Rețete piureuri de legume pentru Blender

Smoothies reprezintă o băutură care este slush preparată prin amestecarea boabe, fructe sau suc de legume sau produse lactate. Aceste feluri de mâncare au fost mult timp populare în țara noastră. Această băutură are totuși un nume neobișnuit, dar el se pregătește alimente simplu, folosind un blender sau mixer. Principalul lucru - este bine se amesteca toate ingredientele fel de mâncare și să-l util pentru organism. Nu este doar fructe, dar, de asemenea, piureuri de legume. Rețete această băutură nu este atât de complicat.

Bea pentru pierderea în greutate

Piureuri sunt, de obicei, preparate numai din produse sănătoase și naturale. La urma urmei, aceste băuturi sunt adesea folosite pentru pierderea in greutate. Pentru a face piureuri delicioase, se adaugă miere, gem, nuci, ciocolată, zahăr și smântână. Cu toate acestea, băuturile dietetice cum nu poate fi numit. Slimming piureuri de legume fierte. Rețete astfel de băuturi sunt variate, ele pot ridica pe gustul tau. Dacă se dorește, se poate prepara o băutură pe bază de iaurt natural sau chefir. Principalele ingrediente utilizate cereale, ierburi, ierburi și legume. Pentru un gust mai luminos, puteți adăuga condimente.

periuță de legume cu țelină pe chefir

Piureuri preparate pe baza de chefir, au un gust plăcut și sunt mai puțin utile decât fructele. Cea mai populară băutură este preparată cu țelină. Acest lucru va necesita:

1. Kefir - 300 mililitri.
2. Telina Chopped - 1 cana.

Această băutură este perfect pentru cei care doresc să-și diversifice meniurile lor și să piardă în greutate.

Cum de a găti

Legume piureuri, rețete care pot include diverse componente în mod obișnuit preparate folosind un blender. Este destul de simplu. In vasul unui mixer este necesar să se țelină mărunțită, și se toarnă iaurt. Toate componentele trebuie să fie biciuit într-un sos gros și omogen.

Produsele pot fi adăugate, dacă se dorește, într-un turn blender. În primul rând vasul poate turna telina si se taie in terci. După aceea, masa rezultată trebuie să toarne iaurt. Rămâne doar să măturică cu atenție ingredientele.

În cazul în care gustul băuturii finit nu a lovit vă place, atunci puteți adăuga sirop de fructe sau miere.

Piureuri „cocktail verde“

Cum altfel poți găti o periuță de legume? Acest rețete bea oricine poate învăța. După pregătirea foarte simplu. „Cocktail verde“ - este un alt popular piureuri. Pentru prepararea sa este necesară:

1. Cilantro - fascicul.
2. Pătrunjel - fascicul.
3. Vasile - fascicul.
4. Dill - fascicul.
5. Scăzut de grăsime brânză de vaci - 100 de grame.
6. Lapte - 150 ml.
7. ½ castravete.

procedeu de preparare

Pentru a începe să se pregătească verdeață. Pentru pregătirea cerută de pachetul mediu de coriandru, pătrunjel, mărar și busuioc. Este necesar să curățați bine toate tulpinile. Castravetele ar trebui să se taie în cuburi mici.

În vasul unui mixer este necesar pentru a schimba ierburi și brânză preparate. Aici este necesar să se toarnă laptele și castravete pus. Toate componentele trebuie să fie amestecate într-un blender. Ca urmare, ar trebui să obțineți un aluat omogen.

"Zelenka", sau "smoothie verde"

Există o lumină și piureuri de legume răcoritoare. Rețete cu fotografii vă permit să vedeți nu numai procesul de preparare, dar rezultatul final. Un aspect atractiv astfel de băuturi. Pentru a pregăti „smoothie verde“, va fi necesar:

1. Un castravete.
2. ½ var purificat.
3. Lingură de miere.
4. Câteva frunze de mentă proaspătă.

Toate componentele necesare pentru a se deplasa într-o ceașcă blender si se amesteca bine. Rezultatul este o băutură delicioasă și aromatice, care este foarte revigorant și elimină setea.

Fructe și legume piureuri

Pentru prepararea nevoii extraordinare a băuturilor:

1. Un mar.
2. 250 mililitri de suc de portocale.
3. 80 de grame de spanac.
4. 4 broccoli tocat.
5. Un morcov.

Pentru a pregăti această băutură, este necesar să se pună în cupa blender toate componentele solide și îi macină. În piureul rezultat este necesar să adăugați sucul și se amestecă din nou. Ca urmare, ar trebui să obțineți o masă omogenă, cu un gust unic.

Salata si mere

Acest smoothie este preparat pe baza de apă minerală. Desigur, această băutură nu este pe gustul tuturor, dar merită încercat. Pentru a pregăti aveți nevoie de:

1. Salata verde - 4 frunze.
2. ½ mar.
3. Miere - o linguriță.
4. Apa minerala - 400 ml.

În primul rând, în vasul de blender trebuie să se amestecă toate ingredientele, cu excepția lichidului. Piureul obținut poate fi turnat apă minerală și se amestecă din nou. Dacă o astfel de periuță nu iti place ceva într-o rețetă, puteți face unele modificări. Apa minerală poate înlocui iaurt natural.

piureuri italiene

Există o piureuri de legume mai rafinate. Blender Rețete vă permit să găti rapid o băutură sănătoasă. Condimentat periuță de legume este mai aromat si delicios. Pentru a pregăti această băutură va fi nevoie de:

1. Fennel - 1 rădăcină.
2. pulpă de dovleac - 3 bucăți de mărime medie.
3. salata de frunze - 150 grame.
4. suc de lămâie - două linguri.
5. Apa minerala - 1/3 cana.

Pentru a prepara piureuri italiene, este necesar să se pisa toate componentele solide cu ajutorul unui blender. La sfârșitul supa de legume de gătit ar trebui să adăugați apă minerală și suc de lămâie. După aceea, tot ce trebuie să bici din nou. Se serveste piureuri gata imediat după preparare, garnisiti cu o crenguta de verdeață.

piureuri organice

Dacă doriți, pot fi preparate cu un iaurt smoothie de legume și iaurt de apă minerală naturală. Dar puteți face fără aceste componente. De fapt, multe legume conțin o mulțime de suc. Pentru a prepara smoothie organic necesar:

1. 6 castravete.
2. 2 sfecla.
3. 2 fascicul de spanac.
4. 1 cap de broccoli.
5. Un morcov.
6. O tulpină de țelină.
7. Ghimbir si usturoi.

Pregătirea acest fel de mâncare este foarte simplu. Toate componentele trebuie să fie curățate și tăiate în felii. După aceea trebuie să le pui într-un bol blender si se macina intr-un piure. Serviti această băutură imediat după preparare. piureuri organice înfrumusețeze pot țelină.

Un cocktail de fructe și legume

Acest piureuri de legume apel la mai multe. Pentru prepararea sa este necesară:

1. 4 roșii.
2. 1 morcov.
3. 2 ardei gras.
4. 150 de grame de pătrunjel și mărar.
5. 2 linguri de stafide.
6. 2 portocale.
7. Lingurita de semințe de țelină.
8. 1.5 cupe de gheață.

procedeu de preparare

Pentru a prepara o periuță, este necesar să se înceapă să se pregătească toate ingredientele. Pentru a face acest lucru, legumele trebuie să fie bine curățate, spălate și apoi se taie în bucăți. După aceea produsele au nevoie să treacă în vasul unui mixer și se amestecă, de preferință, cu o viteză redusă. Treptat, ea poate fi crescută. În masa rezultată ar trebui să adăugați condimente, fructe, ierburi și gheață. Din nou, o mulțime de blender pentru a bici. Piureuri pregătit. Din această sumă obținută două porții.

La sfârșitul

În țara noastră, o băutură foarte popular, ca o periuță de legume cu iaurt. Retete cu fotografii permite de a găti ca un cocktail fără dificultate. De asemenea, băutura poate fi preparat pe baza de apă minerală, iaurt natural, lapte și suc. Întregul proces este destul de simplu și durează puțin timp. O varietate de moduri de gătit vă permite să alegeți exact piureuri pe care le bucura și va aduce beneficii organismului. Cu toate acestea, nu este necesar să se înlocuiască place de cocktail-uri nutriție. De asemenea, nu uitați că unele dintre componentele piureuri de legume pot fi contraindicate în anumite boli. De exemplu, pătrunjel. Nu ar trebui să fie utilizat pentru cei care au probleme cu rinichii. Femeile gravide nu sunt recomandate pentru a abuza de piureuri. La urma urmei, pentru dezvoltarea normală a fătului nu necesită doar vitamine și minerale, dar, de asemenea, proteine.