Descărcarea de gestiune zi hrișcă - beneficiile și metodele de

Multe femei visează să piardă în greutate, mai ales în timpul verii, când atât doresc să parada într-un costum de baie semi-deschis frumos și haine de lumină. Și cifra de plumb în ordinea poate fi suficient de rapid, combinand exercitii fizice cu o dieta. Și, desigur, recurge la diferite tipuri de dietă ușoară. Selectați adecvat pentru destul de simplu.

În primul rând, merită luat în considerare nu numai eficiența, dar, de asemenea, cu privire la siguranța limitărilor metodei alese în produsele alimentare. În plus, este de dorit ca dieta a fost ușor de preparat și blând pentru pungă. Scoici, creveți și alte delicatese - este cu siguranță frumos, dar nu într-un climat mediteranean este destul de scump. Prin urmare, cele mai multe pentru a alege ceva mai simplu. Destul de un mod popular de a pierde în greutate și de a curăța organismul - o zi de post pe hrisca.

Hrișcă a fost mult timp considerată una dintre cele mai populare. Acesta nu este doar versatil, potrivit pentru micul dejun, cât și pentru garnituri aproape toate din carne și pește, dar, de asemenea, foarte util și scăzut de calorii. Descărcarea de gestiune zi pe hrisca - este cea mai bună soluție , deoarece organismul nu va avea de suferit deloc din cauza lipsei de materiale utile și necesare pentru el. Hrișcă conține un set bogat de vitamine, minerale, fibre, aminoacizi și corp esențial de proteine. Dacă este necesar, hrisca poate înlocui chiar și carnea din dieta.

Și hrișcă conține o rutine foarte importante și rare, este vitamina E, care este vital pentru noi la cetatea vaselor de sânge. Desigur, este posibil, din când în când pentru a lua askorutin de droguri, dar este mai bine să mănânce hrisca. zi de descărcare de pe hrișcă, nu numai că va reface depozitele de nutrienți, dar, de asemenea, pentru a reduce greutatea corporală. Krupa conține, de asemenea, un număr de acizi utili (acid malic, acid oxalic, acid citric și folic), care sunt necesare și oameni perfect sănătoși și cei care suferă de hipertensiune, diabet, constipatie, anemie si boli de inima.

De aceea, în ziua de descărcare de pe hrișcă - o soluție de mare pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate. Iar atunci când aleg o dieta trebuie sa urmeze anumite reguli. Deoarece există mai multe tipuri de descărcare de gestiune, putem alege una care este mai potrivită pentru o anumită stare de spirit și de sănătate. Înainte de a te limita la produsele alimentare, trebuie să învețe cum să piardă în greutate pe hrisca.

În primul rând, puteți fi descărcate cu ajutorul doar una dintre cerealele. Așa-numitul exemplu de realizare clasic sau monodiet. În acest caz, zaparivat hrișcă, întregul volum este împărțit în cinci sau șase părți, și fără sare se folosește, sosuri, zaharuri și aditivi. Se poate bea apă sau ceai verde. Dificil, dar o așteptare zi este destul de real. Obținem o zi excelenta de descărcare de pe hrisca. Review-uri indică faptul că o astfel de metodă utilizează majoritatea tin dieta.

Pentru iubitorii de delicii au opțiune mai extreme: utilizarea de hrișcă cu iaurt. Numai bea lapte trebuie să ia fără grăsime sau conținut scăzut de grăsime, astfel încât să nu pentru a anula toate beneficiile unei diete.

Și, desigur, poate fi împreună cu hrișcă mânca fructe uscate - prune sau caise uscate. Desigur, toate tipurile de fructe confiate din lista nu sunt incluse permise. Aceasta dieta este o opțiune pentru cei care fie nu se poate întinde o zi fără dulciuri. Și, desigur, nu uitați să bea mai mult

Indiferent de opțiunea aleasă în cele din urmă este, principalul lucru - pentru a asculta propriile lor sentimente, asculta-ti corpul. Dacă există aspecte negative - mai bine pentru a opri descărcarea și doar începe să mănânce în mod corespunzător, fără a bibelouri. Atunci nu va fi nevoie de zile de repaus alimentar.