Supa de legume dieta: toate aspectele legate de dieta

Dacă întrebați orice fată pe care ea ar dori să-și piardă în greutate, cel puțin un kilogram sau nu, 90% din răspunsuri vor fi cu siguranță afirmativ. Aceasta este natura umană: exercitarea veșnică de excelență. Este din cauza dorinței de a pierde în greutate, mulți stau pe dieta, uneori foarte stricte. Cu toate acestea, nu ar trebui să ne uităm un adevăr simplu: pentru a pierde in greutate, trebuie să mănânci. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că nu este cu siguranță despre cartofi prăjiți și cotlet de porc.

Dar supa de legume pentru pierderea in greutate - este doar ceea ce ai nevoie. Recent, tot mai mulți oameni încep să rămânem la dieta, care se bazează pe acest fel de mâncare. În pregătirea și utilizarea acestuia, există multe nuanțe, care vor fi discutate mai jos.

supa de legume pentru pierderea in greutate: modul de utilizare a produselor?

Aici vă puteți baza în totalitate pe imaginația lor. Singurele legume, care ar trebui să fie uitate în timpul gătirii - este cartofi. În ciuda faptului că în calorii nu este mult, ea conține o cantitate mare de amidon, care nu contribuie la pierderea in greutate.

În plus, nu este necesar să se utilizeze fasole în primele zile ale dietei. Restul - complet libertatea de alegere. Desigur, nu trebuie să uităm că nu este necesar să se prăji legumele. În cazul extrem de ulei de porumb pentru a fi utilizate în cantități mici. În plus, aproximativ sare, piper si alte condimente trebuie să uitați. Ei se amestecă până pofta de mâncare, precum și întârzieri în corpul de apă.

supa de legume pentru pierderea in greutate. utilizați sistemul

De obicei, cele mai multe diete sunt proiectate timp de 2 saptamani. Pe această bază, trebuie spus că, în primele trei sau patru zile ar trebui sa aiba dieta cu supa de legume excepționale. Perioada inițială va fi cel mai dificil, dar nu foarte mult timp. Micul dejun, prânz, cină, precum și masa de prânz și după-amiază de ceai - doar supa, fără condimente și nimic mai mult decât apa pura: este necesar să se încerce să bea cel puțin 1 litru pe zi.

Mai mult, în dieta ar putea fi introduse proteine: fără grăsimi de brânză de vaci, carne de pui, de vițel. Carnea ar trebui să fie consumate la prânz fiert. După încă trei zile în loc de supa pentru a începe de gătit la terci de micul dejun pe apă. Cel mai bun din toate - fulgi de ovăz și hrișcă. În plus, în prima jumătate a zilei vă puteți mânca orice fruct.

Spre sfarsitul dietei supa va trebui sa manance de 1-2 ori în după-amiaza.

Mulți continuă să adere la un astfel de sistem de alimentare cu energie (dar adăugând în dieta de mai multe fructe si legume proaspete), iar dupa dieta, deoarece organismul într-un astfel de caz, primește toate oligoelementele necesare, iar cifra este subțire și frumos.

Dieta supa dieta. rețete

În multe feluri, metodele de preparare sunt foarte similare. Mai ales de popular se bucură acum supa Bonn. Ingredientul principal în acest caz, este derivat de țelină. 2-3 portii va avea nevoie de aproximativ 5-6 bucăți. Ar trebui să fie tăiate, și cu ea în apă clocotită, se adauga ceapa, rosii, morcovi, varză, precum și o cantitate mică de rădăcină de țelină. Proporțiile depind de gustul tau personal. Produsă antena aproximativ 7 minute. După aceea este posibil să se mănânce în forma tradițională, dar puteți folosi blender pentru a face o dieta supa de legume.

Și aici este o altă opțiune. Pe masura ce apa incepe sa fiarba arunca conopida, broccoli, fasole verde, morcovi, ceapă și roșii. Gatiti 7 minute, apoi se lasă puțin de preparare a cafelei. Supa de gustoase și bogat este gata.

Pierde greutate cu placere!