Avantaje și prejudicii de pepene verde

Pepene verde este cea mai mare boabe din lume. Mulți oameni așteaptă cu nerăbdare apariția acestor balene pe rafturi. pepene verde gust cum ar fi adulți și copii. La consumul său este foarte dificil să se oprească, deoarece carnea este literalmente se topește în gură. Prin urmare, consumul de cantitati mari de pepene verde, este important să se cunoască și beneficiile pe care le putem vătămările pune corpul nostru.

Pepene verde, ca orice alt Berry, este o sursă de antioxidanți. In pulpa contine: caroten, riboflavin, acid ascorbic, niacina, tiamina. Beneficiile de pepene verde este faptul că, datorită acestor substanțe, ajută la prelungirea vieții literalmente. Antioxidantii - o apărare a organismului. Ele inhibă în mod clar procesul de îmbătrânire. Multe dintre substanțele conținute în pepene verde, posedă proprietăți anti-cancer. Beneficiile de pepene verde este mare pentru persoanele cu funcții vizuale afectată. Pulpa conține caroten, o substanta, influențează acuitatea vizuală.

Pepene verde este necesar pentru femeile gravide. Conține acid folic, adica vitamina B9. Această substanță afectează dezvoltarea organismului, care este, în cazul în care fătul sau nenăscut copilul îi lipsește deja, aceasta poate duce la diverse anomalii. În cazul în care organismul primeste suficient acid folic, eșecurile pot apărea chiar și la nivel de ARN și ADN. Beneficiile de pepene verde, care, prin B6, consumul său ajută la îmbunătățirea stării pielii, să stabilizeze procesul de digestie, mamele care alăptează pentru a crește producția de lapte.

Acest boabe este un destul de puternic produs diuretic. De aceea nu este recomandat pentru femeile gravide să se aplece în ultimele etape ale gestației. Fructul este deja puternic apasă asupra vezicii urinare, și mâncat o felie de pepene verde poate provoca disconfort mare pentru femeie. De asemenea, este recomandat pentru femeile gravide sa nu combini aportul de acest fruct cu alte alimente, deoarece poate contribui la apariția flatulență, care ar crea probleme cu intestinele.

Beneficiile de pepene verde este mare pentru organe, cum ar fi rinichii și inima. Acest boabe conține magneziu oligoelement. Este esențial pentru persoanele cu boli ale organelor interne ale datelor. De exemplu, 100 de grame. carne de pepene verde conține mai mult de jumătate din valoarea de zi cu zi a acestui oligoelement. În magneziu rândul său afectează organismul de absorbție de potasiu, sodiu și calciu. Aceasta susține funcționarea normală a mușchilor, afectează sistemul nervos. Consumul de pepene verde previne formarea de pietre la rinichi si nisip.

Ce altceva este bun pepene verde? Proprietăți utile de variate sale. Acesta este un antidepresiv excelent. De asemenea, ajută cu insomnie, oboseală cronică. Acesta va oferi organismului cu oligoelemente esențiale, cum ar fi fier și sodiu, contribuind la susținerea activității sistemului circulator.

Realizate de băuturi pepene verde. Se compune din aproximativ 90% apă. Acest boabe este bine potolește setea în căldură. „Multiculturalism“ cu moderatie pot avea persoanele cu diabet zaharat, precum si cei care au o funcționare defectuoasă a rinichilor.

În cazul în care pepenele este atât de util, de ce nu poate fi consumat în cantități mari? Consumul excesiv al acestei pulpă de fructe poate duce la probleme cu intestine. Pepene verde, pe de o parte, oferă organismului cu umezeala, iar pe de altă parte - poate provoca diaree la om, ceea ce duce la deshidratare.

Acest Berry ajută să piardă în greutate. Foarte des, greutatea in plus este format de excesul de apă. Watermelon va putea face față cu ea și să stabilească echilibrul de apă și sare în organism. În plus, carnea satisface foamea perfect. „multiculturalism“ - una dintre cele mai alimente cu conținut scăzut de calorii. Calorii în pepene verde - 38 kcal la 100 de grame de produs. De aceea, nutritionistii au de multe ori sfatuiti sa faca zilele de post pe pepene verde. Acest boabe, de asemenea, ajută la menținerea unui regim alimentar strict. Întoarceți-l în dieta si se simt mult mai confortabil pentru a transporta în restricții alimentare. Pe dieta pepene verde este util să se așeze , nu numai a pierde în greutate, dar , de asemenea , pentru cei care doresc doar să curețe organismul de excesul de sare, zgură, colesterol „rau“.