Pot să mănânc roșii cu alăptarea?

nutriție în timpul alăptării, femeile trebuie să fie specială. Din dieta mamele care alăptează au nevoie pentru a elimina junk food, fast - food, cumparat produse semi-finite, feluri de mâncare cu o mulțime de condimente, alcool și băuturi carbogazoase. Cu toate acestea, această listă nu este suficient. În multe femei, se pune întrebarea dacă tomate alăptează. Răspunsul la acesta veți obține după ce ați citit articolul.

Veți fi capabil de a afla ce efect produc roșii proaspete cu alăptarea. De asemenea, pentru a asculta punctele de vedere ale experților și a medicilor în acest sens. Întotdeauna merită să menționăm mai multe tipuri de acest produs.

Pot roșiile cu alăptarea?

Consultați problema poate fi la câțiva specialiști. Pediatri, terapeuți, nutriționiști, allergists si consultantii pe care alapteaza - toate au puncte de vedere diferite cu privire la această chestiune. Unii dintre ei au voie să mănânce acest produs la mamele care alăptează. Alții sunt sfătuiți să elimine complet din dieta de tomate.

Este demn de remarcat faptul că roșiile cu laptele matern poate avea un impact nu numai asupra corpului femeii. Substanțele ale acestui produs și a ajunge în laptele matern, care este apoi livrat copilului. Luați în considerare opiniile de bază ale experților cu privire la acest aliment.

Nutritionistii spun asta?

Cele mai multe dintre sex mai corectă în timpul sarcinii sunt castiga in greutate in plus. Câștigul în greutate normală pentru naștere nu trebuie să depășească 11-12 kg. Cu toate acestea, nu toate femeile se încadrează în acest interval. De multe ori, după apariția MAMA`s copilul nou format vrea să recupereze rapid și pentru a reveni la forma anterioară. Ajut-o în această sunt castraveți și roșii.

Mama Alaptarea trebuie sa fie consumat aproximativ 2000 de calorii pe zi. În cazul în care o parte din această sumă va fi fructe și legume, atunci ea va fi capabil de a pierde rapid în greutate și de a lua din nou în formă. Participarea simultană în sport va crește doar efectul.

Beneficiile pentru sistemul digestiv al femeii

Tomate cu laptele matern poate avea un efect benefic asupra funcției intestinale. Foarte adesea, au născut de curând, femeile se confruntă cu problema de constipație. Mama bătute nou obligat să ia laxative sau de a folosi supozitoare rectale. Toate acestea nu este cel mai bun mod afectează calitatea laptelui matern.

Consumul zilnic de tomate conduce la stabilirea intestinului. De asemenea, acest produs devine prevenirea hemoroizilor, care apar atât de des în procesul de a da naștere și continuă să chinuie o femeie în timpul alăptării. Este demn de remarcat faptul că regulamentul digestiv și stabilirea scaunului ajută să-l facă tomate coaja. Dacă vă legume curate înainte de consum, atunci acest efect pozitiv nu ajunge.

Contribuția la imunitatea la femeile care alăptează

Tomate cu alaptarea poate fi o prevenire bună de răceli. Aceste legume contin o cantitate mare de vitamina C. O utilizare deosebit de importantă a legumelor în timpul diferitelor epidemii.

În plus, roșiile conțin o substanță unică numită licopen. Oamenii de știință au demonstrat că ajută la prevenirea cancerului de col uterin. Este demn de remarcat faptul că, cu această patologie întâlnită la aproximativ 20 la suta din femeile care dau nastere. Toate aceste substanțe nutritive intră, de asemenea, copilul corpului.

Componentele produsului utile

Care sunt beneficiile de tomate cu alaptarii? După cum știți, roșiile sunt bogate în vitamina C și acid ascorbic. Ele au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. De asemenea, în leguma contine vitamina C. Este foarte important pentru sistemul nervos. Deoarece multe mame după nașterea unui copil se confrunta cu probleme neurologice, acest produs va fi foarte util pentru ei. Compoziția include un acid folic vegetal. Este important să se reglementeze activitatea sistemului circulator.

Licopenul, utilizarea pe care le cunosc deja, este conținut exclusiv în tomate roșu și roz. El dă legume o culoare și este un excelent antioxidant. Acesta este motivul pentru care se poate utiliza produsul, nu numai pentru produsele alimentare, dar, de asemenea, la realizarea procedurilor cosmetice. Triptofanul se găsește în toate tomate. Aceasta determină formarea așa-numitul hormon de bucurie. Uneori, este atât de lipsit de mumii nou făcute. În plus, roșiile conțin colină. Acest material este capabil de a ridica nivelul de hemoglobină din sângele omului.

Influența legumelor pe corpul copilului

Dacă mama nou format întrebat dacă ea ar putea mânca roșii, atunci cel mai probabil, ea se teme cu privire la starea de sanatate a firimituri sale. Experții privind alăptarea indică faptul că, în primele luni după nașterea de tomate poate afecta negativ starea de sănătate rămân. Tot datorită faptului că acestea conțin în compoziția și grăsimea lor contribuie la gazare. Expertii recomanda în câteva luni să se abțină de la utilizarea acestui produs. Cu toate acestea, de îndată ce firimiturile se transformă 3-4 luni, putem introduce în condiții de siguranță, treptat, tomate în dieta ta.

Vă rugăm să rețineți că această legumă are un impact asupra organismului, și firimiturile, și mama. Acesta este motivul pentru tomate ar trebui să fie selectate și pregătite în mod corespunzător. O opțiune mai bună ar fi utilizarea de prime de origine vegetală.

roșii galbene alăptează

Dacă tu sau copilul au un risc de a dezvolta alergii, o soluție bună este de a folosi legumele galbene. Este demn de remarcat faptul că nu este mai puțin util pentru mama organismului și copilul ei. și verde pot fi utilizate dacă se dorește soiul de tomate.

Este demn de remarcat faptul că aceste produse sunt textura mai densa si cu miez. Acestea sunt ideale pentru salate si tocane. Amintiți-vă că ambele roșii roșii și galbene trebuie să poarte în beneficiul, nu rău. Cumpara legume numai în sezon, și mai bine cultiva propria lor. Aruncați roșiile importate. Cu siguranță acestea conțin o cantitate mare de substanțe chimice și nitrați. De asemenea, produsele non-sezoniere, cel mai probabil, nu se va face corpul tau nici un bine.

Interdicția privind utilizarea constrângerilor de timp sau de legume

Cine și de ce nu roșii cu alăptarea? In unele cazuri, medicii sunt puternic sfătuiți să nu folosească această legumă în timpul alăptării. Motivele pentru interzicerea pot include următoarele:

• mama urolithiază sau patologie a tractului biliar. În ambele cazuri, sexul frumos sunt sfătuiți să renunțe la tomate. Faptul că aceste produse pot contribui la formarea de pietre la rinichi și vezica biliară. Produsul are de asemenea un efect diuretic, ceea ce nu este intotdeauna folositor in boala de rinichi si vezica urinara.
• Reacții alergice. Dacă mami nou format predispuse la alergii, ar trebui să refuze o astfel de alimente. Trebuie remarcat faptul că, uneori, este starea neplacuta poate avea o formă ereditară. Atunci când un copil este predispus la apariția unor alergii, produse alimentare la femeile care alăptează ar trebui să fie strict limitată.
• copil cu colici Strong. Majoritatea nou-născuți se confruntă cu flatulență a crescut. Tomate și alte legume pot provoca o agravare a stării. În cazul în care copilul suferă de colici, ar trebui să renunțe la utilizarea de tomate în primele 2-3 luni după naștere.
• Marinat și legume sărate. mama care alăptează ar trebui să renunțe la tomate preparate prin acest procedeu. Problema este că, după acest tratament, cele mai multe legume pierd nutrienti. De asemenea, conținutul de sare și oțet într-un vas ar putea avea un impact negativ asupra calității laptelui. Uneori, schimbarea gustului și a compoziției.

Rezumând

Acum ați învățat, fie roșii proaspete cu alăptarea. Dacă decideți să introduceți această legume în dieta ta, ar trebui să o faci treptat. Consumați un sfert sau o jumătate de mare tomate roșii mici în dimineața. După aceea, în timpul zilei, urmăriți cu atenție copilul. În cazul în care a avut loc nici o reacție, apoi, după câteva zile, puteți crește doza. A doua zi a permis să mănânce nu mai mult de trei fructe. Tomatele sunt foarte utile în timpul alăptării, dar utilizarea lor trebuie să fie moderate. Vă doresc sănătate!