Shoko Dieta - Pierde in greutate cu placere! Review-uri de dieteticienilor și utilizatorii de dieta ciocolata

Dieta Choco-food este un sistem specific, care permite să scape de excesul de greutate într-o cantitate mică pentru o perioadă scurtă de timp. Este perfect pentru ritmul de viață modern. O astfel de dieta are momente pozitive și negative. Acesta trebuie să respecte cel puțin o zi. În funcție de starea de sănătate și de rezultatul dorit poate fi prelungit dieta ciocolata , timp de 3 zile sau o săptămână.

Dacă doriți să reglați rapid forma corpului si la cel mai apropiat de vacanță se potrivesc din nou în rochia ta preferata, puterea de sistem - ceea ce aveți nevoie. Comentarii arată: în afară de faptul că o astfel de dieta este destul de eficient, „stai“ pe el foarte frumos. Dar, înainte de a începe aceasta dieta, trebuie să cântărească toate „pro“ și „contra“. Acest articol va discuta mai multe opțiuni pentru sistemul de meniuri alimentare pe bază de ciocolată și toate nuanțele sale.

Ce fel de ciocolata pe care doriți să utilizați

Ciocolata, care conține cel mai mare număr de calorii este de lapte: 550 kcal la 100 de grame de produs. Ciocolata neagra, care nu conține nici aditivi, această cifră nu este mult mai puțin - 539 de calorii. Sistemul de alimentare cu energie care vizează reducerea greutății, prevede utilizarea acestui produs, care este compus din cel puțin 70% cacao. Choco-dieta nu permite utilizarea, în scopul de a pierde în greutate produse de cofetărie cu prezența de stafide, nuci și o varietate de materiale de umplutură, deoarece acestea contin in mod semnificativ mai multe calorii.

Caracteristici alimente în dieta

In timpul dietei de ciocolata sunt excluse din dieta de zahar si sare. Se recomandă să se renunțe la sucul (și a făcut din concentrate și naturale) sau pentru a limita utilizarea acestora la un nivel minim. Necesar pentru a elimina complet meniul din apă carbonatată și băuturi care provoacă apetitul. În plus, excluse din dieta de toate legumele și fructele în dieta de ciocolată. Este strict interzis de alcool și băuturi, ca parte din care este prezent.

Cat de des folosit pentru pierderea in greutate Choco-dieta? Recenzii nutriționiști și terapeuți sugerează că un curs de repetare a unui sistem de alimentare cu energie poate fi nu mai devreme de o lună după cea anterioară. Motivul este că cele mai multe dieta ciocolata utilizat poate provoca un impact semnificativ asupra stării de sănătate a organismului. În același timp, vă permite să alegeți puterea și numărul de mese pe placul dumneavoastră.

băuturi potabile

Trebuie remarcat faptul că utilizarea fluidelor aprobate (aceasta include apa obișnuită și ceai de diferite soiuri fără adaos de zahăr), de asemenea, are o limită. Dar nu se referă la numărul și momentul admiterii lor. Se recomandă să se bea cel puțin o jumătate de litri de lichid în timpul zilei. Dar, pentru a utiliza aceasta ar trebui să nu mai devreme de 3 ore după masă să fie.

Efectul pozitiv al dietei

Care sunt avantajele unei diete de ciocolata? nutriționiști Recenzii confirmă că rezultatul său incontestabil pozitiv în primul rând, o reducere a greutății corporale, în cel mai scurt timp posibil. De asemenea, vă rugăm să dintele dulce poate fi faptul că dieta se bazează pe una dintre confectii lor preferate.

Un alt aspect pozitiv al sistemului de alimentare - ciocolata stimuleaza activitatea creierului si a sistemului imunitar. Acest produs este recomandat pentru utilizare pentru persoanele care suferă de anemie și de răceli. In plus, ciocolata conține cantități mari de antioxidanti, care previn îmbătrânirea prematură a corpului uman.

dieta Dezavantaje ciocolată

Principala calitate negativă, care are o Choco-dieta - numeroase contraindicații. Din acest motiv, nu fac propria lor decizie cu privire la utilizarea sistemului de alimentare. Necesită consultarea prealabilă a dieteticianul.

Un alt dezavantaj al dietei ciocolata - nu este propice pentru metabolismul normal și nu corespunde unei diete completă. De asemenea, după expirarea sistemului de alimentare și a reveni la meniul normal de există o probabilitate de creștere în greutate. Dupa dieta de ciocolata organismul incearca sa umple deficitul de calorii , iar greutatea revine la cifra inițială.

In plus, dieta dieta ciocolata nu este raportul echilibrat de carbohidrați, grăsimi și proteine. Organismul nu primește în acest moment, și vitamine. Prin urmare, o astfel de dieta poate fi doar pe termen scurt - și acest lucru este confirmat de recenzii nutriționiști familiarizați cu dieta sa.

Contraindicații

Firește, Choco-dieta este strict interzisă pentru utilizare pentru persoanele cu diabet zaharat de orice tip. Nu contează dacă este boală congenitală sau dobândită. De asemenea, periculos este acest sistem de alimentare pentru cei cu reacție alergică pronunțată la cacao.

Ciocolata contraindicat dieta pentru boli de ficat, în cazul colelitiaza, în hipertensiunea arterială. Și ultima persoană patologie nici măcar nu se poate ghici, deoarece simptomele sale inițiale sunt similare cu oboseala obișnuită. În cazul hipertensiunii arteriale interzise factor decisiv nu este ciocolată neagră, și un conținut ridicat de cafeină în ea.

Într - o zi de post cu ciocolata

Cum se aplica o ciocolata de o zi dieta? Meniul este destul de simplu. Pe parcursul zilei au voie să mănânce doar 100 de grame de ciocolată, împărțind-o în trei porții. În acest caz, în plus față de produsele alimentare dulci trebuie să fie cafea fără adaos de zahăr.

Rezultatul acestui mod de a manca timp de o zi va scapa de 200-300 de grame de greutate in plus. Preconditii pentru un efect mai mare este o activitate fizică și consumul unei cantități mari de lichid.

Ciocolata Dieta de șapte zile

Ce alimente vine în acest caz, în Choco-meniu? Dieta, precum și într-o o realizare a acestui sistem de slăbire constă dintr-un singur produs. Singura ciocolata este folosit pe tot parcursul zilei. Mănâncă ar trebui să fie de 100 de grame în timpul zilei. Această sumă poate fi atât de divizată în mai multe etape, și de a folosi la un moment dat. Adăugarea la ciocolata ar trebui să fie o cafea fără adaos de zahăr. Acesta accelerează metabolismul, permițându-vă să piardă în greutate mai repede.

Durata dietei - 7 zile. Opinii observa femeile sale spun că, în acest timp, greutatea corporală poate fi redusă cu 5-7 kg.

dieta italiană pe bază de ciocolată

Aceasta este singura dieta care implica mananca, în plus față de ciocolată, și alte produse. Prin urmare, este cel mai sigur și cel mai util tuturor acestor sisteme de alimentare cu energie pentru organismul uman. În acest caz, nu este mai puțin eficace decât monodiet. Feedback de la cei care îl folosesc susțin că conformitatea cu greutatea corpului uman este capabil să scadă cu aproximativ 3 kilograme. În timpul procesului, pierderea în greutate corporală nu-și pierde elasticitatea, mai ales în cazul în care acest exercițiu. Reaplica aceasta dieta poate fi o săptămână după cursul anterior de pierdere în greutate.

Mananca alimente în dieta de ciocolată italiană în orice moment. Hrana ar trebui să fie luate în cantități mici, de 4-5 ori în timpul zilei. Următoarele produse și feluri de mâncare sunt permise în meniu:

• legume și salate proaspete cu conținutul lor, ulei vegetal maturate;
• sosuri regim alimentar;
• paste fierte, fabricate din grâu grosier;
• popcorn fără a adăuga ingrediente suplimentare;
• boabe acru și fructe.

Desigur, componenta principala a acestei diete este ciocolata. Este necesar să se mănânce 30 grame între mese. Nu trebuie să uităm despre lichidul utilizat în cantități mari. Să respecte o astfel de dieta poate fi timp de 5-7 zile.