuni.

1. Activitatea fizică. În cazul în care pacientul are 3 grade de obezitate, cum să -și piardă excesul de greutate poate fi după cum urmează: apă aerobic, gimnastică. Mai bine să înceapă cu un sport de lumină, crescând treptat sarcina. Imediat a face puterea de formare nu se poate. Acest lucru poate dăuna organismului.
2. Hidroterapia. De asemenea , de mare ajutor pentru a pierde în greutate duș cu presiune mare sau un masaj de apă.
3. Psihoterapie. Este foarte important și un psiholog. La urma urmei, de multe ori duce la obezitate diferite stări depresive, pentru a face față cu acel om singur nu poate.
4. Medicație. Acesta a numit un endocrinolog, în cazul în care dieta și exercițiile fizice nu oferă rezultatul dorit.
5. Chirurgie. O ultimă instanță, să decidă dacă această metodă va accepta numai un medic.

ethnoscience

Cum altfel poate fi efectuat tratamentul obezității de grad 3? remedii populare de tratament - aceasta este ceea ce trebuie să acorde o atenție. În cazul în care problema poate ajuta la următoarele mijloace:

1. Infuzie. Trebuie să ia o sută de grame de boabe de vâsc de cenușă de munte și de scoarță de tei, precum și 75 de grame de piper apă și flori de tei. Ingredientele sunt amestecate bine. este necesar să se ia 3 linguri de colectare lingura la o perfuzie (1 ora). Inainte de a merge la culcare ierburi nevoie pentru a turna un pahar de apă clocotită și infuzat-l pe tot parcursul nopții. A doua zi, se filtrează și se iau de 4-5 ori pe zi, cu 150 ml o oră înainte de masă. Curs: cel putin o luna.
2. spanz caucaziană. Este, de asemenea, un instrument excelent în lupta împotriva obezității de gradul III. Pentru pregătirea trebuie să luați 2 linguri de colectare lingura, se toarna o jumatate de litru de apă clocotită și infuzat aproximativ 75 minute. Bea medicina aveți nevoie de o jumătate de ceașcă de o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi. Cursul de tratament cu acest agent - aproximativ șase luni.