Pierderea in greutate cu apa: mit sau realitate?

În prezent, nu există mijloace de a pierde în greutate. Oamenii beau băuturi miraculoase care ard grăsimi, iau băi cu extracte de ierburi, folosesc diverse geluri și unguente, iau tablete - blocante de calorii și așa mai departe. Recent, se spune că există o altă metodă alternativă de a scăpa rapid de excesul de greutate - pierde în greutate cu apă.

O dată este necesar să se facă o rezervare care, ca atare, nu există această recepție. Numai apa nu ajuta la pierderea in greutate. Nu există nimic în el care ar activa procesele metabolice în organism și va cataliza defalcarea grăsimilor. Cu toate acestea, dacă urmați mai multe dintre recomandările de mai jos, tot timpul, procesul de reducere a volumului corpului va fi mult mai ușor.

Un pahar de apă înainte de a mânca

Dietiții recomandă să beți un pahar de apă curată pentru o jumătate de oră înainte de mese. Mulți dintre noi neglijăm acest sfat. Și în zadar! De fapt, în acest caz vom mânca mult mai puțin. Faptul este că atunci când simțim o foame ascuțită, suntem gata să mănâncă de două ori mai mult decât cantitatea de hrană de care avem nevoie. Bea un pahar de apă curată dă un sentiment de plin de stomac. Sentimentul de foamete severa trece, si suntem gata sa "gustam" putin. Acesta este modul în care am pierde în greutate cu apă.

Beți doar apă

A doua regulă este de a bea doar apă, evitând băuturile dulci și tonice. Când vă simțiți sete, sunteți gata să-l stingeți cu orice lichid, fie că este vorba de ceai, suc sau compot. Dar, după cum se știe, în băuturile dulci există o mulțime de calorii. Și mai dorim să slăbim, nu-i așa? Prin urmare, în zilele fierbinți, este mai bine să abandonați sucurile și nectarurile, mai ales ambalate. Pierderea în greutate pe apă presupune utilizarea apei. Dacă nu vă place gustul ei picant, atunci încercați să adăugați un suc de lămâie puțin la ea. Obțineți o băutură delicioasă și răcoritoare.

"Nu" la apa rece

Bea apă rece înainte de a mânca? Este un obicei prost. La urma urmei, organismul trebuie să-și petreacă ceva energie pentru ao încălzi. Ca rezultat, alimentele sunt mai puțin absorbite în tractul nostru intestinal. Nu primim suficienți nutrienți pentru implementarea completă a proceselor metabolice. Pierderea în greutate cu ajutorul apei, a căror recenzii există, implică utilizarea lichidelor la temperatura camerei, confortabilă pentru noi.

Beți cel puțin 2 litri pe zi

Astfel, am aflat că nu există o astfel de metodă ca slăbirea cu ajutorul apei . Cu toate acestea, acest lucru important pentru componenta corpului nostru este capabil să catalizeze procesele de despicare a grăsimilor. Prin urmare, trebuie să beți în mod corespunzător și în cantitatea potrivită. Din cursul școlii de biologie, știm că corpul nostru este de 2/3 apă. Fără aceasta, cea mai importantă componentă nu este un singur proces în organism. Prin urmare, trebuie să beți cât mai mult lichid de care aveți nevoie. Cum ajută la scăderea în greutate? Pierderea în greutate cu ajutorul apei implică un consum de cel puțin 2 litri pe zi. La urma urmei, procesul de împărțire a grăsimilor cu o lipsă de lichid încetinește. În acest caz, manifestările de celulită sunt intensificate. Grăsimea se acumulează în organism și este depozitată incorect sub piele, formând tuberculi urâți, numiți în "coaja de portocală" a oamenilor. Pentru a accelera procesele metabolice, utilizați o cantitate suficientă de lichid.