Slăbire seminte de in: corp suplu rapid și ușor

Ce este de in? Pentru unii - este o planta cu flori frumoase, pentru alții - haine de calitate. Dar , de multe ori, merg la farmacie, puteți fi văzut în vânzarea de pachete de semințe de plante, precum uleiul de seminte de in. Și apoi afli că poti folosi seminte de in dieta. Cum a aplicat în mod corect și dacă impactul?

Cum seminte de in a pierde in greutate?

Orice ulei vegetal conține grăsimi polinesaturate, lecitină, proteine și vitamine. Doza zilnică de flaxseed are un efect benefic asupra tractului intestinal. Acesta produce un efect laxativ, care rezultă în producția de poluanți. Faptul că această sămânță este capabil să curețe organismul de toxine acumulate de-a lungul anilor. Pe termen lung de utilizare a plantelor afectează scăderea poftei de mâncare, și - în consecință - greutatea este redusă. Petrecut pe cale de a pierde timp in greutate si eficacitatea sa depinde de gradul de contaminare a intestinului și răspunsul individual. În orice caz, pierderea în greutate, deși mici, dar nu va fi.

compoziție

cu suc

Produsul măcinat (o lingură) a fost adăugat la un morcov suc proaspăt preparat - sticlă. Insista cinci minute, se amestecă și se poate bea.

bulionul

Se toarnă o pereche de linguri de desert semințe de fierbere un litru de apă este lăsat într - un recipient etanș la foc mic timp de aproximativ o oră. Timpul poate fi redus la jumătate, dar apoi continuă să împingă supa într-un termos timp de zece ore. Este folosit înainte de mese pentru o sută de grame de trei ori pe zi. Ia un decoct de: Recepția Săptămâna - pauza de saptamana. spori și mai mult la recepție și de pauză, dar termenul maxim - trei luni.

Kissel

Produsă convenționale pe bază de gelatină (nu gros și nu lichid). După ce opriți gazul, se adaugă câteva linguri de semințe (nu este necesar nici mai mult, se umfla). Luate înainte de mese.

cu iaurt

O linguriță de lingură de produs zdrobit, se amesteca cu o sută de grame de iaurt și băuturi pe stomacul gol, timp de o săptămână. Următoarele șapte zile semințele doza este dublată, luând, ca și mai înainte. În a treia săptămână a ridicat din nou norma de in. Pe parcursul acestui curs de trei săptămâni de doză kefir nu se schimbă.

Adăugarea la produsele alimentare

Melchat de semințe și le condimenta diferite produse alimentare, care este utilizat în timpul zilei. Principalul lucru - doza zilnică de condimente ar trebui să fie nu mai mult de o lingura.

compus special de masă slăbire în care se va da rețeta, în timpul administrației sale, greutatea, reacția organismului va indica faptul că, de fapt, este benefică, și eficiența procesului.

Atenție

Niciodată nu luați o dieta de seminte de in mai mult de o lingura pe zi. Ea are o mulțime de grăsime, care pot afecta negativ ficatul și pot provoca disconfort. Dacă se întâmplă, se reduce doza zilnică de semințe. În îndoială - du-te la un nutritionist și de a primi sfaturi. Ce se întâmplă dacă nu vă puteți cumpăra semințe de in a pierde in greutate? Fii atent la noul produs, care nu a apărut atât de mult timp în urmă. Acestea sunt: gata măcinate în făină măcinată brut semințele întregi de in. Ei au salvat toate calitățile valoroase și utile. Ele pot fi adăugate la brutărie și patiserie, suc de băutură sau miere, iaurt si lapte, pentru a se amesteca cu sosul.