Smochine: calorii și proprietăți benefice

Smochine adesea numit smochine, fructe de pădure vin, smochine sau smochin. După ce, la un moment dat, pentru mulți oameni era un fruct exotic, dar acum poate fi achiziționat în aproape orice magazin alimentar. Se utilizează în prepararea diferitelor feluri de mâncare, proaspete sau uscate, dar puțini oameni știu ce este smochine utile.

Acest fruct - o mare sursa de carbohidrati rapid, deoarece are o mulțime de glucoză. În plus, posedă proprietăți anti-inflamatorii, și folosit ca un mijloc excelent de tuse. Este important de știut în ce boli ar trebui să completeze dieta de smochine.

Oamenii care urmăresc greutatea și sănătatea lor, în primul rând, se arată fig. Calorie este suficient de mare. Astfel, 100 g de produs a reprezentat aproximativ 50 kcal. Dar fig conține o cantitate mare de nutrienți. In acest fructe proaspete sunt bogate în proteine, pectine, celuloză, acizi organici, vitamine PP, C, A, B1 și B3. Există smochine fosfor, fier, calciu, magneziu, potasiu, sodiu. Acest fruct conține glucoză, zaharoză și fructoză.

smochine calitate Gust în stare proaspătă și uscate sunt diferite. În timp ce el nu a fost încă uscat, are o mulțime de apă, și un gust ușor dulce. Uscătorul devine smochine, gustul dulce. Acest fructe uscate satisface perfect foame. Ele pot fi înlocuite cu dulciuri, cum ar fi cookie-uri sau bomboane. Dar, datorită concentrației ridicate de zaharoză și fructoză pentru persoanele care pierde în greutate nu este recomandată într-o mulțime de smochine. fructe calorii poate perturba foarte mult dieta. Fructe proaspete mai mici în calorii, dar, de asemenea, nu ar trebui să fie abuzate. Suficient să mănânce smochine 2-3 pe zi pentru a asigura organismului suficient de micronutrienti.

Smochinele neprețuit în tratamentul multor boli. De exemplu, acest fruct are proprietăți antipiretice. Una dintre rețetele pentru răceli - lapte cu adaos de smochine. Acest amestec, de asemenea, ajută la inflamarea tractului respirator superior. Atunci când laptele cu smochine anginei clătește gât. Tuse, acest fruct a arătat copii chiar mici. Pentru prepararea medicamentelor, să ia un pahar de lapte cald și 5 smochine proaspete. Se toarnă lichid de fructe si se lasa la macerat ceva timp. Apoi mash fructele direct în lapte. Ia acest amestec sub formă de căldură de 3 ori pe zi.

Pentru a restabili tractul gastro-intestinal este de asemenea necesar să se mănânce smochine. Scăzut de calorii sale proaspete, astfel încât să poată fi recomandat chiar și oamenii de grăsime. Acest fruct va constipație și, deoarece are un efect laxativ. Smochinele sunt bogate în potasiu, ceea ce face util in bolile cardiovasculare. Conținute în acesta scade ficin de coagulare a sângelui, care ajută la dizolvarea trombusului venos.

Când sarcina este recomandat sa se consume acest fruct. smochine de calorii nu contribuie la cresterea in greutate. Fructele sunt bogate în calciu, potasiu și fier, care ajută la menținerea stării de sănătate a mamei si a fatului. Mai ales smochine utile pentru femeile care cresterea in greutate in timpul sarcinii este foarte puternic. Cu aceasta, ei pot ajusta cu ușurință dieta lor și să nu dăuneze copilului.

In tratamentul unor boli folosesc, de asemenea, frunze de smochin. Infuzia de ei ajută la combaterea acestei boli neplăcute ca vitiligo. Acest medicament ajută cu chelie alopecie.

Sloit consideră că smochine are, de asemenea, unele contraindicații. Este necesară prudență consume pentru diabetici. Acești oameni, în general, nu ar trebui să mănânce smochine uscate. Concentrația de glucoză și fructoză este prea mare în acest caz (40%). Prin urmare, pacienții cu diabet zaharat ar trebui să mănânce smochine numai proaspete. Din dieta acestui fruct ar trebui să fie eliminate pentru persoanele cu gută, o încălcare a metabolismului sare, boli ale sistemului digestiv și tendința de a formării de piatră. oamenii de grăsime ar trebui să fie atent pentru a include în dieta de smochine uscate. Calorie-l foarte suficient.